Пісні походи - на Балтійське море у Варнемюнде

Вирушаючи в пісний похід, ви дійсно можете вимкнутись і дати розуму блукати. Знайдіть себе і черпайте сили для повсякденного життя. Відчуйте радість життя, злагоду, тепло і безпеку в групі. Стимулюйте сили самовідновлення. Заняття на свіжому морському повітрі або в лісі Маркграфенхайде посилюють наслідки голодування.

Чому швидкі походи по Балтійському морю?

для охорони здоров’я - навряд чи є якісь здоровіші свята
для схуднення
збільшити радість життя
клімат Балтійського моря має цілющу дію
оскільки рекреаційна цінність тижня посту в Балтійському морі відповідає приблизно 2 тижням звичайних канікул

Що таке піст?

Хто постить, не голодує! У нашому готелі ми пропонуємо вам два види посту. З одного боку, голодування випробуваним методом від Бучінгера. Ви не вживаєте тверду їжу під час посту. Протягом цього часу ви будете пити багато води, трав’яні та фруктові чаї або приймати піст. Для мотивації є фруктовий або овочевий сік. Ця “дієта” дає вам усе необхідне на цей час. Тіло переходить на другу програму: харчування зсередини, оскільки воно може довго харчуватися з наявних запасів. Втрата ваги часто є бажаним побічним ефектом терапевтичного голодування, але не справжньою метою голодування, як це стосується дієти. Голод зникає. Ви відчуваєте себе комфортніше з кожним днем. Швидко детоксикує і детоксикує. Друга форма посту - фруктове. На відміну від посту Бучінгера, ви не відмовляєтесь від твердої їжі, а їсте лише фрукти.

Чого чекати за тиждень пісних походів по Балтійському морю?

Тижневі канікули, в яких вам не потрібно піклуватися ні про що, крім себе, і все одно відкривати для себе все, що варто побачити, - і обов’язково повертатися додому худорлявим та з більше енергії! Піші прогулянки - ідеальне доповнення до посту. Це піднімає настрій, знижує високий кров’яний тиск і рівень холестерину, зміцнює імунітет, зменшує стрес і сприяє детоксикації та знекислення. Тож не дивно, що результативність не зменшується, а зростає протягом тижня.
Голодування в групі легше, ніж голодування на самоті. Ви відчуваєте себе і природу з новою інтенсивністю, і тому не завжди думаєте лише про те, без чого робите.
Тиждень, щоб зарядитися енергією та пізнати Росток, Варнемюнде, Грааль-Мюріц та інші місця на узбережжі Балтії у всьому їх різноманітті з пішохідними гідами Керстен Вегнер, Анжеліка Вікер та туристичним гід Пітер Вікер.

Візьміть участь у пісному поході може кожен, хто почуває себе здоровим і знаходиться в хорошій формі. Якщо ви регулярно приймаєте ліки, будь ласка, зв’яжіться з лікарем, який має досвід голодування до початку тижня голодування.

Розпорядок дня пісного походу

О 9 ранку ви прибудете до Fastenhotel Godewind і обговорите день у групі з туристичним гідом. Потім наповнювальні посудини наповнюються і, залежно від виду посту, їдять «пісний сніданок». Група посту починається близько 10 ранку. Потім ви проходите похід безпосередньо від посту (або переважно після їзди до нашого пункту) щодня між 10 і 12 км. Походи можна скоротити практично з будь-якої точки.

У вашому розпорядженні час після повернення. Увечері ви отримаєте гарячий овочевий бульйон під час посту Бухінгера, протягом дня - чай, велику кількість води, ковток фруктового соку, лимонні клинки і чайну ложку меду, щоб підняти настрій. Фруктові швидкі наповнювачі наповнюють блюдо з фруктами, а фрукти вивозять вранці та ввечері.

Увечері вам запропонують різноманітну програму, що включає вступ до голодування, лекцію про здорове харчування та лекцію на тему "Харчування відразу після голодування".

