Пісне в режимі сну ЇЖТЕ РУМНІШЕ
Дієта "тонкий під час сну" в основному тесті дієти. Дізнайтеся все про цей метод схуднення.
Дієта «Струнка, поки ти спиш» - Це на дієті
Дієта «Струнка, поки ти спиш» заснована на так званому поєднанні інсулінової їжі. Подається триразово. Точно визначено, під час прийому їжі білок і коли їдять вуглеводи. На сніданок є чисті вуглеводи: крім вершкового масла і вершків, заборонено забороняти тваринні білки. В обід можна вживати вуглеводи та білки разом. Вечеря насичена білками: м’ясо, риба, птиця або яйця, кварк або соєві продукти їдять разом із салатом або овочами. Зернові продукти, картопля, рис, макарони, бобові та фрукти - табу. Між прийомами їжі повинна бути перерва не менше п’яти годин. Залежно від того, скільки кілограмів люди, які харчуються, хочуть схуднути, вони можуть вибирати між різними рівнями схуднення.
Дієта «Струнка, поки ти спиш» - Ідея за цим
Дієтичний принцип поєднання інсулінової їжі заснований на тезі, що надмірна кількість інсуліну в крові блокує спалювання жиру. Виробництво інсуліну є особливо високим, на думку лікаря-інтерніста та дієтолога д-ра. мед. Detlef Pape після споживання вуглеводів, змішаних з тваринним білком. Для того, щоб зменшити жир, люди, які харчуються, повинні уникати вуглеводів ввечері і їсти протеїни. Це призначено для стримування викиду інсуліну та стимулювання втрати жиру вночі. Залежно від обраного рівня схуднення обіцяється схуднення до п’яти кілограмів на місяць.
Дієта «Струнка, поки ти спиш» - Ризики та недоліки
Поєднання інсулінової їжі є науково суперечливим. Тяга до вуглеводів може виникати ввечері. Дієтичний принцип трудомісткий і ускладнений багатьма правилами.
Дієта «Струнка, поки ти спиш» - Добре знати
В особливих випадках, наприклад, якщо ті, хто хоче схуднути, страждають захворюваннями, пов’язаними з дієтою, автор рекомендує брати участь у групі схуднення під наглядом дієтологів, спеціально навчених для комбінування інсулінової їжі.