Післяпологовий період - проблеми матері після народження - матері та дитини

Післяпологовий період - які проблеми мами після народження

Післяпологовий період - Після народження дитини організм матері повинен відновлюватися. Але крім фізичного відновлення та фізіологічних змін в організмі, які вони залучають, новоспечені матері також стикаються з проблемами на емоційному рівні. Які найпоширеніші проблеми після пологів та що можуть зробити матері, щоб легше керувати ними?

Зміст:

Післяпологовий період

Перехід від життя без дітей до батьківського життя є одним з періодів максимальна перебудова життя, згідно з дослідженнями в психології розвитку. Народження дитини та її виховання доставляють мамі багато радості та задоволення. Але вони також мають багато викликів, важких часів та стресів, які починаються, як тільки мати повертається з новонародженим із пологового відділення.

Післяпологовий період - це період, коли є новонароджена мати вразливий, її організм відновлюється після вагітності та пологів. І починайте адаптуватися до життя разом із дитиною. 6 тижнів після народження відомі в основному як ув'язнення або ув'язнення після народження. Це період, який у різних культурах світу наповнений традиціями та звичаями, найбільше підкреслюючи потребу матері у захисті сім’ї та близьких, наданні їй часу та місця для відновлення.

Часто майбутні матері сприймають народження як найбільшу проблему, і навіть після пологів вони усвідомлюють, що проблеми тільки починаються.

За відсутності підтримки з боку партнера та/або сім’ї, достатнього відпочинку, звернення до спеціалістів у разі потреби (лікаря, консультанта з грудного вигодовування), ці проблеми після пологів можуть стати набагато складнішими для управління.

Початок годування груддю

Початок грудного вигодовування відбувається в пологовому відділенні, в ідеалі відразу після народження. Але якщо пологи проходять шляхом кесаревого розтину, можливо, дитина пізніше буде вигодовуватися грудьми.

Початок годування груддю може бути важким, особливо у першої дитини. є міф про те, що грудне вигодовування відбувається природним шляхом. Або в багатьох випадках це не так. Навпаки, грудне вигодовування може мати набряклі груди, біль, плач, безпорадність, навіть бажання матері припинити грудне вигодовування. Це процес, який вимагає наполегливості та практики та великої емоційної підтримки та підтримки матері. Іноді лактація регулюється всього за кілька тижнів, і грудне вигодовування може бути природним процесом.

Ще одним аспектом, який чинить великий тиск на матерів, є необхідність годувати грудьми будь-яку ціну. Будь-які труднощі або неможливість годувати груддю з подальшим введенням сухого молока можуть сприйматися як невдача новоспеченої матері.

Що можуть робити новоспечені матері, коли грудне вигодовування йде не так, як їм хотілося б? Інформація з надійних джерел про грудне вигодовування, розмова з довіреною особою, яка пережила грудне вигодовування, або заклик консультанта з грудного вигодовування додому та надання спеціалізованих рекомендацій може бути надзвичайно корисним.

Фізичне відновлення матері після народження

Після народження організм матері повинен відновитися і повернутися до стану до вагітності. Організм кожної жінки різний, тому темпи одужання індивідуальні. Також має значення, як мати народила і чи було це досить легкими пологами, чи навпаки, важчими чи складнішими.

Основні зміни, завдяки яким статеві органи та організм матері нормалізуються:

промежини він відновлюється після народження, і біль у цій області може зберігатися протягом декількох днів, особливо у випадку епізіотомії або вагінальних уражень. Також може спостерігатися нетримання сечі, особливо у випадку більш важких природних пологів. У цьому випадку вправи Кегеля можуть бути дуже корисними.
лохії або післяпологові кровотечі в перші дні рясніші, потім зменшуються в об’ємі і колір починає світлішати.
матка він стискається і розслабляється (скорочення також стимулюються процесом грудного вигодовування) і починає зменшуватися (інволюція матки). Зазвичай цей процес займає до 6 тижнів.
Після кесаревого розтину, мобільність мати нижча в перші дні, і біль або оніміння в зоні операції може зберігатися деякий час. Акушер порадить матері, як доглядати за зоною операції, поки дроти не будуть зняті і після.

Через 6-8 тижнів від народження a зверніться до акушера. Таким чином ви переконаєтесь, що все в порядку. Це може бути найкращий час для обговорення зі своїм лікарем найбільш підходящих методів контрацепція, у наступний період, якщо ви хочете.

