Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет

Пілатес - це група вправ, яка спричинила справжню істерику над океаном, особливо в Голлівуді - програма тренувань, яка швидко охопила і Румунію. Це в умовах, в яких у нашій країні є лише два інструктори, які відвідували заняття пілатесу, і вони можуть похвалитися, що знають, про що йдеться, повідомляє щоденник "Gândul".

мірі

Пілатес допомагає втратити сантиметри від талії (Зображення: Thought/Shutterstock)

"Це дуже безпечний метод, підходить для початківців клієнтів із швидкими результатами. Це тип тренування, який швидко дає помітні результати. Йдеться не про те, щоб сильно схуднути, це робиться за допомогою дієти, але ви втрачаєте сантиметри. Пілатес допомагає тонізувати своє тіло "М'язи стають сильнішими, вони набирають щільність, а тіло стає стрункішим і твердішим. В основному це втрата ваги в сантиметрах", пояснює інструктор Корі Гремеску.