Пікантний пиріг з яловичиною та овочами - корисний та смачний

Пікантний пиріг з яловичиною та овочами

Простий пиріг, але сповнений смаку, мій підліток любив його, і все ж на даний момент він багато сперечається про овочі.

Тож, дорослі ви чи дитина, яка цурається овочів, цей кіш може вас дійсно порадувати.

З одного боку:

241 калорій, 12,6 г вуглеводів, 12,9 г жиру, 17,1 г. білка

На 8 частин:

Пісочне тісто

400 г сирого яловичого фаршу з 5% жиру

1 червоний перець

1 велика морква

1 невеликий кабачок

2 столові ложки концентрованих помідорів

80 г тертого сиру

Чайна ложка часникового порошку

Базилік, петрушка або інше

Почніть з розігріву духовки до 180 ° C.

Помістіть пісочне тісто в сковороду.

Змішайте цибулю і перець разом, щоб отримати щось дрібно нарізане, але особливо не пюре.

Натерти моркву і кабачки.

Змішайте овочі, м’ясо, томатну пасту, яйця, часник.

Додати базилік, сіль і перець.

Покладіть цю начинку на пісочне тісто.

Випікайте приблизно 30-40 хвилин залежно від духовки, а потім посипте тертим сиром.

---