Післяпологове відновлення для матері; HiPP для немовлят

Останні тижні вагітності, як і самі пологи, можуть бути дуже стресовими як для вас як матері, так і для вашого потомства. Твоє тіло та твоя новонароджена дитина повинні були пережити багато труднощів під час пологів. Післяродовий період - це прекрасна можливість вилікуватися від нього та налагодити тісний зв’язок між дитиною та матір’ю.

Що насправді є післяродовим періодом?

Післяродовий період - це час, коли мати та дитина одужують після народження. Це процес фізичних та психічних змін. Точна тривалість варіюється, так що кожна нова мама сама може вирішити, скільки часу вона хотіла б дозволити собі відпочинок, щоб звикнути до нових умов життя. Акушерки зазвичай говорять про період близько восьми тижнів у післяпологовому періоді.

Післяродовий період називається післяпологовим періодом, тому що ви дійсно повинні залишатися в ліжку протягом перших кількох днів. Зараз важливо лише одне: пізнавати і любити свою дитину. Тому деякі називають цей час "дитячим медовим місяцем".

Перші 10 днів відомі як "ліжко для ранньої дитини" і є найважливішою фазою відновлення: пологові травми повільно заживають, ваше тіло починає виробляти молоко, а ваше тіло змінює свій гормональний баланс. Все дуже виснажує вас і ваше тіло, тому вам неодмінно слід спокійно!

Якщо у вас вже є дитина вдома, переконайтесь, що ви отримуєте підтримку від рідних та друзів, особливо на цьому етапі.

«Ліжко пізнього тижня» починається з 11-го дня життя - візьміть достатньо часу для відпочинку!

HiPP My Baby Club

Отримайте пакунки з продуктами, ощадні купони, знижки, подарунки та багато іншого!

Позитивні аспекти післяпологового періоду

Це створює тісний зв’язок між вами як мамою та вашою дитиною.
За цей час ви можете відновити якомога більше.
Психіка також повинна відновитися в цей період. Є деякі жінки, які страждають на так званий "дитячий блюз" або навіть на депресію після пологів.
Під час післяпологового періоду процеси регресії відбуваються по всьому тілу жінки.
Ваша акушерка допоможе вам впоратися з незнайомими буднями.

Ти знав?

Після народження кожна жінка, яка має законодавче медичне страхування, має право на підтримку акушерки протягом дванадцяти тижнів, якщо це необхідно до кінця періоду грудного вигодовування.

Дискомфорт під час післяпологового періоду

Післяпологовий період використовується для одужання. За цей час організм обробляє процес народження, щоб могло відбутися повне загоєння. Це особливо важливо після кесаревого розтину. Але навіть якщо ви народили дитину звичайним способом, ви повинні дати своєму тілу можливість відновлюватися протягом перших кількох тижнів після пологів.

В основному можуть виникнути деякі незручності, наприклад:

втома
Запор у перші кілька днів
Потовиділення (особливо вночі) через гормональні зміни
Метеоризм
Якщо у вас висока температура, головний біль або загальне нездужання, зверніться до акушерки або лікаря.

Так званий тижневий потік або, швидше за все, післяпологовий період характеризують пуерперіум. Однак все це не викликає занепокоєння, адже за допомогою кількох порад та підказок можна отримати скарги під контролем. У цьому вам допоможе акушерка.

Поради акушерки

«Дайте собі та вашій дитині чотири тижні, щоб звикнути до нової ситуації та пізнати один одного. Довіряйте своїм відчуттям кишечника. З кожним днем вам стане легше робити щось інше. Через три-чотири тижні ви - добре відпрацьована команда, а через три місяці ніби ніколи не було ".
Дороті Куц, акушерка

Підготовка до післяпологового періоду

Також бажано придбати кілька важливих речей перед пологами, які вам знадобляться протягом перших кількох тижнів після цього. Таким чином ви можете запастися та заощадити виснажливі покупки.

