Післяпологовий кесарів розтин Отже, це було для мене цінними порадами
Невблаганно чесний - біль, живіт і багато нових ситуацій
Тепер продовження мого досвіду після пологів. Після детального розповіді, як пологи відбувалися за допомогою планового кесаревого розтину і що сталося в перші кілька днів у лікарні, тепер слідує мій звіт про досвід післяродового періоду. Я розповім вам, як було з болем при кесаревому розтині, дам поради, як полегшити час сну, і невпинно розповідаю про проблемні ситуації та моменти.
Значення післяпологового періоду
Післяпологовий період починається після народження дитини і триває близько 8 тижнів. У цей час основна увага приділяється фізичному регресу та відновлення матері, а також знайомству та уживанню з новим сімейним сузір’ям. Починається незабутній, захоплюючий і захоплюючий час. Багато емоцій буде супроводжувати вас, і ви відчуєте диво людини.
У моєму випадку - планове кесарів розтин
Як ви можете бачити зі статей "Час у лікарні після кесаревого розтину + необхідні ПОРАДИ » і "Звіт про народження дитини: заплановане кесарів розтин - критика, паніка і чисте щастя" знаю, у мене було заплановане кесарів розтин. Післяродовий період трохи відрізняється від мого спонтанного народження, але я повинен ще раз зазначити, що кожне народження є різним. Це означає, що «загоєння» та «відновлення» спонтанного розродження може зайняти більше часу і спричинити початковий біль. Я розповім вам лише про свій досвід.
Біль кесаревого розтину
Кесарів розтин є основною процедурою. Шлунок, який не заживає за одну ніч. Ви повинні це знати. Поки я був обережним, щоб не рухатись занадто сильно або гектично, біль був абсолютно терпимим. І все-таки моє тіло дало мені ЗРАЗУ щоб зрозуміти, як тільки я зробив щось занадто багато. Занадто багато коштів, коли я стояв або йшов занадто довго, або рухався занадто швидко або необережно. Інакше біль був терпимий, оскільки мені також виписали знеболюючі таблетки. Однак я швидко його зменшував, поки це більше не було необхідним. Я перестав приймати таблетки приблизно через тиждень після кесаревого розтину.
Численні прості рецепти, веганська вагітність + грудне вигодовування та багато іншого на www.vchangemakers.de
Але було рівно дві ситуації, які були настільки болючими, що довели мене до межі. На жаль, мене ніхто не попереджав про події.
- Якщо вам зробили кесарів розтин, спробуйте придушити будь-яку припадку чхання (або тримайте голову набік.)
Ну, хтось сказав би мені це раніше? Тому що по-дурному я не зміг стримати раптового чхання і пустити його на волю. Через кілька секунд я був жорстоко покараний за це. Як тільки я насолоджувався неймовірним болем. Настільки сильний, що я спав з однієї секунди на іншу. На щастя, мій чоловік був позаду мене і просто зловив мене. Там я був зараз на підлозі. Хворобливий. Я намагався дихати контрольовано, щоб біль вщух. Приблизно через 10 хвилин я міг лише знову встати, але лише за допомогою чоловіка. Відтоді я боявся навіть найменшого чхання. Живіт здригається за лічені секунди при нападі чхання і при новому рубці кесаревого розтину це неймовірно боляче. Настільки боляче, що мені здалося, чхання відкрило шрам.
- Ніколи не смійтеся, коли вперше зробили кесарів розтин.
Для мене було не так просто полегшити принаймні два тижні і здебільшого лежати на дивані або в ліжку. Мені подобається бути активним, і мені доводилося контролювати себе, щоб не робити занадто багато. Однак мій чоловік завжди був дуже обережним, щоб я дозволяла собі багато відпочивати і протистояти своєму внутрішньому потягу щось робити.
Коли стало краще ...
Приблизно через 3 тижні біль раптово покращився. Коли минуло добрі два тижні, я знову був цілком у формі, лише випадково помітив буксир. Через 3 тижні я повністю позбувся болю і міг робити майже все знову. Однак я прискіпливо переконався, що не переношу ваги своєї дитини. Сміх і чхання все ще викликали в мене легку паніку, але з часом воно ставало все кращим і кращим, і мій шлунок перестав реагувати настільки чутливо на раптові тремтіння. Кілька тижнів я все ще був онімілий від кесаревого розтину, але це теж проходить. Тілу просто потрібен час, щоб зцілитися, і йому потрібно дати час і терпіння.
