Після цих 4 тижнів ви ...
Якщо у вас є якісь запитання чи пропозиції щодо податкового методу, не соромтеся писати мені за адресою: [email protected] До речі, у своєму блозі я регулярно пишу на різні теми, пов’язані зі схудненням. Ви можете знайти мене за адресою: www.abnehmglueck.com Я з нетерпінням чекаю вас. В іншому випадку я бажаю вам хорошої втрати ваги за допомогою податкового методу! Податковий метод 3
Податковий метод - вступ Ви нарешті хочете схуднути і зберегти бажану вагу назавжди? Ви хочете знову рухатися по життю, сповненому радості життя? Насправді ви, напевно, вже пробували не одну втрату ваги. Низький вміст вуглеводів, Аткінс, дієта з капустяного супу або FdH. Можливо, ви навіть успішно схудли за перші кілька тижнів. На жаль, ви не змогли зберегти свою вагу. Потроху додається кожен кілограм. Тоді ви відчуваєте, що 78% охочих схуднути 1. Щоб це не повторилося з вами знову, ви тримаєте цей метод у своїх руках. 1 URL-адреса: http://www.scinexx.de/wissen-aktuell-19091-2015-07-17.html, доступ 23 липня 2017 р. Податковий метод 5
Тут ви дізнаєтесь: як досягти бажаної ваги, як можна перейти від фази втрати до фази утримання, як ви завжди будете контролювати свою вагу в майбутньому - незалежно від того, хочете схуднути чи зберегти вагу, що відрізняє податок Метод з інших програм схуднення? Мені не подобається дієта, і я часто голодний, оскільки порції занадто малі - головні причини невдач. Саме на цьому я зосередився у цій програмі. Тому що я хочу зробити ваш постійний успіх у схудненні якомога впевненішим. Податковий метод - це зміна дієти, і тому він застосовує довгостроковий підхід. Це також суттєво різниться між податковим методом та іншими методами в дієтичній галузі. Податковий метод 6
Суть тут полягає у започаткуванні тривалих змін. Тимчасові заходи, які, до речі, типові для дієт, довго не дадуть вам дюйма. Ось чому ви завжди будете задавати собі питання, чи зможете ви встигати за всіма змінами. 12 кілограмів за 8 тижнів. Скільки разів ви бачили подібні дзвінки? Ось як насправді навчитися худнути. Трохи повільніше, але постійно. Податковий метод - це не спринтер, а досвідчений марафонець. Будь ласка, попрощайтеся з ідеєю схуднення за рекордний термін. Пізніше ви дізнаєтесь, чому це навіть завдає вам значної шкоди. Фактори впливу на ваш успіх у зниженні ваги Це 3 вирішальних фактори, що впливають на вашу постійну бажану вагу: Податковий метод 7
1. Підтримуйте розумний дефіцит калорій 2. Їжте наповнення 3. Дозволяється будь-яка їжа, заборон немає. Без дефіциту калорій ви не втратите ні грама. Найбільше, можливо, в м’язовій масі, що, безумовно, може призвести до втрати ваги. Оскільки м’язи важчі за жир. Однак м’язи - це останнє, від чого ви хочете позбутися. Про це далі. Два інших моменти є основними причинами невдач у спробах схуднення. Будьте ситі і нічого не забороняйте собі, і ви отримаєте велике задоволення від схуднення. Звичайно, за умови достатнього дефіциту калорій. Тож ці два моменти дуже допоможуть вам у контролі споживання калорій. На курсі ви дізнаєтесь, про що це слово доречне. Податковий метод працює: Податковий метод 8
без фізичних вправ без таблеток або порошку. Звичайно, ви можете займатися, якщо хочете. Це точно допоможе вам схуднути теж. Як відомо, метод оподаткування зосереджений на постійних змінах. Багато людей амбітні на початку плану втрати ваги, а також починають займатися спортом. Однак мій попередній тренерський досвід чітко показує, що навіть половина з них не залишаються спортивними в довгостроковій перспективі. Тому я свідомо повністю відмовився від спорту. Ви можете досягти своїх цілей тут, не тренуючись. Про прийом таблеток або порошку також не може бути й мови про постійні зміни. Або ви хочете приймати будь-які таблетки до кінця свого життя? Для яких побічні ефекти, можливо, навіть не з’ясовані. Скільки часу мені потрібно для використання податкового методу? На впровадження податкового методу потрібно близько 4 тижнів. Тоді ви оснащені всією зброєю та стратегіями для контролю балансу калорій без особливих зусиль. Ви втратите свої перші кілограми через ці 4 тижні. Податковий метод 9