Супровідна вечірня програма забезпечує різноманітність, але також залишає простір для відпочинку або для власних занять, таких як В. масаж, сауна, плавання, екскурсії. Тож ви зможете відпочити в сауні після походу та активізувати обмін речовин. Звичайно, завжди можна зробити щось «самостійно» і відключитись від програми.

Наш пісний похід розпочинається в день прибуття о 16.30 з вітальної та загальної інформації про процедуру. Потім кінець посту святкують разом в останній день, з’ївши яблуко. Наш пісний тиждень закінчується о 9 ранку в день від'їзду.

Заплановані тури для пісних походів на Балтійське море:

Екскурсія через Варнемюнде, похід на пляж до Вільгельмсхее
Похід на Варнов з чудовим видом на ганзейське місто Росток, екскурсія містом до Ростока
Похід на пляж/ліс від Грааль-Мюріца до Маркграфенхайде
на човні (включаючи екскурсію до гавані) до місця екскурсії Шнатерманн, похід в ліс до Маркграфенхайде - звідти похід на пляж до Високого Дюне
Поїздка з паровозом "Моллі", похід на пляж від Кюлунгсборна до Хайлігендамма

Прочитавши цю сторінку, чи цікавить вас Пісний похід Бухінгера або Фрукти пісний похід ми раді залишити рішення вам. У будь-якому випадку, протягом тижня ваш екскурсійний пісний путівник покаже вам все, що варто побачити в Ростоці, Варнемюнде, Грааль-Мюріці, Хайлігендаммі, Кюлунгсборні та Маркграфенхайде, а також багато моря. Ви дізнаєтесь багато нового, чого не змогли б зробити за тиждень без місцевого гіда та без машини!

Лідер голодування та альтернативний лікар Штефан Меллер:
Тел .: 0381/25 27 857 (включаючи автовідповідач із зворотним дзвінком)
Електронна адреса: [email protected]

Наші послуги з першого погляду

6 ночей у бажаній категорії
Вступний тур до піших походів з усіма учасниками курсу від керівника семінару
Їжа та напої згідно плану посту
щоденний нагляд керівника семінару, вартість семінару включена у вартість
п’ять різноманітних походів
цікаві лекції та інформаційні бесіди на тему посту
Затишний халат та мінеральна вода у вашій кімнаті
відпочити в нашому оздоровчому центрі з басейном і сауною
безкоштовна автостоянка

Щотижнева програма пісних походів

(Ми можемо змінити)

Залиште свої будні вдома і з нетерпінням чекайте позитивного досвіду! Тут ви можете побачити нашу щотижневу програму пісних походів.

16:30 Відкриття курсу та знайомство, перша інформація про піст, прийом глауберової солі для спорожнення кишечника
Постний суп близько 17.30.

9:00 вранці, ранковий чай
9.45 ранку Виїзд у похід: Варнемюнде та Вільгельмсхее (10 км) повертаються близько 15:00.
18.30 пісний суп
19:00 Лекція: "Вступ до посту - явища посту та практичні пояснення"

9:00 вранці, ранковий чай
9.40 ранку Відправлення в похід: Росток на Варновуфер - далі екскурсія по старому місту Ростока (приблизно 10 км) Повернення близько 15.30 (можуть виникнути додаткові витрати на екскурсію по гавані з "Блакитним флотом")
18.30 пісний суп
19:00 Лекція «Харчування, багате життєво важливими речовинами та корисне за словами доктора Брукер "

9:00 вранці, ранковий чай
9.45 ранку Виїзд у похід: Шнатерманн, лісовий похід Ростокер Хайде (приблизно 6 км) - повернення близько 12.30.
Близько 13:00 похід на пляж: Markgrafenheide - Hohe Düne (близько 4 км) - повернення близько 14:30 (можуть бути невеликі додаткові витрати на екскурсію пароплавом)

9:00 вранці, ранковий чай
9.45 виїзд у похід на природний заповідник Хютельмур та Хайлігензе (близько 11 км) - повернення близько 14:00.
18.30 пісний суп
7 вечора на дозвіллі

