Піроз під час вагітності у мене є підйоми; це кислоти!

Додати до фаворитів Istock

Після їжі, перед сном, ви відчуваєте відчуття печіння в стравоході, супроводжується кислотний рефлюкс залишаючи гіркий присмак у роті, а горло свербить. Без сумніву: це саме печія, також називається шлунково-стравохідний рефлюкс. Дуже поширена під час вагітності ця проблема стосується майже половини майбутніх мам протягом останнього триместру, але може з’явитися і раніше. Однак не панікуйте і будьте впевнені, бо печія м’яка. Однак не менш складно витримувати щодня, як це може підтвердити багато майбутніх мам. !

Чому печія виникає під час вагітності ?

Під впливом гормонів, а точніше - під дією прогестерону, який викликає розслаблення так званих гладких м’язів, кардія, цей маленький клапан, що закриває верхню частину шлунка, розслабляється. Тому він менш тонізуючий, тому він більше не виконує свою роль антифлюксного клапана. В результаті вміст шлунка має тенденцію рухатися вгору в стравохід. І, як і раніше під впливом гормонів, кишечник стає млявим, а спорожнення шлунка повільніше. Додайте до цього механічний фактор: протягом вагітності матка з кожним днем збільшується і чинить тиск на шлунок, допомагаючи його вмісту підніматися. З урахуванням усіх цих факторів, не дивно, що печія, на жаль, впливає на стільки майбутніх мам. !

Печія і вагітність: як її лікувати ?

"Для початку потрібно спочатку вжити певних гігієнічних та дієтичних заходів, щоб обмежити накопичення кислоти", - радить професор Жак Лансак. Тому модно забезпечувати:

Визначте і уникайте продуктів, що викликають кислотний рефлюкс. Це можуть бути кислі продукти (наприклад, цитрусові), гострі страви, чай, кава, занадто жирні страви або страви з соусами або навіть солодощі. Так само найкраще уникати всіх продуктів, які мають тенденцію розтягувати шлунок, таких як: сочевиця, сушена квасоля (з високим вмістом клітковини), газовані напої, продукти, що бродять тощо.

Розподіліть їжу, розподіливши споживання їжі на 3 прийоми їжі та 2 або 3 закуски. Це пов’язано з тим, що вживання їжі в менших кількостях, але частіше може допомогти вам полегшити вас. Так само бажано не поспішати, коли їсте, щоб пережовувати кожну з їжеї. Нарешті, пийте більше між прийомами їжі, а не під час.

Також уникайте лежати відразу після закінчення трапези. Якщо потрібно, спробуйте спати в напівсидінні, з кількома подушками за спиною, щоб підтримати вас.

Віддавайте перевагу так званим лужним продуктам, відомим своєю здатністю знижувати рівень кислотності в організмі. А саме: велика кількість фруктів (таких як банани) та овочів (зокрема, зелених овочів та картоплі, зокрема.

Займіться регулярними фізичними навантаженнями (наприклад, ходьбою), щоб максимально полегшити травлення.

Нарешті, використовуйте медитацію або йогу та зловживайте без помірності, оскільки це зменшує стрес. А стрес також може іноді сприяти кислотному рефлюксу !

Якщо цих заходів недостатньо, вдатися до лікарського розчину все-таки можливо, але, в принципі, уникайтесамолікування, особливо під час вагітності, зверніться за порадою до фармацевта, лікаря, гінеколога чи акушерки. Більше того, якщо до симптомів додати температуру, нудоту та блювоту.

“Антикислотні пов’язки з алюмінієвої солі сумісні з вагітністю. Вони працюють, вистилаючи стінку стравоходу, захищаючи його таким чином від кислотного рефлюксу ", - каже гінеколог. Вживані після їжі ці антикислотні пов’язки, як правило, ефективні при помірному рефлюксі. Якщо це не вдається і якщо печія дуже болюча, гінекологу або акушерці, можливо, доведеться призначити більш потужне лікування, яке допоможе зменшити вироблення шлункових кислот (молекули, які називаються "інгібіторами печії. Протонний насос").

Допомога нетрадиційної медицини для заспокоєння печії

Якщо з причин x або y ви хочете обійти лікарські розчини, але все одно завершіть гігієно-дієтичні заходи з додатковим стимулом, знайте, що Природне зцілення також може допомогти вам боротися з печією, ефективно впливаючи на землю.