Пийте ЦЕ, і ви спалите багато жиру - без будь-якої дієти для здоров’я
Оновлено: 02.09.2018 - 14:40
Влітку його можна насолоджувати гарячим, як чай, або холодним.
Білкові коктейлі, голодні дієти та години фізичних вправ відходять у минуле: існує набагато простіший спосіб активізувати метаболізм.
Спалюйте калорії, не потіючи годинами, на степпері в тренажерному залі - те, що спочатку звучить як мрія, незабаром може стати реальністю. Принаймні для всіх, хто хоче схуднути, хто бореться з різними дієтичними методами лікування та спортивними програмами з початку січня.
Пряний імбир нагріває метаболізм
Як виявили дослідники з Колумбійського університету в Нью-Йорку, Імбир надзвичайно посилює спалювання жиру. Згідно з дослідженням, зазначається, що бульба має ефект, подібний до гострої їжі. Зрештою, давно відомо, що перець, чилі чи різні види редьки містять певні інгредієнти, які змушують нас потіти.
Наприклад, капсаїцин з перцю чилі забезпечує вивільнення гормонів щастя через больову реакцію, спричинену гострою їжею. Крім того, вони повинні Посилюють кровообіг і травлення. Крім того, мішалки стримують апетит, що в свою чергу сприяє зниженню ваги.
Рецепт: імбирна вода для постійного спалювання жиру
Але відтепер вам не потрібно жувати цибулини імбиру, щоб насолоджуватися користю для здоров’я: досить, якщо вони є Імбирна вода пити. Тим, хто не любить інтенсивно гострий смак, бажано додати лимонний сік. Це пом'якшує різкість. Ось як це робиться:
- Очистіть імбирну цибулину і наріжте її тонкими скибочками.
- Вичавіть свіжий лимон.
- Закип’ятити два літри води.
- Додайте скибочки імбиру у воду, а потім додайте свіжий лимонний сік.
- Необов’язково: трохи меду для підсолоджування.
Ви можете насолоджуватися готовою імбирною водою, поки вона гаряча, або дати їй охолонути і пити холодною. Останній особливо підходить влітку. Порада: Пийте імбирну воду безпосередньо перед їжею, щоб приборкати апетит - або відразу після вставання вранці, щоб почалося травлення.
Потім ви випиваєте решту двох літрів протягом дня - таким чином, тяга не має шансів, і спалювання жиру може працювати на повній швидкості протягом усього дня.
П’ять причин відтепер пити лише теплу воду
Хороші новини для всіх, хто дієт: Дослідження показують, що тепла вода допомагає вам схуднути. Коли температура тіла підвищується для її метаболізму, артерії та вени також розширюються. Результат: кращий кровообіг і жирові відкладення спалюються легше.
Якщо ви також вип’єте склянку теплої води в першу чергу вранці, травлення почнеться. Тіло починає працювати на повній швидкості, а органи починають працювати. Тож він ідеально підходить для походу в туалет згодом.
Той, хто часто страждає від головних, газових або менструальних болів, не повинен обійтися без теплої води. Це знімає судоми і розслаблює м’язи та нерви.
Крім того, тепла вода допомагає - крім травлення - знову запустити кровообіг. Ми швидше прокидаємось і стаємо психічно здоровими. Мозок стимулюється, а температура тіла підвищується. Тож якщо ви хочете зробити собі щось хороше, вам слід спробувати склянку теплої води замість кави.
Склянка (теплої) води не може завдати шкоди, особливо під час або після жирної їжі. Це може допомогти краще засвоювати жири. Тоді їжа не така важка в шлунку, оскільки вона швидше метаболізується і допомагає травленню.