Як побудована програма? Найближчими днями ви познайомитеся з 2 фазами контролю ваги. На першому етапі ви вивчите основи в області особистої початкової ситуації та науки про їжу. Щоб досягти успіху, не обов’язково ставати абсолютним експертом проекту. Але ви повинні знати, як все працює. Ви отримаєте ці 3 важливі навички: 1. Як точно визначити поточне споживання калорій. 2. Які продукти особливо підходять для вашого проекту та що їх відрізняє. 3. Як визначити ваше майбутнє, оптимальне споживання калорій. Ці навички є важливою основою для етапу 2. Тут ви дізнаєтесь ці 3 навички: Податковий метод 10
1. як ви розробляєте своє власне меню 2. потужний принцип заміни і як ви економите калорії за допомогою нього 3. як ви розраховуєте потенціал втрати ваги кожної заміни в кг. Я покажу вам багато способів, як ви можете досягти бажаної ваги, і це тримати на довгий термін. У той же час я даю вам вільні руки у виборі. Тут має вирішити ваше смак;-) Вас підтримають 4 інструменти, розроблені мною. Перший засіб, споживання калорій, визначає ваш поточний основний та ефективний обмін речовин. В його основі лежить формула Гарріса-Бенедикта. 2 Ви отримаєте посилання на інструмент пізніше. Другий інструмент - Знання калорій (файл PDF) - розповідає, які продукти допомагають схуднути, а які ні. Крім того, ви можете завантажити додаток для визначення калорій. Вони безкоштовні та підходять для вас, якщо ви підходить для свого смартфона. Пізніше більше. 2 URL-адреса: https://www.vdd.de/fileadmin/downloads/abstracts/vdd1_final_130426.pdf; доступ 26.09.2017 Податковий метод 11
Третій інструмент, Порівняння (файл PDF), аналізує ваші заміни та повідомляє, скільки калорій ви можете втратити за допомогою відповідної заміни або скільки кілограмів. Багато інструментів "Калькулятор рецептів" (файл PDF) дозволяє налаштувати рецепти, які я надав. Ви можете варіювати відповідні кількості інгредієнтів і отримувати нову кількість калорій безпосередньо. Ви також отримаєте щотижневий планувальник, за допомогою якого ви зможете перевірити, чи відповідає поточне споживання калорій вашій цілі схуднення. З ним ви завжди маєте огляд і швидко помічаєте, коли вам слід щось змінити. Багато клієнтів запитують мене: чи можу я почати худнути лише через 4 тижні? Ні. Ви починаєте худнути з модуля 3. Тому що саме тут ви впроваджуєте свої заміни. Перші зміни відбуваються у вашому меню. Ви також отримаєте багато завдань, які зможете реалізувати. Оскільки податковий метод - це ваш тренер та мотиватор. Отож ми просуваємось сюди разом:-) В кінці програми ви зможете сформувати свій раціон відповідно до своїх потреб і одночасно підтримувати відповідний дефіцит калорій. Податковий метод 12
З вересня 2017 року я веду блог, де регулярно пишу статті про вибрані продукти харчування або фізичні процеси, пов’язані із схудненням. Ви можете знайти мій блог за адресою: https://www.abnehmglueck.com Як з’явився метод оподаткування.На жаль, я обмежений у питанні прийому нових учасників коучингу. Одночасно я хотів зробити принцип податкового методу доступним для якомога більшої кількості людей, які хочуть схуднути. У якийсь момент я доклав 3-місячних зусиль і виклав податковий метод на папері. Тепер він нарешті доступний кожному. І таким чином я можу допомогти багатьом, набагато більше людям. Він містить ефективні стратегії та цінний досвід таких людей: Тренери з питань культуризму Бодібілдери (я зараз розповім, якими особливими навичками вони володіють) Успішні покупці, природньо стрункі люди Податковий метод 14
Якими особливими навичками володіють культуристи? Ви можете контролювати свою вагу з точною точністю. Це означає рівно до 100 г. Те саме стосується відсотка жиру в організмі. Як ви побачите пізніше, це має для вас дуже особливе значення. У цих дискусіях з культуристами я дізнався неймовірно ефективні стратегії управління вагою. До цього дня я був у тісному контакті з дієтологами та культуристами. Внизу ви можете побачити мене на фотографії з професором Інго Фробьозе. Він є офіцером з питань запобігання німецькому Бундестагу та багаторазовим віце-чемпіоном Німеччини у спринті на 100 та 200 м. Податковий метод 15
Давайте нарешті напишемо вашу історію успіху. Ось і ми! Податковий метод 16