Рецепт чилі кон карне (експрес)

Категорія> Гаряче блюдо

Chili carne

Волокна

Білок

Ліпіди

Вуглеводи

Порції

Підготовка/стегно

Завантажити Друк

Ось короткий опис чилі кон карне. Тут ми використовуватимемо фарш замість патрона, який традиційно залишаємо варитися кілька годин. І заздалегідь зварену червону квасолю замість сухої червоної квасолі, щоб загартуватись на ніч у воді.

Крок 1: Приготування м’яса
Підрум’яніть фарш на сковороді, щоб знежирити його, а потім відкладіть на тарілку.

Крок 2: Приготування чилі
Очистіть цибулю від шкірки і наріжте грубими кубиками, а потім обсмажте їх на оливковій олії. Додайте м’ясо, а потім м’якоть помідорів, спеції та біле вино і кип’ятіть 20 хвилин. Додайте кукурудзу і квасолю і тушкуйте 10 хвилин.


Поради щодо презентації:
Chili con carne добре поєднується з рисом та невеликим грюєром .

Коментарі до Chili con carne (express)

Скільки калорій в 100гр чилі кон карне (експрес)?

  • існує 98 калорій (Ккал) в 100 гр чилі кон карне (експрес). Одна порція Chili con carne (експрес) (436 гр) містить 411 калорій (ккал). Харчовий внесок у 100 г Chili con carne (експрес) становить 22гр білка, 43гр вуглеводів і 14гр ліпідів
У спортивній обстановці:
  • Високий вміст цукру в Chili con carne (експрес) означає, що його слід вживати до або під час фізичних навантажень.
Щоб схуднути або стежити за своїм харчуванням:
  • 100 гр Chili con carne (експрес) має помірне споживання калорій, його можна з обережністю вживати під час дієти.

Набір інструментів