Після дитячого тіла - акушерка і мама Христина закликає до більш терпіння
Щоразу, коли у зірки чи зірки є дитина, відбувається дискусія. І про те, як виглядає фігура після вагітності. Ми бачимо добре підтягнуті тіла і абс у пральних машин у немовлят. Іноді нормальна жінка запитує себе, що з нею пішло не так. Сьогодні я хочу внести трохи реальності в тему після немовляти. І адвокат просто надає деяким речам необхідний час.
Після дитячого тіла: живіт
Він приїжджає на дев’ять місяців, залишається на дев’ять місяців, а їде на дев’ять місяців. Ця стара приказка акушерки насправді говорить все. Є жінки, у яких живіт знову дуже швидко плоский, особливо після першої дитини. Певна вдача, безумовно, відіграє тут свою роль.
Однак це може зайняти значно більше часу, особливо після кесаревого розтину або у багатороджених жінок. Тканина надзвичайно розтягується, і лише для відновлення шкіри потрібно кілька тижнів або місяців. Матка вже повернулася до своїх початкових розмірів через два тижні. Це може зайняти набагато більше часу, поки всі органи не повернуться в “потрібне місце”.
На вправи, особливо на прямі преси, потрібно почекати. Їх слід проводити лише тоді, коли прямий діастаз (тобто щілина, що утворюється внаслідок поширення прямих м’язів живота, коли живіт вагітності зростає) повністю закритий. До цього часу можуть допомогти м’які масажі живота, положення лежачи та вправи на тазове дно. Перш за все, хороший курс регресії через 6-8 тижнів (після кесаревого розтину через 8-12) є корисною підтримкою для регресу.
Розтяжки
Більшість жінок цього бояться і дуже розчаровуються, коли, незважаючи на найкращий догляд, непривабливі розтяжки з’являються на животі, дні, стегнах або грудях. Якщо ви його отримаєте, це просто залежить від структури шкіри та еластичності, і на це дійсно можна впливати лише мінімальним чином. До речі, «старшим» жінкам доводиться з цим менше боротися. Це пов’язано з тим, що сполучна тканина вже не така щільна, як у молодих жінок. Тому він може легше поступитися, не розриваючись.
Якщо вас це турбує, не сумуйте дуже. З часом рожеві або червоні смуги зазвичай вицвітають настільки, що їх ледве видно. А в іншому випадку носіть їх з відчуттям, що вони є символом величезної продуктивності вашого тіла. Вони ніколи не зникнуть повністю, навіть якщо той чи інший дорогий крем обіцяє інше.
Linea fusca або Linea negra
Ця лінія темного кольору зазвичай простягається від пупка до лобкової кістки. Зазвичай він зникає з організму після немовляти протягом першого року після народження. У деяких жінок він залишається мінімально помітним протягом усього життя. Часто з’являється на засмаглої шкірі, особливо влітку через сильніші пігменти. До речі, те саме стосується і темнішої пігментації на інших ділянках (соски, обличчя). Однак, як правило, він там згасає трохи раніше.
Бажано уникати екстремальних сонячних ванн під час вагітності та годування груддю. Також потрібен хороший захист від ультрафіолету. Таким чином, пігментація не посилюється, оскільки це вже незручно для багатьох жінок, особливо на обличчі.
Моя особиста думка
На даний момент я абсолютно чесний: особливо після другого народження, у мене також були проблеми зі своїм тілом після народження дитини, і я можу зрозуміти будь-яку жінку, яка незадоволена і яка може виявити себе менш красивою.
Але я думаю, що все в житті має свою ціну і що певні фізичні зміни після вагітності та пологів є просто нормальними і на них не можна впливати так сильно, як телевізор та Інтернет часом хочуть, щоб ми вірили.
Я думаю, що це погано, коли ти, як мама, не тільки відчуваєш тиск, щоб хотіти бути ідеальною матір’ю, але й переконуєш себе, що, маючи це, ти повинен виглядати ідеально.
Виносити дитину в животі, народжувати та доглядати за нею протягом перших кількох тижнів, 24 години на добу, сім днів на тиждень, без перерви - це досягнення!
Ви можете виглядати трохи розладженими та зморщеними, бо це частина того, щоб бути мамою.
Моя порада: не порівнюйте себе зі старлетками в газеті, а з справжніми мамами, які також штовхають коляску по вулицях, і ви побачите, що у вас не все так погано.