Після 17:00 взагалі НІЧОГО НЕ ЇЖІТЬ! Форум для схуднення
DarkAngel666
Нещодавно я почув від одного, що він після 17:00 нічого не їсть і п’є лише воду - і я її вже багато втратив
Але зараз він не обов'язково той, хто любить їсти фрукти та овочі. (Ось чому трохи глупо запитувати його) Я вже замислювався над тим, чи варто це спробувати. Можливо, не з 17:00, але перестати їсти з 18:00. Але вам дійсно НІЧОГО не дозволяється їсти? Ні фруктів, ні овочів? Оскільки я лягаю спати лише близько 00:00 - 01:00 вечора, я думаю, що проміжок часу дуже великий: a093:
Хтось із вас робив це раніше? Можливо, хтось знає про це трохи.
Я був би дуже радий, якщо хтось із вас може мені допомогти
М’ятна поп’є
шоколадний ворог
Тож не їжте нічого о 5 вечора . Я прочитав книгу про це.
Після 17:00 нічого НЕ їжте або більше не їжте, так швидко.
Тож більше немає кави з молоком чи НІЧОГО. Автор сказав, якщо це вже не працює, просто покладіть маленьку ложку меду в рот або шматочок цукерки. але вже не. Справа в тому, що ви приблизно 14-15 годин нічого не їсте. а це найкраще ввечері, тому що ви там спите, а коли спите, ви не голодні. що скасування вечері не тільки для схуднення, але і для зміцнення імунітету, а також має омолоджуючий ефект. Це, мабуть, тому, що якщо у вас є невелика легкозасвоювана закуска незадовго до п’ятої вечора, організм має більше часу, щоб доглядати за собою, що полегшує органи та все. вам не потрібно робити це щодня, вам слід запланувати, можливо, 3 дні на тиждень на початку.
І ще одна порада, якщо ви дуже голодні, пийте гарячу воду з імбиром, яка дуже добре допомагає, зігріває та детоксикує, це чудово!
ненавидіти тіло
Привіт
так що це дуже добре працює для мене. Після 16:00 я можу з’їсти максимум яблуко або чашку овочевого бульйону. але після 6 вечора тоді взагалі нічого.
в деякі дні я навіть нічого не їм після 12 години. Я знаю, що це зовсім не добре, але якщо вранці я вже харчуюся 1500 ккал, це справді добре.
так що для мене скасування вечері - це добре
та ще щось. якщо ви хочете щось солодке, спініть трохи молока і підсолоджуйте ті, що підсолоджують. Смак дуже хороший, дуже добре позбавляє від почуття солодкого та інших продуктів. так для мене принаймні xD