Що можуть робити новоспечені матері? Бути поінформованим про нормальні фізіологічні зміни під час вагітності, доглядати за ними (відпочинок, здорове харчування, зволоження), дотримуватися рекомендацій лікаря, які також пропонуються залежно від того, як вони народили. І коли ви помітите, що дискомфорт або біль зберігаються або з’являються тривожні симптоми, поговоріть зі своїм лікарем.

Догляд за новонародженими

Навіть якщо вони відвідували пренатальні уроки або читали книги та статті про ванну новонародженого, догляд за пупком, зміну підгузника, догляд за шкірою дитини тощо, застосовувати їх на практиці може бути складніше, ніж здавалося. Але оскільки вони практикуються цілими днями, всі ці дії стають природними, набагато простішими частина розпорядку дня.

Для новоспечених мам дуже важливо, щоб їх партнери допомагали їм. Займіться усіма цими заходами і разом навчіться доглядати за новонародженим. Чим більше батьків залучаються, тим більше матерів отримують довіру до них. І вони дають собі час відпочити або подбати про себе, тоді як батьки проводять час з новонародженими.

Позбавлення сну

Недостатність материнського сну - один з неминучих аспектів післяпологового періоду. Багаторазові пробудження протягом ночі, необхідність майже постійно перебувати з новонародженим, годувати його, переодягати, заспокоювати, призводить до великої втоми матері. Як це втома накопичується дні і ночі поспіль, це може призвести до головного болю, дратівливості, розгубленості, проблем з пам’яттю. Тривале хронічне недосипання може збільшити ризик депресії, тривоги чи інших психічних розладів.

Що можуть зробити нові матері, щоб обмежити недосипання і, отже, негативні наслідки? Враховуйте загальновідому пораду відпочивати, коли дитина спить. Або коли вони мають можливість відпочити. Спокуса зробити що-небудь ще протягом цього часу може бути великою. Але відпочинок допомагає матері не тільки бути працездатною, але і сприяє її самопочуттю (настрій, прийняття рішень, безпека, працездатність).

Емоційне здоров’я матері в післяпологовий період

Народження та нова роль матері приносять із собою низку змін: на церебральному, ендокринному, фізіологічному рівні, на рівні особистості, поведінки, стосунків. Все це впливає на самопочуття матері.

На тлі гормональних змін, що відбуваються після народження, недосипання, потреб новонародженого, які необхідно постійно задовольняти, матері можуть пережити низку неприємних емоційних станів: гнів, розчарування, смуток, провину, страх, почуття самотності і ізоляція. Всі вони є нормальними, якщо вони випадкові, не тривають і не впливають на функціональність матері.

Звичайний проти тривожного

Післяпологова печаль, яку ще називають "дитячий блюз"Це нормальне явище, яке більшість новоспечених матерів переживають у перші два тижні після народження. Але дитячий блюз потрібно диференціювати від післяпологової депресії. І крім постнатальної депресії, існують і інші розлади, які можуть вразити новоспечених матерів. Сюди входять тривога після пологів, післяпологовий стрес після народження, післяпологовий психоз. Тому останнім часом ми говоримо про "перинатальний настрій і тривожні розлади"Замість постнатальної депресії, просто для того, щоб привернути увагу до більш широкого кола порушень, з якими можуть зіткнутися новоспечені матері.

На жаль, матері часто нехтують своїм добробутом і надають пріоритет потребам дитини, чоловіка, сім'ї. Але в довгостроковій перспективі, якщо вони не будуть звертати увагу на своє фізичне та психічне здоров’я, вони не зможуть піклуватися про своїх близьких.

Що можуть робити новоспечені матері? Просити та приймати допомогу свого партнера та сім’ї, коли вона йому потрібна. Поговорити про те, що вони відчувають, поділитися труднощами, з якими вони стикаються, із близькими людьми і яким вони довіряють. Робити перерви у дитини, відпочивати і робити щось за них (навіть якщо це кілька хвилин душу). Останнім часом, якщо тривожні симптоми зберігаються з часом (смуток, нестримний плач, страх, занепокоєння тощо), важливо звернутися до спеціаліста з психічного здоров’я.

Список літератури:

(1) Післяпологове відновлення - https://www.whattoexpect.com/pregnancy/pregnancy-health/postpartum-recovery/
(2) Десять змін перед новими батьками - https://greatergood.berkeley.edu/article/item/ten_changes_new_parents_face
(3) Поза післяпологовою депресією - https://childmind.org/article/beyond-postpartum-depression-pmads/

Оана Костін закінчила факультет психології в Яссі, а потім здобула ступінь магістра в галузі організаційної психології. В даний час він працює під наглядом психотерапевта з когнітивно-поведінкової психотерапії.