Після присідань в реанімації
Дві молоді китайки завершили 1000 присідань - із наслідками, що загрожували життю. Її випадок показує, що може статися, якщо переборщити зі спортом.
Сяо Тан, 19-річна студентка з китайського Чунцина, була госпіталізована після участі у відеовиклику зі своєю подругою. Завдання: зробити 1000 присідань.
"Ми не хотіли втратити жодного з них, тому продовжували намагатись перемогти один одного", - сказав Тан китайським ЗМІ, - і в результаті ми і зробили 1000 присідань Зробив це ». Тренувальне заняття тривало більше двох годин - після чого Тан відчула виснаження і боліли ноги, крім того, що вона була в порядку. Наступного дня вона пішла на роботу, як завжди.
Лише коли наступного дня студентка прокинулася, вона зрозуміла, що з її тілом щось не так. "По-перше, у мене не просто боліла нога, я вже не міг її зігнути, - повідомляє Тан. - Потім я зайшов у ванну і побачив, що моя сеча коричнева".
Коричнева сеча: попереджувальні ознаки рабдоміолізу, що загрожує життю
Після цього тривожного відкриття Танг попросив хлопця відвезти її до лікарні. Лікарі діагностували це як «рабдоміоліз» - її м’язи буквально почали розчинятися. Під час рабдоміолізу надзвичайний фізичний стрес руйнує оболонку навколо м’язових клітин, а всередині клітини проникає назовні. Від'єднані компоненти м'язів потрапляють у кров і повинні транспортуватися нирками. Нирки можуть бути пригнічені цими "відходами" і загрожує життю ниркова недостатність. Під час рабдоміолізу велика кількість м’язового пігменту міоглобіну потрапляє в нирки - ось чому сеча змінює колір.
Той, хто помічає це після інтенсивних вправ його сеча темніє, слід негайно звернутися до лікаря. Ще одним попереджувальним знаком є ниючі м’язи, які, на відміну від звичайних хворих м’язів, навряд чи є стійкими. [Вбудований тизер: 8844: teaser_inln_content]
Не виходьте за межі больового порогу під час вправ
Розпізнаний вчасно, рабдоміоліз легко піддається лікуванню - сеча розбавляється рідкими настоями, а нирки промиваються. Двом жінкам з Китаю також пощастило: Тан та її подруга, які також потрапили в клініку після відеовиклику, добре одужали.
Однак рабдоміоліз не є виправданням для тих, хто не любить фізичні вправи. Навпаки: чим краще ти тренуєш, тим легше реалістично оцінити власні сили та обмеження під час тренувань. З медичної точки зору, найкращий спосіб запобігти рабдоміолізу - це слухати власне тіло і не ігнорувати біль та ознаки втоми.