У вашому списку покупок не повинно бути таких продуктів:

Достатньо прокладок та устілок для щотижневого потоку.
Постачання напоїв та їжі.
Можливо, попередньо готуйте та заморожуйте страви.
Весь посуд, необхідний для догляду за дитиною.

Більше інформації про початкове обладнання для немовлят ви можете знайти тут.

Акушерка після догляду - добра душа

Залежно від типу пологів, ваша акушерка буде доглядати за вами вдома з дня народження або через кілька днів після цього. Ваша акушерка після догляду, яка може бути тією ж особою, яка супроводжувала вас до або, можливо, під час пологів, буде направляти та підтримувати вас у часом важкий період дитячого ліжка. Вона стоїть на вашому боці зі словами та справами, коли вам потрібна допомога.

Серед іншого, акушерка піклується про наступне протягом перших кількох тижнів після народження вашої дитини:

Післяпологові ускладнення

У разі виникнення непередбачених ускладнень під час післяпологового періоду слід якомога швидше проконсультуватися з акушеркою або лікарем.

Невеликі заходи самодопомоги також полегшують неприємні симптоми, такі як головний біль. Невелика прогулянка або грілка чудово допомагають зняти біль і напругу.

Тижневий потік

Протягом періоду, в якому маткова тканина, від якої відшарувалася плацента (плацента), заживає, відбувається те, що називається тижневим потоком. Плацента приблизно має розмір долоні, а кров, секрет і мертві тканини виділяються в міру загоєння. Зазвичай тижневий потік триває близько чотирьох-шести тижнів.

У перші кілька днів тижневий потік зазвичай досить сильний і яскраво-червоний з невеликою кількістю згустків крові. Він також може набути інтенсивний червоний колір. З тривалістю тижневого потоку його колір змінюється від червоного до рожевого або коричневого наприкінці першого тижня; пізніше він може пожовтіти або зовсім безбарвний - і виділення стають слабшими.

Годуючи грудьми, ви помітите, що тижневий потік раптово збільшується. Застосування викликає скорочення матки, так звані «післяболі». У першої дитини ви можете відчувати ці сутички лише незначно, або взагалі не відчувати. Сутички стають більш болючими з кожним народженням.

Якщо тижневий потік тече, це хороший знак того, що ваша матка добре скорочується і повертається до своїх нормальних розмірів.

Щоб уникнути ускладнень з тижневим потоком, обов’язково зверніть увагу на наступне:

Приймайте лише ванночки для стегон і лише за умови прямої згоди лікаря або акушерки.
Використовуйте прокладки та прокладки, але не тампони.
Якщо вам потрібно отримати задоволення трохи раніше, ніж до закінчення пуерперіуму, зазвичай проти цього немає нічого, але, будь ласка, використовуйте презерватив і після консультації з лікарем або акушеркою.
Відвідайте свого гінеколога для остаточного огляду не пізніше восьми тижнів.

Перший період після вагітності

Час першої менструації після вагітності не можна передбачити. Якщо ви не годуєте грудьми свою дитину, у вас може бути перша менструація приблизно через вісім тижнів. Однак якщо ви годуєте грудьми, це може зайняти від кількох тижнів до місяців.

Небезпека:

Однак не виключено, що ви можете знову завагітніти відразу після пологів. Тому вам слід застосовувати засоби контрацепції, якщо ви маєте намір здійснити статевий акт. Також будь ласка, під час годування груддю, оскільки грудне вигодовування не є контрацептивом.

Фізичні вправи після пологів

Схуднення якомога швидше після вагітності є головним пріоритетом для багатьох новоспечених мам, коли вони перебувають у ліжку. Однак важливо спочатку дати організму достатньо спокою, щоб відновитись після тяжких пологів. Не поспішайте, спочатку просто роблячи гімнастику після вправ. Це, зокрема, енергозберігаюче та зміцнює тазове дно. Починати післяпологовий навчальний курс слід не раніше шести-восьми тижнів після спонтанного розродження та восьми-десяти тижнів після кесаревого розтину. Через зміну рівня гормонів ваше тіло не може виконувати вправи, як зазвичай. Тренувальний ефект починається трохи пізніше, але після годування груддю він нормалізується.

