Писанки в шоколаді або желе - питання калорійності

писанки

Перекуси на Великдень: якщо ви рахуєте калорії, ви не повинні тягнутися до кожного яйця

Для деяких людей Великдень - це не просто проведення фестивалю з коханими. Для них Великдень - це також закінчення Великого посту. Найпізніше вночі з Великої суботи на Великодню неділю ви можете знову бенкетувати, включаючи солодощі.

Писанки з шоколаду, ламкого або нуги не зупиняються. Якщо ви все-таки хочете стежити за калоріями, перекушуючи, вам слід знати, що є в кольорових великодніх солодощах. Пасхальні яйця не однакові: яйця нуги мають 60 калорій за штуку, яйця, зроблені з ламкого листя, мають навіть 70 калорій.

Погризти шоколад "розумно"

Але не потрібно обійтися повністю, якщо дотримуватись кількох правил. Дієтолог і ведуча Алекса Айван має корисні поради щодо калорійності: від 200 до 300 калорій солодощів можна їсти щодня без проблем. Не всі вони однакові.

"Шоколад містить цукор і жир. Це збільшує вміст калорій. Це означає, що низькокалорійні - це ті, які не містять шоколаду". Сюди входять яйця помадки та наповнені желе, які містять лише десять калорій в кожному. Ви можете спокійно з’їсти більше цього. Натомість шоколадна нуга або ламкі яйця мають у сім разів більше калорій. Алекса Айван радить вам насолоджуватися щодня, а не їсти цілу упаковку в останній день.

А скільки яєць у шоколадного зайчика, з точки зору калорійності? Для порівняння: кролик - він має 600 калорій - поєднується з дванадцятьма незбираними молочними яйцями. Тоді, можливо, ви віддаєте перевагу солодкій писанці. А у Алекси Айван також є хитрість для тих, хто має ласуни: "Я завжди волів би дати дитині два маленьких яйця, ніж велике. Тоді відчувається, що у них більше". Зрештою, можна сказати: Тим, хто помірковано гризе, не потрібно страждати ні від болю в животі, ні від сумління на Великдень.