Я пишу себе струнким від Silke Heimes у LovelyBooks (нехудожня книга)

Нова книга Сільке Хаймс з’явиться далі 18 грудня 2020 р з заголовком "Я пишу себе струнким" у твердій обкладинці на dtv Verlagsgesellschaft.

себе

Шукаєте свою нову улюблену книгу? Зареєструйтесь у LovelyBooks, відкрийте для себе нові матеріали для читання та захоплюючі акції книг.

Короткий зміст "Я пишу себе струнким"

Письмо працює краще, ніж будь-яка дієта

Більшість дієт закінчуються ефектом йо-йо, справжні причини нездорової харчової поведінки часто залишаються невизнаними. Лікар та терапевт письма Сільке Хаймс допомагає нам розробити стратегії здорового та тривалого схуднення, які легко реалізувати. Її рецепт: писати протягом дванадцяти тижнів, по 15 хвилин щодня. За допомогою стимулюючих та мотивуючих письмових імпульсів ми виявляємо несприятливі харчові звички та знаходимо оптимальну для нас дієту. Якщо ви впізнаєте, написавши, як пов’язані їжа та емоції, ви більше не будете придушувати негативні почуття їжею. А ті, хто навчиться більше слухати сигнали свого тіла і ставити під сумнів нереальні ідеальні вимірювання, зроблені в медіа, досягнуть своєї комфортної ваги.