Вам слід відновити більш інтенсивні заняття спортом не раніше як після курсу відновлення або подібних курсів. Обов’язково попередньо поговоріть з цим про це у свого гінеколога, особливо якщо ваша дитина народилася шляхом кесаревого розтину.

Коли психіка збожеволіє

Багато жінок борються з перепадами настрою на початку вагітності. Це пов’язано зі зміною гормонального балансу. Після пологів гормони знову регулюються, так би мовити, назад у вихідне положення. Це може призвести до перепадів настрою, широко відомих як "дитячий блюз". До загальних симптомів відносяться плач, депресія, незацікавленість, страхи, зміна почуттів до дитини, а отже, також почуття провини, млявості та легкої дратівливості.

Але не кожне засмучення після пологів можна прирівняти до «дитячого блюзу». До 20 відсотків новонароджених матерів страждають від так званої післяпологової депресії після пологів. Щоб з’ясувати, чи вас це може постраждати, ваша акушерка поставить запитання щодо вашого психічного здоров’я.

Якщо ви помітили в собі якісь психологічні зміни, обов’язково поговоріть з цим про свою акушерку, гінеколога або члена сім’ї. Бо лише якщо ти відкриєшся, тобі можуть допомогти. Тоді ви незабаром почуватиметеся краще, і ви зможете насолоджуватися часом зі своєю коханою.

Акушерка створює наочність під час свого візиту

Якщо ви щойно народили першого малюка, крім багатьох прекрасних моментів, ви, мабуть, відчуваєте принаймні стільки ж невпевненості. Це не дивно, адже ваше життя зараз повністю змінюється. Вам більше не потрібно брати відповідальність за себе і своє партнерство, а й за маленьку людину. Тому більшість мам бояться зробити щось неправильно, оскільки вони не мають емпіричних цінностей, на які можна покластися.

З цієї причини акушерка буде регулярно супроводжувати вас протягом перших кількох тижнів після пологів. Це може зняти ваші страхи і зменшити невизначеність. Тут ви знайдете багато важливих порад щодо догляду та догляду за дитиною. Ви також можете запобігти можливим ускладненням шляхом відвідування акушеркою та лікування.

Батьки однаково виграють від відвідування акушерки

Поки ви в ліжку, акушерка зазвичай також доглядає за новим татом. Батьки також несуть невпевненість, яку можна виправити за допомогою акушерки. Для нових тат абсолютно нове життя починається з ще більшою відповідальністю і, безумовно, стільки ж страхів.

Навчіться вирішувати ситуацію вдвох

Відтепер стосунки пари вже не будуть такими, як раніше. Це вже давно стосується не лише статевих зносин, але й спільного проживання. Зараз вас троє. Це дуже змінюється.

Скористайтеся можливістю попросити поради акушерки з цього приводу, якщо вам зараз важко вирішити деякі ситуації у вашому партнерстві. Виходячи зі свого досвіду, акушерки часто можуть давати корисні поради, які полегшують зв’язок між собою та допомагають забезпечити стабільність вашого партнерства.

Інформація про автора:

Сама Аня Шредер є матір'ю і вже багато років є незалежним копірайтером декількох великих сімейних блогів. Її основна увага зосереджена на сімейних проблемах, які вона яскраво зображує у своїх текстах із використанням розповіді.

Нова тема на батьківському форумі HiPP:

Матусі, які народжують в той самий місяць, що і ви.

Щомісячна зустріч немовлят HiPP: обмінюйтесь ідеями з іншими матерями, які народять вашу дитину того самого місяця, що і ви.