Пікантні огіркові кекси; Feta - Дієтична закускаSportiVor le blogUrban Nutri Shop

Приготуйте солоні кекси з огірків та фети, які є низькокалорійними та настільки корисними для вживання, що ваші друзі будуть здивовані. Вживати харчові добавки - це добре, харчуватися відповідно до своїх цілей - ще краще піклуватися про своє тіло за допомогою натуральних продуктів для схуднення .

М'яке і смачне

закускаsportivor

Інгредієнти для складання ваших солоних огірків та фета (15 булочок):

  • 15 мл (= 150 мл) знежиреного молока.
  • 160 г борошна. Ви можете використовувати будь-яке бажане борошно, наприклад: борошно з цільної пшениці, спельти, лободи.
  • 3 яйця
  • 10 г дріжджів
  • 200г сиру фета, бажано версію з низьким вмістом жиру, кубиком (я використовував знежирений)
  • свіжорубаної м’яти
  • половина великого огірка
  • 50 г сушених помідорів
  • сіль і перець за смаком

Як приготувати солоні огірки та кекси Фета ?

Розігрійте духовку до 180 ° C (350 ° F)

Спочатку наріжте огірок невеликими кубиками, покладіть на нього сіль і спробуйте видалити з огірка якомога більше зайвої води за допомогою кухонного паперу.

Змішайте разом борошно, розпушувач, сіль і перець, молоко та яйця.

Додайте огірок, м’яту, сушені помідори та легку фету і знову перемішайте

Помістіть суміш у форму для здоби (+ - приблизно 15 булочок)

Випікайте кекси на сковороді протягом 35 хвилин при 180 ° C (350 ° F).

Подавайте і насолоджуйтесь

Харчові цінності (1 булочка):

  • Енергія: 81 ккал
  • Білок: 6 г.
  • Вуглеводи: 7,4 г (цукор 0,6 г) Жир: 3 г.
  • Клітковина: 0,7 г.