Піст і; хвороба форум здорового харчування
Член з 29 жовтня 2013 р
5 повідомлень (ø0/день)
Мені просто не вдається схуднути за допомогою звичайної дієти, тому що я постійно переїдаю, де я лежу повний на дивані і мені нудно від стільки їжі, і навіть тоді думаю про їжу.
Тепер я подумав, що якщо я поститиму 3 тижні, це може допомогти мені 1. схуднути, але перш за все звикнути до звичної їжі.
Отже, щоб закінчити, напередодні я дійсно вдарив його знову солодощами та всім, до чого міг потрапити, як це завжди роблю в такі фази прийому їжі.
Наступного ранку я почав постити так, як це було описано в Інтернеті.
Так починалося з ранку з глауберової солі, а потім лише чаю, води та овочевого соку.
У перший день я був трохи слабким і дуже голодним. Це нормально.
На 2-й день я помітив легке відчуття нудоти та головного болю.
Увечері 2-го дня стало так погано, я не можу це описати. Я не міг піднятися з дивана. Постійне відчуття блювоти без того, що наставало, головний біль, якого я не мав за все своє життя. Такий величезний тиск у голові, болять очі. Я вже не міг терпіти. Потім я з’їв скибочку хрусткого хліба. Я сам не знав, чи погіршиться, чи погіршиться нудота. Сьогодні вранці нудоти майже не було, у мене лише трохи болить голова, і у мене крутиться голова. Тож знову набагато краще.
Не знаю, чи продовжу я зараз, чи спробую ще раз за кілька днів.
Але зараз у мене є шматочок хлібців, зараз я все-таки перебив його.
Це не могло бути тих двох днів посту, правда? Інші в кінцевому підсумку роблять це тижнями.
Чи маєте ви досвід посту?
Член з 11 грудня 2005 р
30242 дописів (ø5,53/день)
Ні, я не маю досвіду посту. Не вірте в це теж, принаймні не для схуднення.
Чому ти робиш це собі? Я б обрав розумну харчову стратегію - ви можете використовувати її для схуднення.
Без нудоти та головного болю.
З повагою Еммі - Лі
Член з 21.02.2006
6642 дописів (1,23/день)
Таким чином, ви не втрачаєте вагу, ви направляєтеся прямо до харчового розладу.
Зверніться до лікаря та до консультацій з питань харчування, вони допоможуть вам навчитися їсти розумно, тоді ви також досягнете успіху.
Член з 26.09.2006
29184 дописів (ø5,63/день)
чому у вас немає звичних харчових звичок? Я маю на увазі, що це зазвичай те, що культивується. Я навряд чи можу це уявити.
Але я скажу вам одне, якби я тоді робив щось подібне лише під керівництвом лікаря! Оскільки ваша харчова поведінка, як правило, неправильна, вам слід звернутися за допомогою до дієтолога. Я міг уявити, що ваш лікар чи ваша медична страхова компанія знає дещо, але я краще утримаюся від таких дурних експериментів!
Член з 23 травня 2007 р
30103 повідомлень (ø6.09/день)
Отже, як новачок, ви ніколи не повинні постити самостійно, але робіть це під контролем, якщо це обов’язково має бути.
Я не надто думаю про це, і, звичайно, не з вашим ставленням. Ви завдаєте своєму організму більше шкоди, ніж воно завдає.
Знайдіть поради щодо харчування або хорошу зміну в раціоні. Звичайно, ВАША воля повинна бути на першому місці. Це непросто, але це можна зробити. Зараз для кожної моделі життя існують хороші форми харчування, за допомогою яких можна схуднути повільно та здорово. Завжди важливо включати в повсякденне життя багато вправ (спорту).
Член з 16 грудня 2003 р
52996 повідомлень (ø8.56/день)
звичайно, це могло бути пов’язано з постом, не всі добре. Думки про сенс сутності також широко розходяться серед медичних працівників.
У будь-якому випадку, завжди більше сенсу слухати власне тіло, ніж будь-які ейфоричні повідомлення - ви будете повільними, тож нехай буде.
Член з 18 травня 2006 р
7688 дописів (1,45/день)
загалом: голодування НЕ є здоровим!
Ситно харчуваний, медично доглянутий за Центральною Європою переживає фазу посту - він не робить нічого хорошого для свого тіла. (як вам, на жаль, довелося з'ясувати)
Піст не корисний для схуднення.
Отже: швидко припиніть цю нісенітницю та отримайте розумну пораду з питань харчування.
