Піст і бодібілдинг - форум бодібілдингу

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 12:39

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 р., 12:43

Дізнайтеся про ПІ (періодичне голодування)

Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 12:48

Я знаю, але дякую за пропозицію.

Ніхто не уявляє, що було б найкращим, тренуватися чи ні ?

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 р., 12:56

Якщо ви знаєте, я не розумію, чому ви цим не користуєтесь, оскільки ви матимете переваги молоді, не маючи недоліків.

Без споживання калорій, тренувань чи ні ви програєте. Якщо ви тренуєтесь, ви можете обмежити шкоду і не втратити стільки сили, скільки без тренувань. Недоліком буде ризик тренуватися на голодний шлунок.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 13:19

молода людина хороша, але не має такої цілющої сили, як тривалий піст. Я шукаю невелику проблему зі здоров’ям, яка мене трохи турбує.

Дякую за вашу думку, я думаю, я буду проводити сесії на 70, 80% за внеском, як зазвичай.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 13:44

Ви запитуєте нашу думку, ми просимо вас припинити чи, швидше, періодичний піст, і ви продовжуєте діяти у своєму екстремістському режимі.

Я не знаю, що комусь спадає на думку: жоден лікар, жоден дієтолог не порадить тотально швидко.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 13:58

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 14:20

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 14:26

Жодного гуру. Я просто читав про це, дивився деякі репортажі.

ти насправді не розкутий ха-ха. Ви говорите зі мною безпосередньо про гуру та надто екстремістські настрої.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 15:25

Загальне голодування протягом декількох днів лише з водою, так, це надзвичайно екстремістсько.

Зачекайте, поки ви не почуєте більше реакцій від поціновувачів, навіть експертів тут, ви можете зрозуміти.

Не слід дотримуватися всіх дурних мод, адже такий телевізор або ми бачили відео в мережі.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 15:51

Мені особисто байдуже до моди. Я роблю це заради свого блага.
Я думаю, що я в значній мірі достатньо документував цю тему. Я не просто переглянув 2 бідні звіти.

Насправді я просто відчуваю, що ти троль, і ти не маєш аргументованих аргументів.

Я знаю, що втрачу м’язи і не буду мати напад ацидозу, але не турбуйся про мене, це мене лякає.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 15:55

Ні, я не троль, я просто більше турбуюся про ваше здоров'я, ніж ви, що для вас переживає перш за все.

Мені буде цікаво побачити думку Бастуна34 та інших експертів щодо вашої дієти.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 р., 16:06

Я не фахівець, але використання молоді з певною терапевтичною метою різне. Мене здригнуло те, що я, прочитавши початкове повідомлення, подумав, що голодування раніше спрямоване на втрату жиру. Тож тут все інакше.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 16:14

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Бастоун34 »04 серпня 2015 р., 16:16

Якщо це в надії отримати якийсь «детоксикаційний» ефект, наслідки цього типу дієти ніколи не були доведені.

- http://examine.com/blog/detoxes-an-undefined-scam/: стаття, яка в основному пояснює, що всі дієти для детоксикації, де протягом 1 тижня потрібно їсти тільки яблука або пити лимонний сік, - це величезна підробка. Він наводить, зокрема, це досить показове дослідження 2009 року: термін "токсини" використовується навалом, не будучи чітко визначеним, жодних доказів будь-якого ефекту детоксикації на що-небудь.

- допис від Purex на тему детоксикаційних дієт: post3508006.html # p3508006

Висновок: організм дуже добре знає, як самоочиститись, і йому не потрібна дієта з водою або яблуками, щоб допомогти йому. І краще віддавати перевагу здоровому харчуванню постійно, а не робити ставку на все на молоду людину або дієту, сподіваючись одразу «детоксифікувати» організм, коли жодна дієта ніколи не довела жодної ефективності.

Згодом, якщо це з терапевтичною метою, як пропонує Вато, я не знаю. Але в будь-якому випадку я б радив не робити одночасно тренування з обтяженнями: це абсолютно не обмежить втрату м’язів, оскільки ви не забезпечуєте своє тіло для відновлення волокон, пошкоджених під час обтяження.

"У житті потрібні три інгредієнти: сонце, альтанка, а в ногах молочна пам’ять про зусилля".
Сильвен Тессон, У лісах Сибіру

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 16:25

Використання такої дієти, як екстремальне голодування протягом 12 днів, для псевдотерапевтичних достоїнств без консультації з лікарем, дієтологом або дієтологом мені здається дуже небезпечним.

Вже кетогенна дієта обмежена.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Фабіну »04 серпня 2015 р., 16:37

Піст практикується людиною впродовж століть, чи то через релігійні традиції, чи з медичної точки зору. Тож ми не можемо звинуватити його у спробі.
Однак бажано, щоб такого роду практики дотримувався лікар.