Кесарів розтин
На даний момент я хотів би отримати більше підтримки чи допомоги. Мені ніхто не пояснив, як зажив кесарів розтин і як він змінювався з часом. Також немає інформації про те, як я повинен про це піклуватися і як я можу підтримати зцілення, також оптично. Шкода. Але принаймні я можу дати вам кілька цінних порад і заспокоїти. Лише коли моя акушерка на курсі післяпологового навчання, який ви починаєте не раніше восьми тижнів після пологів (з КС), дала мені цінні поради.
Спочатку шкіра навколо рубця була повністю плоскою, а шрам був невеликою тонкою лінією, довжиною близько 18 см. Я був повністю вражений з першого погляду. Я ніколи не очікував, що це буде виглядати настільки непомітно. Однак мушу зазначити, що для мене це було не так важливо. Я дуже марний, але візуальний вигляд шрамів не означає для мене так багато. На моєму тілі є чимало шрамів, і я можу розповісти історію про всіх, часом смішну, іноді сумну. Вони належать мені і зображують деякі переживання.
Протягом наступних кількох тижнів він змінився, шрам втягнувся всередину і над порізом створився вид бісер. Дійсно дуже негарно. З передньої сторони здавалося, що я маю горщик живота. Після того, як я дозволила своїй акушерці розглянути це на моєму курсі післяпологового навчання, вона заспокоїла мене і пояснила мені, що це нормально, і що я тепер повинен продовжувати підтримувати своє тіло в лікуванні. Вона показала мені методи масажу і порекомендувала мені гель від рубців. Тому я щодня змащую шрам щодня і масажую його. Для цього я використовую вказівний та середній пальці. Я кладу два пальці так, щоб шрам був посередині, і круговими рухами масажую їх над шрамом і знизу. Це стимулює кровообіг, і різні шари шкіри знову стають м’якими і краще зростаються. Це розчинило намистину і тепер знову плоске. Будьте обережні. Досить кількох хвилин вранці після душу. Ви також можете робити це ввечері. Через короткий час можна побачити чіткі покращення.
Також важливо знати, що ви повинні носити зручний одяг. Переконайтеся, що штани розрізані вгорі або вільно сидять, щоб пояс не чинив тиску на ваш шрам. Я вважав за краще продовжувати носити штани та сукні для вагітних. Мені здалося, що все інше було надто незручним, іноді навіть болючим, якщо тасьма була занадто щільною на шрамі. Те саме стосується трусиків. Купуйте на один розмір більше, щоб вони вільно лягали і в ідеалі були високо обрізані.
Мій шлунок
Жіночий організм проводить диво в 9 або 10 місяців вагітності. За цей час тіло жінки робить неймовірні речі. За цей час ви можете відчути диво життя у змінах у своєму тілі.
Живіт - це ділянка тіла, де зорові зміни найбільш помітні. Шкіра навколо живота надзвичайно розтягнута. Я мав на Кінець вагітності один Окружність талії від 105 см. Майже на 30 см більше, ніж коли не вагітна. Після пологів я дуже переживав за шлунок. Оскільки я завжди був худорлявим і мав плоский живіт, я навряд чи міг подружитися з обвислим, в’ялим шлунком після вагітності. Незважаючи на те, що моє тіло зробило чудові речі. Найгіршим було невпевненість, чи мій шлунок колись знову буде виглядати "нормальним".
Мій шлунок пройшов через кілька після пологів інший Фази. Спочатку він був дуже хиткий і все ще високий. Через два місяці після пологів я була БАГАТО ЧАСІВ запитав, коли настає термін. Повірте, приказки сидять там, вони болять. Перший раз, коли мене запитали про майбутню зустріч, я плакала годинами. Тож я все ще виглядала як вагітна. Я просто абсолютно не хотів більше виглядати таким і знову бути собою. Іншим разом я переносив ці запитання краще і не давав мені це так сильно дістатися.
Незабаром після пологів у мене шлунок темнішав і темнішав. Протягом останніх кількох тижнів мій живіт був плямистим і покритим темними плямами. Поступово їх стало менше. Я також одного разу дуже обережно його очистив. Після цього він виглядав світами краще. За останні 4 тижні він стає все меншим і меншим, і він поволі знову формується. Оскільки у мене все ще надлишкові кілограми, і я зараз це погано отримую, оскільки я годую грудьми, і в цей час не дозволяється дієта, ви можете побачити зайві кілограми на ньому. Крім того, черевні м’язи повністю в’ялі, і живіт все ще виглядає хитким і більшим, ніж це могло б бути із напруженими м’язами живота. За останні 3 місяці він сильно змінився, і зараз я впевнений, що скоро він знову буде виглядати добре 🙂 Регресія прийме. У цей час нам потрібно практикувати терпіння та любов до себе.
Прийміть це і станьте вчасно найсильніший союзник себе. Це непростий час для кожної жінки. Фізичні зміни, сліди вагітності та пологів, гормональні зміни, нові обов'язки, змінені сімейні сузір'я. Це одразу багато. Нам, жінкам, потрібно багато розуміння для себе і, перш за все, терпіння.
Твоє тіло буде також в період після вагітності Виконувати високопродуктивні роботи. Дає йому час розслабитися і підтримує його. Я можу сказати одне, я знаю, про що кажу, бо цей час для мене був дуже, дуже складним, і я кілька разів плакала, бо спочатку не могла прийняти своє тіло. Але це буде знову! 🙂
Мало жінок говорять про своє тіло ПІСЛЯ вагітності
На жаль! Думаю, ця секретність спотворює образ жіночого тіла після вагітності. У поєднанні із соціальними мережами, такими як Instagram, де матері представляють себе у найкращій формі незабаром після народження і створюють у оточуючих враження, що після того, як здається, через 3 дні ви повинні знову виглядати вгорі. Це підкреслюється очікуванням і незнанням багатьох щодо того, як насправді виглядає жіноче тіло після народження. Факти про те, що живіт потребує МІСЯЦІВ, щоб регресувати, і що це цілком нормально, повністю підірвані. Я можу лише ще раз підкреслити, що вам потрібно проявляти терпіння в період після вагітності і особливо любов до себе. Майже здається, що органи нашого суспільства мають ознаки вагітності, зневажений.
Матері - найбільші брехуни, але вони більш ніж праві в одному
Це мені говорила мати під час моєї вагітності. І знаєш що? Вона мала рацію. Я вважаю, що навряд чи є щось, де так багато брешуть, як коли йдеться про вагітність, пологи та материнство. Одне з «найгірших» речей для мене було те, що багато інших мам завжди робили вигляд, що все ідеально.
- Ідеальна вагітність (скарг немає)
- Ідеальні пологи (безпроблемний процес, Зак і дитина просто була там)
- Ідеальний час після пологів (відсутність дискомфорту від народження, відсутність проблем із грудним вигодовуванням, відсутність проблем з прийняттям нового тіла тощо)
Після того, як я сказав деяким матерям, які були друзями, що у мене все не так весело (виснажлива вагітність, біль після пологів, турботи про шлунок тощо), вони раптом розкрилися і зізналися, що з ними теж не так. Як фразу мені сказали: "О, я не хотів сказати вам правду, щоб не злякати вас".
У кожного може бути різне ставлення, але я віддаю перевагу ЗАВЖДИ правда. Я не хочу чути ні брехні, ні блиску. Я можу зробити більше з правдою. Я міг би набагато краще підготуватися до часу після цього.
Коли у вас є перша дитина, багато нового. Речі, з якими ви ніколи раніше не стикалися. Справлятися з новою ситуацією та справлятися з нею є складною справою. Однак я постійно чую, що друга дитина набагато краща. Набагато більше рутини, і ти вже не турбуєшся про багато речей, тому що знаєш, у що потрапляєш, і багато речей, таких як Б. регрес живота вимагає часу. Хотілося б, щоб кілька матерів були нещадно чесними.
Є одне твердження, щодо якого кожна мама чесна.
"Ви забуваєте всі тяготи вагітності та пологів".
