Пиріг Кето Тако Мексиканська запіканка з низьким вмістом вуглеводів; KetoMeals
Як любитель мексиканської кухні, я люблю сильно ароматизовані страви. Іноді це просто має бути щиро, я думаю. А Кетрін любить запіканки. Ось що дало нам ідею цього пирога кето тако. Мексиканська запіканка з низьким вмістом вуглеводів з яловичим фаршем, сиром чеддер та яйцями. Ми вдосконалили все це завдяки сильній, пікантній приправі тако.
Кетогенна запіканка з фаршу як вечеря з низьким вмістом вуглеводів
Ми готували страву як обід з першої спроби. Якось це смачніше за вечерю. Може тому, що їжа дуже гостра на смак і чудово поєднується з червоним вином. я не можу пояснити.
Ми завжди подаємо подрібнену запіканку як вечерю з низьким вмістом вуглеводів. Якось це більш послідовно.
Харчові цінності - пиріг Кето Тако
Розподіл калорій на жир, білки, вуглеводи у відсотках
Харчові значення в г на порцію
Рецепт з низьким вмістом вуглеводів з високим вмістом жиру (LCHF) і підходить для кетогенної дієти.
Мексиканська # запіканка з низьким вмістом вуглецю для вашого плану кетогенної дієти. # Кето пиріг тако на вечерю з червоним вином. Безкоштовний рецепт.
Інгредієнти та приготування
Інгредієнти для рецепту пирога кето тако
500г яловичого фаршу
1 упаковка приправи тако
6 яєць
100г чеддер, тертий
180мл крему
140 мл води
2 зубчики часнику, подрібнені
1/2 чайної ложки солі
1/4 чайної ложки приготування перцю
Препарат, мексиканська запіканка з низьким вмістом вуглеводів
Розігрійте духовку до 180 ° C (налаштування вентилятора). Для рецепту мексиканської запіканки можна використовувати форму для пирогів або форму для запікання. Застеліть їх пергаментним папером. Подрібніть часник.
Подивіться м’ясо на мексиканську запіканку з низьким вмістом вуглеводів (не смажте повністю). Змішайте суміш спецій для приправ тако з водою і вилийте соус на сковороду. Зменшіть вогонь на плиті і дайте м’ясному фаршу варитися до тих пір, поки соус не зменшиться. Засипте фарш у запіканку або блюдо для пирога.
Змішайте яйця, вершки, часник, сіль і перець і полийте м’ясо. Посипте зверху чеддером і варіть кето запіканку в духовці півгодини, поки сир не зарум'яниться. Потім порціонуйте мексиканську запіканку з низьким вмістом вуглеводів (6 порцій) і подавайте до столу.