Пірог із скумбрії на грилі з кремовим кремом - L univers de Marie
Статті
- втратити вагу. спорт та харчування.
- Книга рецептів Марі
- сім'я
- Святкові страви штамповані для схуднення чи ні
- куточок друзів
- Рецепти для схуднення
- Рецепти Thermomix або Cookéo.
- куточок поетів
- Ідеї низькокалорійного меню
- Я харчуюся одна .
- Мої вегетаріанські страви
- Ходить навколо мого будинку.
- Невеликі робочі місця
- Я готую свій кошик AMAP
- легкі макарони та "буланж",
- Маленькі страви для гурманів для діабетиків
- Ми з партнерами тестували .
- Я опублікував. ти зробив це !
- Моє безглютенове життя
- Рецепти здорового серця. ризик інсульту.
- Кетогенний кето з низьким вмістом вуглеводів
- Дієта з низьким вмістом натрію
- Усі предмети
фотоальбом
- Марі тварини
- Мої квіти
- Мої роботи!
- Будинок Марі
- кухня Марі
- Дивні монтажі та сміх
- Шахта
- схуднути за допомогою WW
- Моє життя
- Всі фотографії
- Слайд-шоу
Форум
Учасники блогу
Інформаційні бюлетені
Партнери
Відкрити
- Пошук +
- Життя на Титині
- Ласкаво просимо до Interligne
- Ласкаво просимо до Балбали
- вітаємо друзів
- пташині балади
- Смачного
- Од на кухні: незалежність і спуск
- Кухня з роботами або без них. з глютеном або без нього!
- світ казимира
- J-M. Мартін, авт
- Усі партнери
- Запропонуйте партнера
Пиріг зі скумбрією на грилі з креповим кремом
Тепер моя подруга Агнес оголошує, що їла б страву, приготовлену з тунця або скумбрії ...
Не знаю, чому ця ідея не залишала мозку два дні ?
Потім, перебираючи мої шафи, я вирішив створити цей пиріг ...
Повна, проста, недорога і низькокалорійна, успіх на мій смак (і смак мого тестера)!
: на 4 порції
1 банка скумбрії на грилі (сопікет)
2 середні молоді картоплі
1 пучок кропу
2 столові ложки міцної гірчиці
280 г тіста або листкового тіста за смаком (для мене без глютену)
15 мл 7% напівгустої сметани
:
Розігрійте духовку до 195 ° c.
Чистіть щіткою, не очищаючи їх, готуйте картоплю на пару звичайним способом.
Вершки вилити в миску, дрібно нарізати пагони кропу, включити їх у крем, приправити сіллю (трохи, бо риба вже посолена) перцем, дати постояти в холодильнику.
Вистеліть змащену маслом прямокутну форму обраним тістом, нанижте на дно виделкою,
викладіть гірчицю на дно і відкладіть в холодильник.
Коли картопля стане теплою, наріжте її скибочками, а потім руками розбийте на грубі шматочки.
Таким же чином розбийте філе скумбрії.
Розкладіть картоплю над гірчицею, а потім посипте шматочками риби.
Полийте кремовим кремом.
Випікайте 30 хвилин.
Подавати терпкий гарячий або * теплий із зеленим салатом.
* (так вона найкраща)