Після застою ми закінчуємо роботу і досягаємо успіху в Dukan New Boutique
Я відповідаю Робі Ро, який є частиною італійського співтовариства, але розміщую після мого повідомлення сьогодні вдень про стагнацію.
Застій - це критичний момент, коли стикаються природа і сучасна культура, момент, коли організм інстинктивно прагне захистити свої резерви від свідомості, яка хоче їх втратити, коли ці резерви занадто важливі, а світ навколо нас пропонує нам завжди більше і багатших продуктів.
Так, Робі, в основі мого методу лежить той факт, що їжа, яку ти їси, відіграє кілька ролей:
Наш організм використовує те, що ми кладемо в рот, щоб поповнити мільярди клітин паливом і калоріями.
Потім наш мозок використовує повідомлення про відчуття рота (запах, аромат, консистенція їжі), щоб отримати три переваги.
Перший виходить із заспокоєння, яке забезпечує просте наповнення. Їжте яйця, йогурти, брезаолу, копчений лосось, куряче стегно, помідори з легкою моцарелою, фаршировані баклажани, наповнюйте шлунок і виконуйте ситну роль.
Другий - забезпечити приємні відчуття, задоволення та задоволення, це стосується рецептів тортів та страв, приготованих з любов’ю та з витратою часу, а також дозволених, але правильно підібраних інгредієнтів, таких як зелень, спеції, знежирене какао, підсолоджувачі.
Третя користь полягає в тому, що, крім приємних поверхневих відчуттів, які забезпечує їжа, мозок глибоко вивільняє серотонін. Цей хімічний посередник, мабуть, найцінніша речовина в організмі, оскільки саме його присутність постійно заряджає нашу волю до життя. Звичайно, не тільки їжа відіграє цю роль, але це, поряд із сексуальністю, любов’ю та сім’єю, що найбільше її приносить.
Тому моя рекомендація:
Їжте стільки їжі, що багата білками, скільки захочете,
Їжте стільки овочів, скільки зможете;
Витратьте трохи часу, щоб приготувати ці продукти, щоб одягнути їх по-королівськи і випустити якомога більше серотоніну і засяяти завзяттям до життя.
Часто зважуйтеся, щоб наочно продемонструвати плід своїх зусиль, а також іноді виміряти шкоду, спричинену відхиленнями, а не відтворювати їх.
Пийте багато, щоб очиститися, усунути відходи та застій води та полегшити кишковий транзит.
Пройдіться і підніміться сходами, тому що налагодження тіла - це ще один спосіб, яким ваш мозок змушує секрецію серотоніну.
Нарешті, намагайтеся не дотримуватися дієти на самоті. Попросіть супутника життя супроводжувати вас. Або знайти друга.
Нарешті, не забувайте, що якщо ви отримуєте задоволення від схуднення, я також отримую від цього велике задоволення, тому що допомагаю вам схуднути і залишатися здоровим, це те, що я люблю і знаю, як робити. Краще.