Піщанка, прихильність та спосіб схуднення - кава; Ланцюгові кільця

Минулого тижня в Kaffeekränzchen 11 травня 2020 року Даніель зміг попросити нашого пісенника Олександра прийняти серію подкастів на тему втрати ваги. Не минуло і 72 годин, як Алекс та Даніель взяли на себе зобов'язання втратити непотрібні кілограми разом і задокументувати це.

спосіб

Проблеми зі зниженням ваги, дієти, поради та підказки - це десяток копійок. З погляду харчування більшість дієт є сміттям, оскільки їм не вдається досягти найважливішої мети, а саме постійно підтримувати бажану вагу. Що ми робимо інакше? Алекс і Даніель втратили по 25 кг кожен, Алекс навіть двічі.

У цій серії ми хочемо спонукати вас скинути непотрібні кілограми самостійно, але не говорячи про план дієти, а скоріше зосередившись на психологічних впливах. Саморефлексія, зміна та усвідомлення - це параметри, які Алекс та Даніель висувають на перший план. Прихильність підкреслює все це.