Пілоксинг з пілатесом, бокс і танці для супер-тіла, що відчуває себе дивовижною жінкою
Пілоксинг - це чудове кардіотренування для всіх, хто хоче зміцнити все своє тіло і має настрій на різноманітність.
Щоб розповісти цю історію, наша редакційна команда вибрала відео, яке доповнює статтю на даний момент.
Для відтворення відео ми використовуємо програвач JW від Longtail Ad Solutions, Inc. Більше інформації про програвач JW можна знайти в нашій політиці конфіденційності.
Перш ніж ми покажемо відео, нам потрібна ваша згода. Ви можете відкликати свою згоду в будь-який час, наприклад, у нашому менеджері захисту даних.
Що таке пілоксинг?
Тренування кардіо та тонізування м’язів одночасно - чи можливо це? Звичайно, звичайно! З пілоксингом, один Суміш боксу, пілатесу та танців. Два згадані перші компоненти є основними стовпами навчальної концепції.
З пілоксингом назва говорить все. Тренінг об’єднує потужних, спритних Рухи з боксу з формуванням Вправи на гнучкість від пілатесу а потім приносить також елементи танцю з. У кардіотренінгу кроки базуються на положенні пілатес стоячи. Це не тільки спалює багато калорій, але і формує довгі, еластичні м’язи.
Спорт був розроблений Шведська Вівека Йенсен. Вона професійна танцівниця, пілатес та особистий тренер, боксер-аматор та оператор тренажерного залу, що базується в Лос-Анджелесі.
Чотири різні типи навчання
- SSP: Класика, яка започаткувала історію успіху Piloxing. Тут ви можете переключатися між боксом, пілатесом та танцями.
- Бар: Поєднання класичних балетних вправ та елементів пілатесу та боксу.
- Нокаут: Найвимогливіша з тренувань пілоксингу. Сюди ви також включаєте плиометричні вправи протягом 30 хвилин, тобто багато вправ, в яких вам доведеться стрибати.
- Суміш: Потужна танцювальна тренування, яка є найновішим доповненням до родини Пілоксінг.
Що тобі потрібно?
Пілоксинг зазвичай вправляються босоніж із власним тілом. Тож для початку не потрібно нічого іншого. Досвідчені користувачі підтримують вправи в обтяжувальних рукавичках, які також приводять руки у форму.
Для кого пілоксинг?
Тренування в першу чергу підходять для всіх, хто налаштований на різноманітність і перш за все кардіотренування. Вівека Дженсен хоче використовувати цей тренінг, щоб охопити жінок, які хочуть підвищити свою впевненість у собі та поліпшити свою фізичну свідомість. Позитивний побічний ефект: піоксинг повинен спалювати до 600 калорій на годину.
Також чудова кардіотренування: Strong від Zumba
Де можна спробувати пілоксинг
Пілоксинг буде пропонуються в різних студіях. На загальній домашній сторінці ви маєте можливість переглядати окремі класи в різних містах. Якщо ви хочете присмак, ви можете шукати відео про Piloxing на YouTube, наприклад. Ми вже вибрали для вас одну. Незабаром шанувальники тренувань також матимуть доступ до тренувань на замовлення в Інтернеті, тому ви зможете тренуватися, коли і де завгодно.
Для подальшого читання та навчання: