Пісні та лікувальні пісні трави та рецепти трав

Багато людей досі розглядають цей термін як метод швидкого схуднення. Однак це помилкова ідея! Безумовно, цей захід також призводить до втрати ваги, але через короткий час проявляється ефект йо-йо, іноді навіть через зайві кілограми.

Однак загалом це означає добровільне утримання від твердої їжі протягом обмеженого періоду часу. Релаксаційні вправи та рухи підтримують процес очищення та забезпечують позитивні відчуття тіла.

Наше тіло вже має цю здатність в процесі еволюції. Він може впоратися з нестачею їжі набагато краще, ніж з постійним надлишком.

У християнській релігії піст і сьогодні розглядається як своєрідне «очищення духу і душі». Великий піст триває 40 днів. від Попільної Середи до Великої Суботи. Ця тривалість сприяє тому, що органи, які сильно піддаються стресу під час свят, можуть відроджуватися після Різдва.

Зараз існує безліч видів голодування, що активізують самовідновлювальні сили.Окрім лужного голодування, при якому кислотно-лужний баланс має особливий вплив на організм, існує також сироваткове голодування або голодування соком. У разі повного зниження дозволено використовувати лише рідини у вигляді чаю та води.

Інший метод застосовується для очищення та детоксикації, а також для повної регенерації організму. Наступні пояснення містять огляд та важливі поради та рекомендації щодо класичного терапевтичного голодування.

Лікувальне голодування - зцілення самому!

За допомогою цього методу загоєння метаболічні процеси в організмі полегшуються, що одночасно призводить до детоксикації тканини. Сили самовідновлення активізуються, і харчування надходить із власних запасів їжі, так би мовити.

Утримуючись від їжі, яка є переважно кислою, розвивається тривале розкислення тканин тіла. Печінка та нирки як розвантажувальні органи можуть також краще виводити нейтралізовані кислоти із сполучної тканини завдяки метаболічному полегшенню.

Період терапевтичного голодування також приносить величезне полегшення для шлунково-кишкового тракту. Після очищення товстої кишки хороші мікроорганізми виходять на перший план.
Однак обережність під час посту стосується сильно кислих людей. Вони повинні проводити лікування з обережністю та під вказівкою лікаря.

Кому краще утриматися від посту

В основному піст підходить кожному здоровому дорослому - від підлітків до пенсіонерів. Незважаючи на те, що ліки позитивно впливає на організм, воно робить особливий наголос на обмін речовин, що з медичної точки зору несприятливо для певних груп людей.

Взагалі, це табу для вагітних та жінок, які годують груддю, а також людей із булімією (наркоманія-блювота) або анорексією (анорексія). Хронічно хворим або психічно нестійким людям перед початком слід проконсультуватися з досвідченим лікарем або терапевтом. Через регулярні стрибки росту діти до чотирнадцяти років також мають підвищену потребу в поживних речовинах, тому їх також слід виключати з періоду голодування.

Однак зростаюча алергія (нейродерміт) та фактори, що руйнують імунну систему в останні роки, часто залежать від їжі. Спеціальні методи голодування та дієти на їх основі знову показують успіх.

Побічні ефекти голодування, до яких слід бути готовим

Змінюючи гормональний баланс і обмін речовин, організм також проходить фази, пов’язані зі стресом, протягом періоду голодування.

Вони виражаються - залежно від початкової ситуації зі здоров’ям людини - наприклад, поганою концентрацією уваги, втомою, запамороченням або відчуттям холоду.

Іноді трапляються порушення менструального циклу або неприємний запах з рота. Однак ці порушення добробуту зникають із прогресуванням періоду голодування і виникають лише незначною мірою або взагалі відсутні при регулярному голодуванні.

Що відбувається в організмі під час терапевтичного голодування?

Деякі органи (нерви, мозок, еритроцити) потребують глюкози (цукру) для належної роботи. На ранній фазі - приблизно через десять годин після останнього прийому твердої їжі - організм повертається до запасів цукру, головним чином у печінці.

Вони, як правило, використовуються через добу, щоб він витягував білки з м’язів у подальшому курсі. Щоб запобігти втраті білка, організм потім використовує жирову тканину. Вважається, що це найбільший накопичувач енергії в історії.

Втрата ваги на початку періоду голодування в основному базується на підвищеному виведенні електроліту та води. З більш тривалим періодом часу потреба в енергії падає, а це означає, що фунти падають набагато повільніше. Швидше втрачають в середньому 400 грамів на день.

Ми відчуваємо процес вже в перші два дні через постійне почуття голоду. Організм перемикає свій метаболізм на внутрішні резерви і «відводить» їх. Як результат, він використовує значно менше енергії, ніж якби його живили зовні. Артеріальний тиск падає і полегшує навантаження на серце та кровообіг.

Якщо метод проводиться протягом більш тривалого періоду більше тижня, організм виділяє ендорфіни, які роблять фази голоду більш стерпними.

Важливі поради та правила посту

Якщо ви ніколи раніше не постили, починайте з найкоротшого можливого посту. Наприклад, вставляти пісний день кожного місяця або кожного тижня, наприклад, досить легко організувати і - особливо якщо ви робите це регулярно - має надзвичайно очищаючий ефект.
Збільшуйте його повільно, якщо взагалі. І заздалегідь продумайте, чого ви хочете досягти довшим періодом голодування. Чисте насилля також нічого сюди не приносить, воно може
Почніть з легкої дієти! Протягом перших двох днів травний тракт повинен готуватися до закритого сезону.
Кава, алкоголь, солодощі та нікотин - табу!
Обов’язково пийте достатньо! Підійде негазована вода, вода з дорогоцінних каменів, розбавлені овочеві або фруктові соки, трав’яні чаї, сироватка та овочевий відвар. Особливо рекомендуються такі чаї, як чай з лапачо або чай з фенхелем.
Рухи на відкритому повітрі (гімнастика, прогулянки) або аплікації Кнайпа сприяють кровообігу.
Часто відпочивайте під час посту! Ще краще, якщо ви не будете робити ніяких фізично складних дій протягом тривалого періоду посту. Для багатьох професій це означає дуже обмежені можливості вступу в більш тривалий період посту.
Будьте обережні під час посту! Щоб уникнути небезпек, початківцям перед початком обов’язково потрібно пройти медичний огляд у лікаря. Ще краще, якщо вас супроводжує той, хто має досвід посту.
Початок "нового життя" починається з легкозасвоюваних харчових добавок (фаза нарощування)! Можна перервати піст, наприклад, яблуком, легким курячим супом або ніжним смузі. О - хіба яблуко може бути смачним!

Говорячи про що!

Регулярне терапевтичне голодування може полегшити чи навіть повністю вилікувати численні проблеми зі здоров’ям та такі захворювання, як діабет, мігрень, нейродерміт, розлади сну, серцево-судинні захворювання та ревматичні скарги. Маючи це на увазі: тримайся - заради свого здоров’я, бо майже кожен може зцілитись сам!