Пийте тільки білкові коктейлі протягом 5 днів, скільки я можу там схуднути (вага, дієта, схуднення)
4 відповіді
В основному ви втрачаєте воду, і навіть якщо ви втрачаєте жир, все повертається через дуже короткий час завдяки ефекту пам’яті . якщо ви хочете прийняти, прийміть хороший план харчування та тренувань, вживаючи багато води/чаю, і не пробуйте закуски у вигляді солодощів і чіпсів щодня їжте, але їжте кілька солодощів 1-2 рази на тиждень для змін.
ви можете їсти високобілкову дієту, але не тільки білкові коктейлі
Ви також повинні займатися спортом. Принаймні пробіжка.
Пити протеїнові коктейлі слід лише в тому випадку, якщо ви також займаєтеся спортом .
подібні запитання
скільки б я схуднув, якби протягом 3 днів нічого не їв, але випив 3 літри води?
Скільки я можу схуднути, якщо протягом 21 дня пию багато і з’їдаю 1/2 яблука або щось подібне протягом дня, а пробіжки або цикл 4 рази на тиждень? Мені до речі 13:-)
і я не хочу чути нічого про jojo effekt, збережіть це, тому що, можливо, я хочу продовжити через 21 день .
Хто хотів би поститись зі мною з завтрашніх 10 днів і просто випити?
Буде намагатися пити тільки воду, чай і каву.
Хтось має досвід? Скільки ви можете втратити?.
Гей, мені 14, а моя вага 1,60 70 кг. Набагато товстіша 😥. Я хотіла схуднути за допомогою протеїнових коктейлів, але перед цим хотіла запитати, як схуднути. Отже, де на тілі ви худнете і скільки часу потрібно, щоб скинути 20 кг? Я з нетерпінням чекаю відповідей. Дякую
Чи допомагають протеїнові коктейлі набрати вагу або лише схуднути?
В даний час я регулярно займаюся спортом і хочу схуднути. Я думав про те, щоб взяти протеїнові коктейлі, бо чув, що це не повинно бути погано. Тепер я знаю, що "випиті калорії" зазвичай не такі ситні, як коли ви їх їсте, тому, як правило, слід уникати соків і радше їсти фрукти. Як це працює з білковими коктейлями? Чи стане вживання білкових коктейлів у мене настільки ситим, що я з’їм відповідно менше або споживатиму ще більше калорій з протеїновими коктейлями, ніж без них? Спасибі заздалегідь!
Гей, отже, мені дійсно потрібно схуднути за 5 днів. (Не хвилюйся, після цього я почну жити здоровим) Якби я просто нічого не їв за ці 5 днів, скільки б я схуднув? (Я також готовий займатися спортом або пити соки та багато води) Хто-небудь коли-небудь цим займався? Дякую
привіт, я щойно зареєструвався тут і хотів запитати (у мене ще 10 днів відпустки), скільки я міг би схуднути за ці 10 днів, якби я голодував (2 яблука на день & 40 хвилин стрибків через скакалку і багато пиття)
будь-ласка, жодних коментарів, таких як перекидання або ефект йо-йо . тому що я не планую згодом «з’їсти себе». тому, будь ласка, лише корисні поради.
До речі, мені 14 років ^^
хуху, плануєте нічого не їсти протягом 1 тижня, хочете схуднути. Я також знаю, що це призведе до втрати м’язів, але у мене все одно не так багато. тоді я можу практично почати все спочатку, так? тоді б також займався спортом на боці. (bissl situps, pushups) У мене є ще кілька запитань: чи потрібно багато пити, напр. цукриста, щоб підтримувати циркуляцію крові в порядку, або просто мінеральна вода? чи можна пити по 1 білковому коктейлю щодня? які наслідки це мало б? (білкові коктейлі використовуються лише як харчові добавки). З повагою
А скільки б ви схудли, якби протягом 5 днів майже нічого не їли? Наприклад, просто сухарі чи щось інше.
Привіт:) Я знаю, що це надзвичайно нездорово, але як тільки я схудла на кілька кілограмів, це стимул для мене, щоб схуднути більше і мати набагато більше мутації. Протягом 14 днів я не хотів нічого їсти, просто пив воду і ходжу робити зарядку 3 рази на тиждень. Скільки б ви схудли? Я зріст 1,68 і важу 65 кілограмів . плюс мінус 2 кг. Я хочу повернутися до 58 кілограмів. Я справді не хочу мати дурних відповідей, я знаю, що це не правильний шлях, але все одно!
Гей, ви можете приймати білкові коктейлі на дієті з низьким вмістом вуглеводів ?
Гей, хто хоч раз худнув за допомогою протеїнових коктейлів.
Досвід був би цікавим, хотілося б випробувати їх.
Мені зараз не треба багато втрачати, максимум п’ять кіло.
Хто який досвід переніс.
Я хотів би відвести. з віруючими сіль. Оскільки я чув багато негативного про сіль, я сподіваюся, що ви можете мені допомогти.:) За скільки днів до цього я повинен утриматися від їжі та пиття, наскільки висока повинна бути доза, чи можу я приймати її разом з іншими напоями? і т. д. Я сподіваюся на багато хороших відповідей.:)