Піст і важка фізична праця - Форум

Обговоріть піст та важку фізичну працю Голодування/з перервами Форум в галузі дієт; це поєднується? Останні дні, 6 з числа, які я постив, були на початку, тому перші три дні, без проблем, на жаль, прийшли

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Голодування/з перервами
  • піст і важка фізична праця

піст і важка фізична праця

останні дні, 6 з того, що я постив, були на початку, тобто перші три дні, без будь-яких проблем, на жаль, з третього дня, приблизно з обідньої перерви, виникло незручно слабке відчуття. мої м’язи дійсно треба було переконати виконувати, і це якось продовжується донині.
Чи стане краще, чи я повинен отримати трохи більше соків тощо? або це нічого не приносить, і я повинен протриматись, поки знову не стане краще? це стає кращим? або я просто пригнічую себе?

важка

це питання

Я хотів би продовжувати голодування близько 6 днів, але лише якщо це не завдає мені шкоди

Останній раз, коли я постив 10 днів, але, не маючи фізично напруженої роботи, я багато займався спортом, тому що в основному почувався добре . але, звичайно, я міг набагато краще задовольнити свої потреби, коли я втомився, я міг трохи поспати, коли мені так хотілося Я зміг вийти в ліс, і крім того, надворі було тепло
.brrrrrrr зараз холодно, і я працюю на вулиці. Пух

у вас ще є слова? або відповідь ?

веселе привітання

вже прочитали деякі ваші дописи. Хочете сказати нам, чим ви заробляєте на життя? Завжди на вулиці, важка фізична робота? Що це буде?

Але тепер швидко. Я маю досвід посту і брав участь у групових піших походах кілька разів, кожен протягом 1 тижня. І я можу сказати вам, що ви не можете схуднути з цим довгостроково. Добре, виправлення надлишкового кілограма, якщо ви послідовно проходите будівельні дні, можливо. Але пам’ятайте: оскільки під час голодування організм переходить на задній план, ви ефективно втрачаєте максимум 1 - 1,5 кг жиру на тиждень, решта - це чиста вода. І нормальне харчування замість будівельних днів зрештою принесе вам більше ваги.

Щодо посту та важкої фізичної праці: мої пісні походи відбуваються на Майорці, в горах. Щоденна пішохідна діяльність становить 5-7 годин, не в темпі ходьби, з висотою декількох метрів. Це не проблема при достатній подачі рідини.

Причина слабкого почуття полягає в тому, що ви, очевидно, п'єте занадто мало. 3 літри на день - це мінімум. Якщо ви п'єте це, значить, ви не слабкі. Так просто.

І ще раз: моя хороша порада - припиняти голодування повільно і контрольовано, а також обережно переходити до розумної збалансованої дієти. Ви можете знайти пропозиції та методи цього на форумі.

тому я точно п’ю достатньо. три літри до обіду.
але сьогодні знову було набагато краще. Мені швидше стає холодно, але це нормально.

через схуднення для мене це однаково.
Я, звичайно, хотів би схуднути, але те, що мені здається ще більш важливим, - це харчуватися здорово та свідомо. що корисного для мене на п’ять кілограмів менше, якщо я не можу наблизитись до того, що, на мою думку, добре ... а це полягає в тому, щоб свідомо мати справу з речами, а отже, і з їжею. Я хочу мати можливість боротися з цим природним шляхом. і піст, безумовно, є хорошим способом зробити це.
дні після посту очевидні

побажайте мені розуміння

Чудово, я боявся, що ти не впораєшся з постом. Але ти знаєш свій шлях. Отже, ви знаєте, наскільки важлива вода в цей час.

І ви, очевидно, знаєте, що і куди хочете піти. Я не можу точно оцінити, куди ви зараз прямуєте. Ви тут на форумі, тож шукаєте. Я також не можу судити про те, що ви шукаєте. Але це теж не моя справа.

Для мене, до речі, піст був дуже важливим для підвищення обізнаності. Однак голодувати в групі, а не поодинці.