9:00 вранці, ранковий чай
9.50 ранку Початок походу: Markgrafenheide - Graal Müritz (приблизно 10 км) - повернення близько 14:00 або 15:00 (невеликі додаткові витрати на міжміський автобус)
18.30 пісний суп
19.00 Лекція "Порушення посту та будівельні дні"

9:00 Порушення посту з яблуком - відправлення приблизно з 10:00

Фінікові піші прогулянки

Січень 2021 року	Лютий 2021	Березень 2021	Квітень 2021 року
03.01.-09.01. (В) 10.01-16.01 (А) 17-23 січня (A) 24.01-30.01 (А)	31.01-06.02 (В) 07.02-13.02 (В) 14.02 - 02.02 (В) 21-27 лютого (В)	28.02-06.03 (В) 07.03-13.03 (С) 14.03-20.03 (С) 21-27 березня (C) 28.03.-03.04. (С)	04/04 - 10/04 (C) 11-17 квітня (C) 18-24 квітня (C) 25.04 - 05.01 (С)
Травень 2021	Червень 2021	Липень 2021	Серпень 2021 року
2 травня - 8 травня (C) 9-15 травня (C) 16-22 травня (C) 23-29 травня (C)	30 травня - 5 червня (C) 06.06-12.06 (С) 13.06 - 19.06 (С) 20-26 червня (C) 27.06.-03.07. (С)	04.07-10.07 (С)	29.08-04.09 (С)
Вересень 2021 року	Жовтень 2020	Листопад 2020	Грудень 2020 р
05.09.-11.09. (C) 12.09-18.09 (С) 19.09-25.09 (С) 26.09-02.10 (С)	04.10-10.10 (С) 11.10-17.10 (С) 18 жовтня - 24 жовтня (C) 25.10.-31.10. (В)	01.11.-07.11. (А) 08.11.-14.11. (А) 15-21 листопада (A) 22-28 листопада (A)
A = час у дорозі A \| B = час у дорозі B \| C = час у дорозі C

Домовленості про пісні походи на Балтійське море оплачуються готівкою або карткою ЄС із шпилькою.

Питання та відповіді щодо пісних походів

1. Що таке пісна ходьба?

Швидкі піші прогулянки з'єднують дві речі між собою: здорове лікування натще, таке як терапевтичне голодування за Бухінгером, при якому ви свідомо уникаєте твердої їжі, а також додаткові фізичні вправи. Цілісний ефект досягається збільшенням добробуту тіла та душі.

Рух, що бере участь у голодуванні, стимулює дихання та обмін речовин, сприяє засвоєнню кисню та зміцненню м’язів. Це сприяє виведенню токсинів і речовин, швидко розчинених. Перебування в природі також стає частиною процесу загоєння.

2. Куди я можу піти постом?

Тихі місця та ідилічні пейзажі ідеально підходять для пісних походів, де ви зможете насолодитися природою та повністю сконцентруватися на собі. Регіон Балтійського моря пропонує ідеальні умови для піших походів. Але ви також можете пісні піші прогулянки по Зільту та острову Рюген.

Тури, заплановані для пісних походів на Балтійське море, включають екскурсію Варнемюнде через пляж до Вільгельмсхьое. В інший день ви прогуляєтеся зі своєю пісною групою вздовж Варнова і насолоджуєтеся незабутнім видом на Ганзейське місто з його церковними вежами та старими міськими будинками. Ви познайомитесь з Маркграфенхайде і вирушите в похід на пляж від Кюлунгсборна до Хайлігендамма, включаючи прогулянку на історичному паровозі Моллі.

3. Хто вміє швидко ходити?

В основному всі люди підходять для пісних походів, які роблять щось корисне для свого організму і хочуть покращити загальне самопочуття завдяки поєднанню здорового харчування та фізичних вправ. Учасники посту повинні почуватися здоровими. Той, хто залежить від сильних ліків або має значні проблеми зі здоров’ям, повинен спочатку поговорити зі своїм лікарем.

4. Чому я повинен швидко і швидко ходити?