Член з 09.09.2005
290 повідомлень (ø0.05/день)
Тому в молодості я іноді намагався взяти день посту, бо, як кажуть, такий здоровий, насправді в моєму випадку мені завжди доводилося боротися з головним болем і нудотою, тоді як у друзів все проходило досить добре.
Кожен реагує по-різному.
Помітні поради щодо харчування важливі, особливо для здоров’я. Мій друг був з ними роками
Вагові спостерігачі з хорошими результатами .
Найкраще - отримати консультацію у фахівця.
Член з 08.08.2012
207 повідомлень (ø0.06/день)
Член з 19 червня 2009 р
4 609 повідомлень (ø1,1/день)
НІКОЛИ, НІКОЛИ, НІКОЛИ не швидко без медичного нагляду. Це потрібно перевірити заздалегідь, щоб зрозуміти, чи можливо це взагалі.
Щоб вилікувати розлад харчової поведінки (включаючи запої), це не добре, якщо він присутній.
Зверніться до лікаря і зробіть це разом із собою.
Член з 30.08.2006
4212 повідомлень (ø0,81/день)
Я тут називаю себе «тіткою на пості». Я НЕ ПРОФЕСІОНАЛ, але я регулярно роблю лікування натще, приблизно 1-2 рази на рік, і, можливо, я можу дати вам кілька порад зі свого досвіду. Але я наголошую дуже чітко: піст - справа дуже індивідуальна, яка може бути дуже корисною, якщо її правильно зробити, але мої поради не є інструкцією для вас - піст не є "забавою", що швидко призводить до втрати ваги!
1. Нехай лікар перевіряє вас перед кожним голодуванням! На «порожній шлунок» навіть невелика застуда може бути сильною. Найкраще - знайти лікаря, який голодує натщесерце, який буде супроводжувати вас протягом усього лікування і який буде поруч із вами порадами та діями. Або зробити пост у клініці. Є багато чудових пропозицій, які часто поєднуються з оздоровчими або груповими походами.
2. Голодування не підходить для схуднення! Повністю спорожнивши шлунково-кишковий тракт під час лікування, ви втрачаєте вагу. Але через 1-2 тижні у вас все повертається до потрібного напрямку.
3. Як новачок, ви ніколи не зможете протриматися 3 тижні без серйозних фізичних та психічних проблем! 5-7 днів краще для початку.
4. Голодування як перезавантаження для організму і як етап роздумів про власні харчові звички - це гарна ідея, яка, безумовно, може спрацювати. Але не чекайте чудес - піст - це не прогулянка.
Отже, це приблизна інструкція. Але я настійно рекомендую вам не просто починати! Читай себе розумно, інформуйся, добре готуй свої пости! До свого першого лікування я місяцями читав книги, ходив до лікаря, що голодував натощак за 60 км (його тут не було), писав на форумах і хотів бути абсолютно впевненим, що я добре підготовлений. Оскільки позбавлення їжі не можна проводити просто так, ви це помітили
Але для мене особисто піст приносить багато, багато. Це відпустка для душі та прискорення енергії, і я почуваюся добре від цього. Але кожен повинен сам вирішити і точно зважити, чи здатне його тіло і голова цього справді хоче.
Учасник з 02.12.2002
7245 дописів (ø1.06/день)
на додаток до вже написаного:
1. Голодування має великий сенс, якщо ви хочете відновити звичні харчові звички. Після посту навіть найпростіший зерновий суп видається смачнішим за панірований шніцель.
2. Якщо у вас надмірна вага, ви можете дуже добре схуднути, постуючи. Потім частина втрати ваги компенсується вмістом шлунку та кишечника, коли ви починаєте їсти. Але ви втрачаєте частину цього - і якщо ви продовжуватимете бути розумними, у вас не буде фунтів назад. Я рекомендую книгу від Graefe und Unzer Verlag: "Правильно харчуватися після посту". Якщо ви дотримуєтесь описаних днів нарощування, а потім переключите свій раціон на здорову змішану їжу, ви дійсно багато здобули.
3. Головний біль і нудота під час голодування: Це буде краще, якщо ви підготуєте своє тіло до виведення вуглеводів із днями полегшення, як описано вище. Я все одно не виступаю за важкий спосіб, скоріше за те, щоб поститись овочевим бульйоном та трохи фруктового або овочевого соку. Якщо нудота занадто сильна, дуже маленька ложка меду в чаї може допомогти вам пережити все спочатку.