Пийте каву, незважаючи на непереносимість гістаміну - це те, про що вам слід пам’ятати
Вважається, що кава сприяє появі симптомів у разі непереносимості гістаміну. У цій практичній підказці ви дізнаєтесь, чому це так, і як ви можете насолоджуватися кавою чи ударом, якщо ви не переносите гістаміну.
Відсутність толерантності до гістаміну в каві
Більшість видів кави практично не містять гістаміну. Тим не менше, кава іноді не дуже засвоюється для людей з непереносимістю гістаміну:
- Кофеїн блокує фермент діаміноксидази, який відповідає за розщеплення гістаміну в організмі.
- Крім того, кофеїн стимулює вироблення гістаміну в організмі.
- Отже, це погіршує клінічну картину людей з непереносимістю гістаміну.
- Кава може підвищити артеріальний тиск, стимулювати дефекацію, а кислота потрапляє в шлунок. Це може погіршити ваші симптоми, такі як біль у шлунку, нудота і нудота, діарея або високий кров'яний тиск.
Насолода від кави або пробудження, незважаючи на непереносимість гістаміну
Якщо ви страждаєте від непереносимості гістаміну, каву слід вживати з обережністю:
- Кава без кофеїну є дуже корисною альтернативою і доступна в хороших жаровнях з чудовим смаком.
- У багатьох ситуаціях перехід до кавомашини та короткий вдих набагато розслаблюють та сприяють концентрації уваги, ніж кофеїн.
- У цьому випадку ви можете легко перейти на зернову каву та трав’яні чаї.
- Але якщо ви прагнете отримати кофеїн, ви віддаєте перевагу захоплення еспресо, а не фільтрування кави або навіть мокко. Короткий контакт води з порошком кави означає, що напій містить менше кофеїну і менше кислот.
- Альтернативою напоям, що містять кофеїн, є, звичайно, енергетичні напої, що містять таурин. Але будьте обережні: терпимими вважаються лише напої без теоброміну.
- Досить сну та достатньої кількості перерв, відсутність перевтоми та гіпоглікемії, звичайно, були б особливо здоровою альтернативою кофеїну. Особливо в поєднанні з денним сном.
Про те, чи здорово вживати каву вранці, можна дізнатися в іншій практичній підказці.