Піст і сауна

Lightinme у пн, 6 березня 2017 - 11:12

Я не знаю, чи моє повідомлення знаходиться в потрібному місці. Прошу вибачення, якщо він цього не зробив.
Отже, сьогодні у мене 10-й день посту з водою. Я хотів би досягти 14 днів. Я вже зробив 3 голодування до минулого року, останній був у грудні і тривав 7 днів, я зупинив його через сильний свербіж (верхня частина спини), до того ж я тримав рубці, тому він був інтенсивним.
Я хотів би зазначити, що у мене немає особливих проблем зі здоров’ям, крім, можливо, фіброзно-аденоми в грудях. Причиною посту скоріше була б можливість очиститися і змінити раціон, досягти здорової ваги.
Тільки цього разу моя втрата ваги повільніша (55,5 і сьогодні 50,5, і я сподіваюся досягти 46 кг)
Мені було цікаво, оскільки свербіж знову повертається, чи було б добре подумати про сауну (у мене є шанс завтра.

Re: Піст і сауна

Лука у пн, 6 березня 2017 р. - 12:26 PM

Ласкаво просимо на форум та браво за цей піст !

Ви повинні знати, що під час терапевтичного посту організм намагається усіма доступними йому засобами позбутися отруйних речовин, які його отруюють. Більше того, у багатьох місцях з’являються множинні виділення: горло, ніс, ясна та вагінальні виділення у жінок. Висипання також є частиною очищення. Отже, цей свербіж у спині - це лише частина процесу очищення.

Коли відбуваються ці різні явища, ми дозволяємо організму діяти, не намагаючись їх зупинити. Наприклад, якщо з’являються почервоніння та свербіж, ми не ставимо продуктів, щоб зупинити все це, тому що таким чином зцілення не зможе завершитись.

Щоб піст був по-справжньому терапевтичним, його слід проводити якомога більше у стані спокою, оскільки очищення та регенерація відбуваються лише в період відпочинку. Якщо ні, то існує лише втрата ваги без реального терапевтичного ефекту. Дивіться посилання: ТУТ

Як згадувалося за посиланням, під час посту не слід виконувати жодних дій, що вимагають енергії. Сауна вимагає від організму багато енергії для охолодження, тому автоліз зупиняється. Так само, як ніби нам холодно під час посту, тіло витратить багато енергії на розминку.

Поки у вас фіброаденома, ймовірно, вона зменшиться в розмірі або навіть зникне, якщо піст проводити правильно. Для його повного усунення може знадобитися другий або кілька інших постів.

Якщо у вас є питання, не соромтеся.

З нетерпінням чекаю вас !

PS. Скільки вам років, який ваш зріст, вага на початку голодування, і чи робиться це швидко під час відпочинку чи роботи? ?

Re: Піст і сауна

Lightinme в пн, 6 березня 2017 - 12:42

Дякую Luc за цю швидку відповідь.
Мені 35 років і зріст 1,56. Моя вага до посту становила 55,5, а сьогодні 49,5.
Мені дуже пощастило, тому що я роблю цей піст у спокої, оскільки мій чоловік перебуває у відпустці ще кілька днів, він піклується про дітей та будинок.

Чи вважаєте ви, що було б розумно розмістити сухий пісний день до кінця (цієї п’ятниці 14 днів), щоб виключити більше ?
знову дякую

Re: Піст і сауна

Лука у пн, 6 березня 2017 р. - 13:37

Ви одна з привілейованих жінок, чий чоловік не проти посту. і перш за все, що він піклується про дітей та будинок! (це те, що я роблю завжди, коли моя дружина поститься. у нас 5 дітей);-)

Ви привітаєте його з нами тепло !

Сухий пісний день час від часу можна змінювати швидким, незалежно від того, де.

Re: Піст і сауна

Lightinme у пн, 6 березня 2017 р. - 15:51

Re: Піст і сауна

Lightinme у неділю, 12 березня 2017 р. - 19:26

Re: Піст і сауна

Лука у пн, 13 березня 2017 р. - 9:10

Слід розуміти, що завершені 11 днів посту зробили свою справу і що нічого не втрачається від того, що вони зробили. Три дні відновлення соку (якщо їх кількість не була занадто великою) додаються до посту, оскільки автоліз тривав протягом цих трьох додаткових днів. Це ніби ви все-таки зробили 14 днів.

Поки ви набираєте вагу, насправді немає ніякої хитрості. Тим, хто зумів відновити нормальну вагу, не маючи більше, довелося витратити час і дисциплінувати себе. Деякі пісні розтягують відновлення їжі на кілька тижнів або навіть місяців після їх посту. Інші змінили свої харчові звички, щоб досягти успіху в підтримці здорової ваги.

Однак нормально швидко набирати вагу при одужанні. Причина проста: тонкий кишечник знову наповнюється, тоді як він спорожнів протягом перших днів голодування, що свідчить про те, що ми сильно схудли. Є також рідини, тому що під час посту люди зазвичай п’ють мало і втрачають достатню кількість води, що все одно свідчить про те, що ми втрачаємо більше, ніж насправді. Отож, коли ми відновлюємо їжу, відбувається поворот назад, і якщо ми з’їдаємо трохи занадто багато натрію, вода накопичується в нашому тілі, що свідчить про те, що ми набрали вагу, що не обов’язково. Є також м’язи, що є запасами білка, які поступово спорожняються від свого вмісту. Вони швидко поповнюються під час відновлення їжі, знову припускаючи, що ми «відгодовували», поки не приймаємо жиру під час годування.

Не падайте духом, обережно, щоб не набирати зайву вагу.