Вам слід піти на пост, тому що ви робите щось особливо добре для себе та свого тіла. Ви даєте йому можливість набагато інтенсивніше поглинати їх оточення. Організм зосереджується не на переробці твердої їжі, а на виведенні токсинів, що надходять з їжею та навколишнім середовищем.

На відміну від класичного посту, такого як базовий піст, піст позитивно впливає на тіло і душу. Ви не тільки відчуєте позитивні фізичні зміни, але й знайдете психічне розслаблення від повсякденних справ. Під час походів ви будете сприймати навколишнє середовище набагато інтенсивніше і зможете повернутися до свого повсякденного життя спокійним і з новими силами.

5. Для кого пісні походи не підходять?

Оскільки організм живе за рахунок власних запасів організму під час посту і особливо під час посту, їх повинно бути достатньо. Той, хто страждає на порушення харчової поведінки, такі як анорексія, або іншим чином серйозно хворий, не повинен брати участь у пісному поході без дозволу лікаря. Пост також не підходить вагітним жінкам і годуючим матерям. Якщо ви все-таки хотіли б постити, базове голодування може стати для вас альтернативою, оскільки вам не обійтися повністю без твердої їжі.

6. Чи можу я схуднути спеціально під час посту?

На відміну від дієти, втрата ваги не є заявленою метою поста. Втрата ваги - це лише приємний побічний ефект Великого посту. Тому ви не можете схуднути цілеспрямовано під час голодування.
Чи втратите ви і скільки ваги під час посту, повністю залежить від вашої початкової ситуації. Скільки зайвої ваги ви накопичили, яка ваша фізична будова і який метод голодування ви вибрали?

7. У чому полягає процес пісного походу?

Протягом цього часу ви чітко дотримуєтесь своєї програми посту, яку дає керівник семінару. Учасники пісного походу збираються перед готелем щоранку в домовлений час. День обговорюють разом і приймають перший "прийом їжі" залежно від програми посту.
Пісні походи, як правило, починаються безпосередньо від будинку, або ви їдете разом до вихідної точки пісного походу. Маршрути, як правило, мають довжину від 10 до 12 кілометрів, але їх також можна скоротити індивідуально. Після повернення з пісного походу учасники мають трохи більше часу для себе. Тож ви можете відпочити після походу або продовжувати активно формувати свій день.

8. Чи є у мене сила взагалі швидко і швидко ходити?

Пішохідне голодування означає, що протягом певного періоду часу - як правило, 7 днів - їсти мало або взагалі не їсти. Наприклад, під час посту за Бухінгером ви споживаєте лише чаї, соки та овочевий бульйон протягом періоду посту.

Тим не менше, у вас вистачає сил для пісного походу. Ваше тіло черпає енергію з наявних запасів енергії. Ви відчуєте, як ваше тіло отримує справжній приплив енергії вже через перші один-два дні, оскільки воно може відновитись після звичної травної роботи. Багато учасників повідомляють, що під час посту вони мають більше енергії, ніж у своєму повсякденному житті.

9. Чи можу я зробити пісний похід вдома?

Теоретично це можливо. Однак пісна прогулянка в групі має значні переваги. Багато учасників, особливо на початку тижня посту, досягають точки, коли настає голод і втома, а успіх посту ставиться під сумнів. Інші учасники будуть мотивувати вас продовжувати.

Керівник посту також дає кожному окремому учаснику індивідуальні підказки як під час пісного походу, так і на наступний час. Він також надає підтримку під час кризи підбадьорливими словами. Учасники переносяться груповою динамікою під час пісних походів. Для психічного розслаблення особливо важливо залишати звичне оточення під час посту.

10. Чи можу я швидко гуляти цілий рік?

Ви можете піти в будь-який час року. Регіон Балтійського моря з його цілющим кліматом і Росток Хіт пропонують свої особливі принади з весни до зими. У готелі Godewind на Балтійському морі ви можете вибрати між фіксованими датами, які розподіляються протягом усього року. У період з січня по грудень ви можете вибрати від 1 до 4 різних дат пісних походів на місяць.