Пийте лимонно-імбирну воду Ось чому вона така здорова
Багато медичних фахівців клянуться склянкою води з лимоном та імбиром вранці. Ми пояснюємо вам, що в цьому здорового.
Лимонно-імбирна вода: вітамін С вранці
Лимони - справжній диво-препарат і мають численні корисні властивості.
- Лимонний сік містить багато вітаміну С і тим самим зміцнює вашу імунну систему.
- Лимонний сік також може ефективно боротися з бактеріями при наявних інфекціях.
- Особливо вранці натщесерце, кислотність соку може збалансувати рН-баланс вашого організму. Це допомагає, серед іншого, підтримувати регулярне травлення.
- У багатьох людей є проблеми з травленням, особливо вранці. Оскільки травний тракт навіть не піднявся ще раз, перш ніж щось з’їсти. Якщо ви страждаєте цим, може допомогти лимонно-імбирна вода. Напій стимулює травлення та готує шлунок до твердої їжі.
- Адже після ночі без води ваше тіло, швидше за все, зневодниться. Велика склянка води вранці дасть вам необхідну рідину, запобігаючи головним болям і втомі. Лимон полегшує вашому організму засвоєння цієї рідини, оскільки вона містить багато електролітів.
Плюс точка напою: імбир, диво-корінь
Корінь імбиру давно відомий в Азії та аюрведичній культурі своїм величезним ефектом, що зміцнює здоров’я. Але навіть у цій країні все більше досліджень досліджують, що насправді може зробити регулярне споживання імбиру.
- Імбир запобігає нудоті, судомам і болю в шлунку, оскільки містить спазмолітичні олії. Ці симптоми також можна ефективно усунути за допомогою імбиру під час вагітності.
- Імбир також допомагає від головного болю та мігрені. У ході досліджень знеболюючий ефект імбиру зміг конкурувати зі звичайними знеболюючими засобами.
- Якщо ви страждаєте від менструальних спазмів, тут також може допомогти імбир. Для цього слід пити напій не тільки вранці, але і кілька разів на день протягом менструації.
- Нарешті, імбир також надзвичайно протизапальний. Це робить його ідеальним напоєм не тільки при застуді, але і при болях у суглобах або навіть болі в м’язах.
Рецепт - ось як це працює
Лимонно-імбирна вода готується легко, швидко і недорого.
- Вранці майте під рукою велику склянку теплої води. Якщо вода занадто гаряча, багато вітамінів і ферментів, що містяться в лимоні, руйнуються.
- Тепер візьміть свіжий лимон і на кілька секунд щільно прокрутіть його над обробною дошкою долонею. Це виділяє сік.
- Розділіть лимон і вичавіть сік половини лимона у склянку з водою.
- Тепер додайте 1/4 чайної ложки сухого імбирного порошку і розмішайте воду - ваша лимонно-імбирна вода готова.
- Бажано споживати напій натщесерце. Після цього приблизно півгодини не слід нічого їсти, щоб міг розвинутися повний ефект.
При імбирній лихоманці? У наступній підказці ми пояснимо, як імбирний чай може допомогти вам схуднути.