Я можу підкреслити речення. Дійсно, біль, напруга, страхи та все інше швидко забуваються. Можливо, мати-природа влаштувала це так, щоб ми не закривались до наступної вагітності. У моєму житті є речі, які я, звичайно, більше ніколи б не зробив. Але якою б не дратувала вагітність, наскільки сильним був біль після пологів і особливо проблеми з грудним вигодовуванням, я хочу знову завагітніти і знову взяти все на себе. Божевільний. Абсолютно божевільний. Вагітність, пологи та час після них часто підштовхують вас до власних меж і далі. Але для створення нового життя ми робимо це знову і знову, а іноді навіть знову 😉
Чи не вибрав би я знову кесарів розтин?
Так, якщо через кілька років я все одно буду боятися природних пологів. Я знову виберу свою інтуїцію та почуття кишечника. Тепер я знаю, що робити і на що слід звернути увагу, якщо я вирішу це зробити знову. Наступного разу більше не буде невизначеності. Тепер я знаю, якого болю мені слід очікувати і як з ним боротися.
Я не бачу недоліків кесаревого розтину, про який деякі люди продовжують говорити, щоб змінити матір або замінити їх. У мене ні живіт, ні тижні я не міг доглядати за дитиною або не вставати. Можливо, є жінки, у яких були божевільні проблеми після кесаревого розтину, а також є матері, які мають божевільні проблеми після природних пологів. Напевно, немає нічого, чого б там не було. Слідкуйте за своїми почуттями, своєю інтуїцією. Я мушу це підкреслювати знову і знову. Тому що лише ти повинен пережити наслідки свого рішення, ніхто інший.
Поради післяпологовому періоду
До післяпологового періоду слід ставитися дуже серйозно. Не чекайте занадто багато, дайте своєму тілу час на відновлення після тяжких пологів та вагітності. Перші 2-3 тижні ви дуже обмежені з точки зору вашої свободи пересування. Тож зверніться за допомогою додому, переконайтесь, що там хтось приглядає, готує їжу тощо. Не кожен чоловік бере батьківську відпустку або готовий зробити все сам. Будь ласка, не забудьте поговорити і про свій стан душі. Перші кілька днів можуть бути приголомшливими, особливо після народження першої дитини. Повільно збільшуйте фізичні навантаження. На початку спробуйте ходити лише 15 хвилин і подивіться, як у вас справи. Наступного разу на 5-10 хвилин довше тощо. Все потроху! Не йдіть відразу на годинну прогулянку. Дістань собі підтримка і не чекайте занадто багато.
Практикуйте терпіння та любов до себе! Повільно потрапляйте в роль матері. Насолоджуйтесь часом із дитиною. Заздалегідь з’ясуйте, що робити щодо проблем з грудним вигодовуванням, кольок і болючих сідниць у немовлят. Скористайтеся підтримкою акушерки. Виберіть той, який вам комфортно. Вона доступна для відповіді на багато запитань, супроводжує вас у вашому новому повсякденному житті і поруч із вами, щоб підтримати вас. Також дуже важливо звертати увагу на своє тіло та його сигнали. Якщо вам боляче, сприйміть це серйозно і спокійно! Бути настільки мало активним не завжди легко, але це необхідно, оскільки ваше тіло має відновитись. Поговоріть про свої почуття та залучіть партнера до вашого емоційного світу, щоб він знав, що у вас відбувається. Чоловіки не можуть прозорливості 😉 Пам’ятайте, що ситуація нова і для вашого партнера. Можливо, йому також буде важко боротися з усім. Поговоріть один з одним і зверніться за підтримкою, якщо ви відчуваєте себе пригніченими або не знаєте, що робити далі. ВСЕ простіше завдяки підтримці та допомозі, усвідомлюйте це!
Численні прості рецепти, веганська вагітність + грудне вигодовування та багато іншого на www.vchangemakers.de
Висновок
Однак у цей час було щось, що заважало мені заживати і мало не зводило мене з розуму. У наступній статті я розповім вам про моє особисте пекло. З чого для мене гірше за всіх було. Я детально розповім вам про свої проблеми з грудним вигодовуванням і про те, як мені вдалося подолати всі проблеми, а згодом і годувати грудьми БЕЗ болю.
Питання до вас:
Чи хотіли б ви ще раз розповісти мені про свій досвід під час післяродового періоду? Скажіть, як ви почувались і які переживання були, які запам’ятаєтесь донині! Позитивні, а також негативні. Також як приватне повідомлення через Facebook, Instagram або електронною поштою на адресу [email protected] мені дуже цікаво!
Вас, ймовірно, також цікавлять наступні статті цієї серії статей: