Після нападу подагри
Оновлено 29-11-2019
Тут розглядаються бали:
Мої думки щодо повсякденного життя:
Спочатку "технічне" нагадування: сечова кислота виробляється, коли організм розщеплює хімічну речовину пурин. Пурин природним чином присутній у вашому організмі, але він також міститься в деяких продуктах харчування. Сечова кислота виводиться з організму із сечею.
Як знизити рівень сечової кислоти за допомогою дієти ?
Як частина спеціальної дієти при подагрі та для того, щоб знизити рівень сечової кислоти, слід подбати про те, щоб надавати перевагу їжі низький вміст пуринів під час їжі. Вони допомагають запобігти нападам і зменшити симптоми подагри.
Хорошим правилом є вживання помірних порцій корисної їжі.
Яких продуктів слід уникати при спеціальній дієті подагри ?
Недостатньо спочатку думати про те, щоб надавати перевагу певним продуктам для боротьби з подагрою, це необхідно перш за все, уникайте споживання продуктів, багатих на пурини що підвищують рівень сечової кислоти. Аналогічно, деякі продукти харчування негативно впливають на здоров’я печінки та можуть погіршити резистентність до інсуліну та напади подагри.
Загалом, червоне м’ясо, алкоголь, риба та морепродукти пов’язані з підвищеним ризиком подагри. Ми настійно рекомендуємо обмежити споживання м’яса до п’ятдесяти грамів на день, щоб запобігти нападам.
Їжа з високим вмістом пуринів
- Анчоус
- Субпродукти
- Креветки
- Печінка
- Гра
- червоне мясо
- Скумбрія
- Оселедець
- Сардини
- Винні соуси
Продукти з помірним вмістом пурину:
- Спаржа
- Гриб
- Цвітна капуста
- Шпинат
- Вівсянка
- Морепродукти
- Бобові культури
- Хліб та цільні зерна
- Прісноводна та морська риба
- Гороху
- М’ясні бульйони
- Висівки та зародки пшениці
- М'ясо та птиця
Насичені жирні кислоти
Як частина спеціальної дієти при подагрі, як щодо глюкозо-фруктозного сиропу ?
Краще уникати продуктів, виготовлених з глюкозо-фруктозного сиропу. Цей загальний підсолоджувач - це концентрат цукру та фруктози. Фруктоза безпосередньо метаболізується печінкою і може вплинути на її функціонування в довгостроковій перспективі. Глюкозо-фруктозний сироп ще називають кукурудзяним сиропом або ізоглюкозою. В основному він міститься в:
- Газовані напої
- Солодкі фруктові напої
- Консервовані фрукти
- Йогурти солодких ароматів
- Хлібобулочні вироби
- Крупи для сніданку
- Приправи: кетчуп, соус для барбекю, варення тощо.
Прості вуглеводи
Вуглеводи або прості цукри містяться в багатьох наших щоденних продуктах харчування. Щоб не підвищувати рівень цукру в крові, слід подбати про обмеження цукристих продуктів. Дійсно, підвищення рівня цукру в крові викликає сильну секрецію інсуліну, який шкідливий для печінки, особливо у разі подагри.
Основними джерелами цукру є:
- Білий цукор, коричневий цукор, коричневий цукор, мед та глюкозно-фруктозний сироп
- Варення, желе, спреди
- Випічка та випічка
- Торти та печиво
- Крупи для сніданку
- Зернові батончики
- Сік
- Кондитерські вироби, цукерки,
- Фруктові йогурти
- Промислові соуси: кетчуп, барбекю, маринади тощо.
На початок сторінки
Як частина спеціальної дієти при подагрі, як щодо алкоголю ?
Алкоголь є одним із факторів ризику захворювання. Тому при подагрі немислимо обмежувати споживання алкогольних напоїв. Спирти, що сприяють появі нападів подагри: пиво, ром, віскі, джин та горілка.
З іншого боку, помірне вживання вина (10-12 склянок на день) не збільшить ризик подагри. Також дуже важливо відзначити, що кількість алкоголю, який добре переноситься, залежить від людини.
Інші продукти харчування не рекомендуються:
- Промислові вироби
- Оброблені продукти
На початок сторінки
Щоденні практичні поради щодо зменшення споживання продуктів, багатих пурином.
- Обмежте споживання м’яса лише одним прийомом їжі на день і віддавайте перевагу птиці та нежирним шматочкам
- Краще замініть м’ясо бобовими, тофу або нежирними молочними продуктами
- Посипте насіння чіа на страви та десерти
- Для підсолоджування десертів використовуйте фруктовий цукор у формі кулі або компоту
- Уважно читайте етикетки та уникайте або навіть виключайте глюкозо-фруктозний сироп
- Готувати органічні страви та уникати промислових та оброблених страв
- Замініть алкогольний аперитив на томатний сік або коктейль із фруктових соків (синиця!)
Продукти з низьким вмістом пуринів для пропаганди як частини спеціальної дієти подагри:
- Напої: чай, кава, вода
- Сир
- Фрукти
- Мигдаль
- Нежирні молочні продукти
- Зелені овочі
- Яйця
- Хліб та крупи (крім повних, яких слід уникати)
- Овочеві супи
Деякі продукти харчування є кращими при подагрі. Іноді рекомендується розподіляти споживання білків, вуглеводів та жирів протягом дня, споживаючи три збалансовані страви та закуски, якщо це необхідно, але без небажаних перекусів (нюанс дуже гарний!)
Захисною їжею при подагрі є:
- Нежирні молочні продукти
- Фрукти
- Овочі
- Горіхи
- Бобові культури
- Цільного зерна
Роль вітаміну С
Деякі дослідження прогресують, але додаткові дослідження занепадають !
ТОМУ
Можна збільшити споживання фруктів та овочів, багатих вітаміном С.
Найкращими джерелами вітаміну С є:
- Червоний болгарський перець
- Папайя
- Ківі
- Помаранчевий
- Манго
- Брокколі
- брюсельська капуста
- Полуниця
- Грейпфрут
- Овочевий сік
На початок сторінки
Як знизити рівень сечової кислоти з хорошою гідратацією ?
Хороша гідратація допомагає зменшити напади подагри. Рекомендується пити, оскільки зневоднення є фактором ризику, який може спровокувати напади подагри. Дійсно, достатнє споживання води сприяє виведенню сечової кислоти. Не слід уникати кави, навіть здається, що регулярне та помірне вживання кави надає захисний ефект.
На початок сторінки
Як знизити рівень сечової кислоти за допомогою Омега-3 ?
На відміну від насичених і трансжирних кислот, які шкідливі для здоров’я печінки, омега-3 допомагають боротися із запаленням, а тому корисні як частина спеціальної дієти при подагрі. Однак будьте обережні, нам слід зосередитись на рослинних джерелах Омега-3, оскільки морські джерела Омега-3 - це продукти, які, як правило, багаті на пурини, яких ми повинні уникати !
Їжа, багата на Омега-3 для промоції при подагрі:
- Лляна олія
- Горіхова олія
- Олія
- Горіхи
- Юрист
- Насіння чіа та льону
Інші рекомендовані продукти:
- Куркума
- Часник
- Антиоксиданти
- І. . фізична активність !
На початок сторінки
Документ, складений мною 24 листопада 2019 р., Перехресно перевіряє різну інформацію та відповідно до мого власного ставлення до нападів подагри. Мені їх було досить, але я не збираюся їх забувати, гасте !
Список літератури
× За результатами роботи: Леа Зубірія, дієтолог-дієтолог - січень 2018 р
× За матеріалами роботи: Одрі Сір - жовтень 2014 року
Бібліографія
Керівництво з клінічного харчування Професійного ордену дієтологів Квебеку (OPDQ), розділ подагри. Сторінку провів онлайн-консультант 20 серпня 2014 року Леа Зубірія.
Клініка Майо: дієта від подагри. Сторінка звернулася до мене в Інтернеті, 20 листопада 2019 р.: Http://www.mayoclinic.org/healthy-living/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/gout-diet/art-20048524
Гомеопатією (О, Джульєтта!)
Гомеопатія уваги - це індивідуальна терапія, двоє людей з однаковим станом або з однаковими симптомами можуть вимагати різного лікування залежно від індивідуальних ознак, які переважають в одній та іншій.
Тож зверніть увагу на свої реакції та поговоріть про це з собакою чи фармацевтом! Лол !
Мені здається, перевіривши це на мені з явним поліпшенням, що продовження "захисного" лікування після гострого нападу подагри є задовільним. Також я рекомендую вам протестувати це також на собі.
Живіть за моєю порадою:
Нагадування про гранули під час гострого кризу:
| Основне лікування гострих нападів КОЛХІЦИН, яке дозволяє при швидкому застосуванні повністю усунути кризу за три-чотири дні. КОЛХІКУМ 4 СН | у 4CH - 3 гранули абсолютно щогодини. АБО 5 гранул колхікуму 6 DH 3 рази на день (прокидання, полудень, перед сном) |
| BRYONIA ALBA 9CH | 5 гранул щогодини Відмінно підходить для лікування ревматології та запальні стани. |
| APIS MELLIFICA 7CH | 5 гранул Apis mellifica 7 CH щогодини. |
| BELLADONNA 5CH | 5 гранул Беладони 5 СН щогодини. |
| URTICA URENS 4CH | 3 гранули 4CH щогодини. Оскільки ризик нападів крапель, що чергуються з кропив'янкою. |
Тоді додатково залежно від вашої ситуації:
| LEDUM PALUSTRE 4 CH | 4 і 7 СН - Сильдема блідо-фіолетова. лише у 4CH В іншому випадку по 3 гранули по черзі щогодини. |
| RHUS ТОКСИКОДЕНДРОН 9CH | Застосовується для лікування та полегшення артриту та ревматизму, шкірних висипань з набряками та дерматозів загалом |
BELLADONNA 7CH | Для лікування гострого ревматизму 7 СН щогодини. |
Тоді, оскільки необхідне безперервне лікування:
| SARSAPARILLA 7 CH | 5 гранул двічі на день - під час пробудження та перед сном протягом місяця приймати після припинення болю. |
| SOLIDAGO VIRGA 7CH | 5 гранул двічі на день - під час пробудження та перед сном протягом місяця приймати після припинення болю. |
| ARNICA_MONTANA 7 CH | 5 гранул двічі на день - під час пробудження та перед сном протягом місяця приймати після припинення болю. |
| NUX VOMICA 9CH | 5 гранул двічі на день - під час пробудження та перед сном протягом місяця приймати після припинення болю. ПРИМІТКА - Корисний при лікуванні інфекційних захворювань, а також для полегшення деяких видів розладів травлення. Залежно від патології, що спостерігається, рекомендоване розведення коливається від 9 до 15 СН. |