Піст і вівторок; t - форум для людей похилого віку
gisa67
Після смерті чоловіка три місяці тому я повністю змінила свій раціон і до цього часу втратила дев'ять кілограмів ваги. Зараз я плаваю годину щогодини і відчуваю себе набагато краще, ніж раніше.
Я можу лише порадити всім харчуватися здорово і багато займатися.
З повагою, Гіса
SusiSoho
Якщо смерть коханої людини вас вразить несподівано, ви втратите 10 кг протягом тижня! У будь-якому випадку, я не міг навіть думати про їжу, не кажучи вже про здорову.
Тим не менше, ваша порада корисна для всі Люди із зайвою вагою, які хочуть схуднути!
Поліна68
Так трапилось і зі мною. Я завжди хотів, щоб я важив на кілька кілограмів менше, хоча я не мав зайвої ваги. Але я хотів би обійтися без того, як тоді схуд.
Харчуватися здорово і багато рухатися важливо, але я все-таки набрав певну вагу на пенсії, всього 6 кг, і це на животі ! Мої штани більше не підходили…. Тоді я придумав ідею постійного голодування протягом 16 годин. Я почав минулого року 1 квітня. Я харчуюся 3 рази на день, не перекушуючи між ними, добре п'ю, і перерва на 16 годин (з 16:00 до 8 ранку) також може бути перервана, якщо ви вийдете їсти з друзями чи щось подібне ... Результат: мінус Розмір талії 6 кг та 8 см лише через 6 тижнів! - мої штани знову підходять, і в мене все дуже добре! Я настійно рекомендую це і дотримуюся такого способу харчування!
Ваша гітте
Флорена
Правильно, я також мав хороший досвід переривчастого голодування.
Цей тип посту для мене не був складним, оскільки я все одно рідко снідав вранці; першим прийомом їжі зазвичай був обід.
Оскільки єдиним, що мені було важко вранці, було не випити моїх 2 чашок кави з молоком.