Що стосується втрати м’язів, вона буде присутня.
Можливо, її можна трохи обмежити легкою активністю або кількома ізометричними вправами, не надто напружуючись.

Також в кінці посту, якщо фізичні вправи та дієта відновлені належним чином, ви зможете відновити свій попередній рівень протягом декількох тижнів.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 16:48

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Бастоун34 »04 серпня 2015 р., 17:15

І як я вже сказав, я думаю, що це погана ідея.
У сухому стані обмеженням втрати м’язів є білки, які вам забезпечує ваш раціон (тому плани сухості завжди досить завантажені білком загалом): ви забезпечуєте своє тіло чимось, щоб відновити пошкоджені м’язові волокна під час тренувань з обтяженнями.

Там, з вашими молодняками, ви нічого не приносите у своє тіло. Тож він нічого не може виправити.

У мене складається враження, що ти трохи шукаєш себе: ти абсолютно хочеш швидко зробити це, з X причин, але з іншого боку, ах, лайно, ти не хочеш втрачати занадто багато м'язів. Я хочу сказати, що в якийсь момент вам потрібно зробити вибір: голодування та підняття тягарів (або будь-яка надмірно фізична активність загалом), це не поєднується. До того ж, якщо ви нічого про це не знайшли, дивлячись, є причина.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 17:29

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Алексансен »04 серпня 2015 р., 17:32

Присідання: 225/Лава: 137,5/Станова тяга: 265

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 17:35

Ми говоримо про сучасну медицину, а не про окультну та/або родову медицину ?

Цитуйте, вчений або лікар рекомендували загальне голодування протягом 12 днів, мені буде цікаво це побачити.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 р., 17:47

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Бастоун34 »04 серпня 2015 р., 18:03

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 18:06

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 року, 18:09

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 18:13

Я б не кинувся під поїзд і не рекомендував би це нікому

Однак я вважаю, що для нього людською шкодою, що він робить це заради мети, яка, мабуть, легше досяжна в іншому випадку.

Згодом кілька людей попередили його, що нас не можуть звинуватити у ненаданні допомоги комусь, хто знаходиться в небезпеці.

І людське тіло не є бінарним: мертвим чи живим.

Є кілька ступенів, через які ваше тіло погано проходить через це.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »04 серпня 2015 р., 18:16

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Вато »04 серпня 2015 р., 18:18

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Бастоун34 »04 серпня 2015 р., 18:35

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Фабіну »04 серпня 2015 р., 18:51

справді людина має свої резерви. Після голодування реакція людини може різнитися в залежності від людини.

Кожен несе відповідальність за свої вчинки.

Після 12 днів голодування може здатися довгим, особливо якщо це перший пост. Чи це так?

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Кіт жеребець »04 серпня 2015 р., 21:25

Я витратив добрі 10 хвилин, намагаючись знайти це саме для вас.

Особистий. Мені цікаво, і я сподіваюся на регулярні відгуки про ваш досвід.

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від карммамма »04 серпня 2015 р., 22:57

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Фабіну »05 серпня 2015 р., 11:22

Re: Піст та бодібілдинг

Повідомлення від Ніваг »06 серпня 2015 р., 09:25

Хороший невеликий огляд цих перших днів.

день 1: голодний цілий день, але нічого некерованого.

день 2: голодний протягом півдня, а потім згасає, щоб більше не бути голодним до кінця дня. Почуття благополуччя протягом 30 - 60 хвилин наприкінці вечора.

день 3: досить хороша енергія. Нарешті я вирішив робити тренування, не змушуючи. Почуття благополуччя протягом 30-60 хвилин наприкінці вечора, як і напередодні.

день 4: прокинувшись, здається, у вас похмілля без головного болю. Я відчуваю себе трохи втомленим. Напевно початок кризи ацидозу. З плином дня моя втома зникає.

день 5: rebelote, я відчуваю скутість з голови до ніг, як і напередодні. Криза ацидозу триває.

Зараз я перебуваю на 5-му дні. Нарешті я вирішив припинити всі тренування, поки я знову не почав їсти. голод повертається на кілька хвилин, коли я думаю про їжу.

На м’язовому рівні мої м’язи трохи здуті. Можливо, через те, що в ньому більше немає глікогену. Я, мабуть, трохи програв, але, думаю, нічого, що не зміг би відносно швидко повернути.
Що стосується ваги, я перейшов з 82 кг до 77 кг. тобто приблизно 1 кг на день.

Зрештою, голод є скоріше психологічним, ніж фізичним. Я фантазую про соковиті нектарини, макарони болоньєзе, м’ясні шашлики .
Думаю, я б з’їв варену локшину без труднощів.