Після різдвяних свят, як тримати лінію Деякі поради; Electro Charm
Після такої святкової трапези, як Різдво, дуже часто складно, а то й неможливо покинути стіл. Замість того, щоб віддавати перевагу стретч-штанам, розстібати «розсудливість» під столом штанів або обмежуватися харчуванням лише гарніром посуду, боячись взяти грам, ось моя техніка.
Особисто я, як правило, дуже швидко набираю вагу, хоча я обмежуюсь і стежу за собою. Для тих, хто не знав мене, коли я був молодшим, я скинув трохи ваги. Я схудла на 20 кілограмів ! Тож цілком нормально, що я не хочу брати їх назад.
У новорічну ніч вона все ще проходить - вечірка, яка зазвичай організовується з друзями і на якій не завжди представлена гігантська трапеза, яка триває годинами. (Все залежить від років та випадків, які ви мені розкажете).
На різдвяну вечерю це вже ускладнюється, бо я не хочу позбавляти себе. Я не сиджу на дієті, але я повинен обов’язково переконатися, що я їжу, щоб я міг одягнути свої вечірні сукні, коктейльні сукні та сценічні вбрання.
Щоб не прибути в 2018 році, весь пригнічений збільшенням ваги, я вже запланував цілу програму, щоб втратити або принаймні обмежити зайві калорії.
Між дівчатами ви повинні знати, як ділитися, дотримуватися разом, тому я розкриваю свої маленькі поради, як тримати фігуру пісочного годинника, не переходячи через дієтичну коробку, синонімом депресії !
ПРОГРАМА
ПІД ЧАС РІЗДВІННОГО ЇДИ
1. Як аперитив, не кидайтесь на закуски, тож залиште ці чіпси та арахіс іншим гостям, і ви набагато краще будете бенкетувати вечерею.
2. Під час їжі, якщо так само, як для мене, ваша сім'я готує: 3 закуски, 2 страви з овочів і 2 різні види м'яса, нормандський отвір, тацю з 10 асортиментами сирів у супроводі салату, гігантську кошик із фруктами, колоду з Юля або заморожені десерти, шоколадні цукерки та макарони ... не кажучи вже про цукати, так що, в цьому випадку, побалуйте себе! Не пропускайте жодних початкових страв, основних страв або десертів, АЛЕ переконайтеся, що ви їсте лише одну страву з кожної: це печінкова криза і уникають 600 калорій !
3. Спиртні напої: Я збираюся торкнутися чутливої точки. Гаразд, безалкогольні вечірки для вас не цікавлять? ! Я не п'ю ні краплі, тому мені легко позбавити себе цього, але я цілком можу зрозуміти, що вам все одно про це. Однак пам’ятайте, що алкоголь - ваш найлютіший ворог. Саме це найбільше жирить вас. Якщо я маю якусь пораду, замість того, щоб випити пляшку (-ки) шампанського з шиї, допоможіть собі в келиху чи келиху, коли вечір триває.
ПІСЛЯ РЕСП РІЗДВО
1. Струси тіло і танцювати цілу ніч напередодні Нового року. У цьому випадку сплануйте вечір у режимі клубу = 200 калорій вилучено
2. Нанесіть на холодильник фотографію вас у супермега-режимі гармати! Це нагадає вам, як добре ви почувались у цей період, і допоможе вам дотримуватися своєї мети для схуднення.
3. Харчуйтесь здорово: Пароварка ніколи не працювала так добре, ви кидаєте всі свої овочі, рибу, яйця та рис. Щоб уникнути депресії, додайте спеції та зелень, щоб приправити страви. Ми вже відчуваємо себе стрункішими, ми надзвичайно пишаємось, і ніби за допомогою магії ефект Бібендуму зникає. Ми також обмінюємо свої звичайні закусочні торти на такі закуски, як фундук або мигдаль.
4. Пийте газовану воду (з низьким вмістом солі), якщо ваш шлунок гарчить. Ваш шлунок стане трохи роздутим, і ви зможете протриматися ще кілька хвилин, перш ніж знову кинутися з головою в холодильник.
5. Виснажуйте своє тіло, не соромтеся класти цедру лимона у склянку газованої води. Це матиме дренуючий ефект. Якщо ви хочете отримати більш радикальну версію, спробуйте капсули Cherry Tails. Дуже ефективний природний засіб, яким я користуюся вже багато років.
6. Повернення до спорту ... Простіше сказати, ніж зробити, просто подумати про це = 10 втрачених калорій !
7. Помасажуйте і нанесіть антицелюлітний крем для схуднення вперед-назад на ногах, животі, руках. Я все ще думаю, що ці продукти моментально розтоплять мої стегна і стегна, як сніг на сонці ... надія оживає. Але застосовуючи цей крем, ви набагато мотивованіше дотримуватися дієти.
8. Останній найважливіший момент: не виправляти це !
Пам’ятайте про свою мету, не обмежуючись драконівською дієтою, яка, навпаки, вас деморалізує, змусить здатися і кинеться на плитку шоколаду або каструлю Хааген-Даз. Було б соромно туди потрапити, коли ви добре почали.
БАЖАЮ ВАС ЩИРОГО НОВОГО РОКУ !
Щоб отримувати мої наступні повідомлення, підпишіться на мій бюлетень.