Після 18:00 трохи більше кавуна (здоров’я, схуднення)
Гей, хлопці, зараз 18:00, і я в настрої трохи кавуна, хоч і кажуть так, фрукти ввечері - це не так добре. На сніданок → фрукти з йогуртом, потім обід → яблучна вечеря → салат з оцтово-олійною заправкою та індичиною грудкою (до речі, хтось знає, скільки в цьому калорій?) Чи можу я зараз зробити трохи кавуна? До речі, сьогодні я трохи поплавав у басейні, а також катався на велосипеді. Спасибі заздалегідь!:)
5 відповідей
Ідеально, якщо ви більше не будете споживати ввечері вуглеводи, які кавун вже має в природі. Тому, якщо ви хочете дотримуватися суворої дієти, я б її не радив, але якщо ви не хочете худнути, це не повинно бути проблемою, зрештою, ви також займалися спортом:)
- Хто каже, що фрукти ввечері - це не здорово? Це просто нісенітниця.
- Звичайно, ви ще можете їсти кавун ввечері.
Приємного апетиту в цю спекотну погоду!
Я просто в такому настрої трохи кавуна, хоч і кажуть так, фрукти ввечері - це не так добре.
Який сенс не їсти фруктів ввечері, я запитую себе. І звичайно ви можете «ще» їсти кавун.
приблизно, скільки калорій це має
Занадто мало - вам потрібно близько 2000 ккал на день.
Просто з’їжте диню та трохи хліба чи щось інше.
2000ккал щодня? Я б мав більше, ніж зайву вагу.
там сказано CA. 2000ккал. Звичайно, це залежить від людини, але добова потреба жінки нормального розміру, як правило, становить близько 2000 ккал.
, Вам потрібно близько 2000 калорій на день ". Він не знає, наскільки вона велика і скільки їй років. Моя щоденна потреба складає близько 1500, а моя мати така сама. І ні, ми не низькі, ми нормальних розмірів.
"Таким чином, активна жінка мала б щоденну потребу в 2200 кілокалорій"
Я навіть занизив це. Ви не повинні плутати ОСНОВНІ ПРОДАЖІ із ЗАГАЛЬНИМИ.
Базальна швидкість метаболізму описує кількість енергії, необхідної організму в повному спокої та при постійній температурі навколишнього середовища для підтримки життєво важливих функцій, таких як дихання, обмін речовин, кровообіг та корекція температури тіла протягом 24 годин*.