Пилок бджіл - здоровий або більш жирний
Огляд
Пилок бджіл вважається одним з найбільш здорових поживних речовин, які може забезпечити природа. Він використовується тисячоліттями як харчова добавка, ліки, підбадьорливий засіб, і більшість дієтологів говорять про нього як про справжнє диво для підтримки молодості та життєвих сил, для стимулювання організму до боротьби з хворобами та для загального самопочуття.
Але це так? пилок показаний усім або є також люди, які повинні бути обережними, контактуючи з ним?
Після багаторічних досліджень фахівці все ще не визначилися, чи має пилок всі ці надзвичайні наслідки, які йому приписують.
Скільки діє ефект плацебо і наскільки корисні речовини та поживні речовини в пилку?
Деякі переваги та ризики споживання бджолиного пилку представлені нижче.
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Зміст статті
Що таке бджолиний пилок ?
Пилок - це речовина, яка міститься в квітках, які зацвіли або розпускаються, але ось-ось розкриються. Він збирається на ногах бджіл, і вони переносять його від квітки до квітки, шукаючи нектар. Потім бджоли виділяють нектар та особливі ферменти у пилку, зібраному з квітів, утворюючи те, що ми знаємо як "бджолиний пилок". Пилок містить дуже велику кількість вітамінів, мінералів та амінокислот, ферментів, коферментів та навіть гормонів.
Він дуже багатий вітамінами групи В (В1, В2, В3, В6, В12), антиоксидантами, включаючи бета-каротин, вітамін С і вітамін Е, фолієву кислоту, провітамін А. Найважливіші мінерали (але не єдині), які є У складі пилку містяться кальцій, фосфор, калій, залізо, магній, йод. Пилок складається приблизно з 55% вуглеводів, 35% білка, 3% вітамінів та мінералів, 2% жирних кислот та 5% інших поживних речовин. Він містить вдвічі більше білка, ніж яловичина, і вміє дуже низький вміст жиру.
Його можна вважати чудовим джерелом білка для вегетаріанців, оскільки він багатий на незамінні амінокислоти. З точки зору аналізу поживних речовин, пилок є однією, якщо не найповнішою природною поживною речовиною. 30 грамів пилку приносять організму близько 28 калорій. З цих 30 грамів 7 грамів - вуглеводи, 15% - лецитин, 25% - це білок найкращої якості. Не слід плутати бджолиний пилок з бджолиним медом, бджолиною отрутою або іншими подібними продуктами. Вони не містять пилку.
Яка корисна дія пилку ?
Пилок бджіл доступний у багатьох плафарах і навіть в аптеках, як у натуральному вигляді, в порошку, так і в різних комбінаціях, харчових добавках або навіть ліках та засобах для догляду за тілом. Наприклад, деякі примочки, зазначені при шкірному лікуванні пелюшок або висипань на дитині, містять бджолину пилок.
Це також може бути призначено як допоміжне лікування при терапії астми, алергії, шлунково-кишкових розладів або алкоголізму.
Можливий сприятливий вплив пилку на організм включає:
- Покращує травлення - регулює кишковий транзит, особливо у випадках хронічних запорів або діареї, стимулює спалювання жиру та допомагає контролювати вагу;
- Поліпшення функціонування імунної системи та стимулювання детоксикації організму;
- Поліпшення системного кровообігу;
- Полегшення астми;
- Збільшення зусиль та підвищення продуктивності спортсменів;
- Зниження рівня холестерину;
- Зменшення побічних ефектів хіміотерапії;
- Поліпшення потенції та підвищення лібідо;
Пилок міститься в широкому діапазоні форм: порошок, порошок, гранули або навіть таблетки. Капсули та таблетки містять також інші сполуки, крім пилку, найчастіше прополіс та мед. Найбагатшою на вітаміни та поживні речовини є поліфлорна пилок, яка надходить із кількох джерел.
Пилок може вживати кожен ?
Пилок здається безпечним, хоча фахівці залишаються досить стриманими, коли справа доходить до рекомендацій пилку для конкретного стану. Він стимулює функції організму, але його ефективність у боротьбі з хворобами ще не доведена. Але пилок також може брати участь у появі важливих алергічних явищ. Якщо є задокументована харчова алергія, фахівці рекомендують уникати пилку.
Поглинання пилку, яке відбувається в атопічному полі, може бути причиною задишки, свербежу та кропив'янки шкіри, набряків ґрунту та навіть анафілаксії. Крім того, пилок не вважається безпечною для вагітних, незалежно від того, скільки поживних речовин вона містить. Його не слід вживати як такий навіть під час лактації та годування груддю дитини. Це головним чином через ризик того, що пилок може містити певні пестициди або штучні добрива, а також гриби та бактерії, якщо вона не зберігалася належним чином.