3 простих рецепта сніданку з вівсяної каші; Щоденник Солодкий
Я казав тобі, що повернусь із рецептами, тож почав писати. 🙂
Цього року я хотів розпочати як слід і зменшити цукор, адже кінець 2016 року був із цукром щодня. Я навіть отримав скаргу від чоловіка, що у нас більше немає місця в холодильнику для решти їжі, для всіх солодощів. 😀 І коли вівсянка, яку я деякий час кидав, дивилася на мене з шафи, я згадав немолочні млинці, які готував, і вівсянку з молоком (що виходить як рисовий пудинг), і я Я натрапив на простий рецепт булочок, і саме так я думав зробити допис з усіма трьома відразу, можливо, я вас трохи надихну. 🙂
Отже, ми поговоримо про: млинці з банана та вівса; Вівсянка з молоком, фруктами та мигдалем; Кекси з вівсянки та кориці.
Всі три варіанти дуже прості у виготовленні, вони дуже смачні, і ви покладаєте той факт, що свою тягу до солодощів ви задовольняєте чимось корисним і низькокалорійним (це лише в тому випадку, якщо ви не їсте промислової кількості). 😀
І ще одне ... Ви можете додати те, що хочете (очевидно, залежно від того, наскільки ви хочете обдурити): варення, Нутелла, фрукти, есенції, насіння, горіхи, навіть морозиво для американських млинців. Отже, я кажу, перестаньте думати і починайте готувати!
Я залишаю нижче все, що вам потрібно знати. Підсолоджуй! 🙂
Вівсянка з молоком, фруктами та мигдалем
інгредієнти:
1 чайна ложка ванільної есенції
Процедура:
Ви можете використовувати будь-яку мірну склянку, якщо ви дотримуєтеся пропорції.
Поставте на слабкий вогонь у каструлі, вівсянку, воду та молоко і тушкуйте, час від часу помішуючи, поки склад не загусне.
Зняти з вогню, розлити по мисках і залишити охолоджуватися.
Ви можете подати його до фруктів, горіхів, меду, шоколаду або до чогось іншого, що вам подобається. 🙂
Млинці з вівсянки та банана
інгредієнти:
5 столових ложок тертих вівсяних пластівців
1/2 чайної ложки кориці (за бажанням)
1/2 чайної ложки ванільної есенції
Процедура:
Змішуйте вівсянку в блендері приблизно протягом 5 секунд, а потім додайте решту інгредієнтів і знову перемішайте до однорідності.
Поставте сковороду на повільний вогонь і вилийте склад в центр сковороди.
Коли на поверхні млинця почнуть з’являтися бульбашки, ви можете перевернути його.
Млинці можна подавати з медом, фруктами, соусами, вершками, Нутеллою, морозивом та багатьма іншими дурницями. 😀
Кекси з вівсянки та кориці
інгредієнти:
1/2 чайної ложки харчової соди
1 чайна ложка ванільної есенції
Необов’язково: фрукти, горіхи, насіння
Процедура:
Змішайте вівсянку з йогуртом і молоком і залиште на півгодини.
Через півгодини до складу можна додати яйце, цукор та масло, а потім перемішати до однорідності.
В окремій мисці змішайте решту інгредієнтів і поступово включайте до складу з попереднього кроку.
Якщо ви вважаєте, що в кінці склад занадто сильний, можете додати 1-2 столові ложки молока.
Помістіть форми для здоби в сковороду і наповніть кожну.
Випікайте 30-40 хвилин або до тих пір, поки зубочистка, вставлена в центр булочки, не вийде чистою.
Такі булочки чудово підходять для сніданку, особливо якщо ви також поклали поруч склянку молока. 😀
І ви можете дуже легко перетворити їх на кекси. Змішайте трохи маскарпоне з цукровою пудрою та чайною ложкою ванільної есенції та перемішуйте до отримання крему. Нанесіть крем нерівномірно на поверхню булочки і посипте декоративними елементами або залиште так.