Піст (не) товстіє

Поняття "піст" походить від грецького "askesis" (аскетизм) і означає "вправа". Це передбачає "прихильність до дисципліни душі і тіла, це як своєрідна гімнастика душі і тіла", як стверджував в інтерв'ю отець Теофіл з монастиря Бранковяну.

Хороша можливість для детоксикації, голодування вітається у будь-який час року, вважають експерти. Під час посту ми просто повинні правильно повідомити себе, щоб мати змогу правильно харчуватися.

Те, що ми споживаємо під час посту, словом?

Ми не повинні голодувати до виснаження, ми повинні бути обережними, як поєднуємо їжу та урізноманітнюємо щоденне меню.

10 продуктів, які потрібно їсти натщесерце:

Гриби
Бобові; квасоля, сочевиця, горох.
Кіноа, амарант, меї, гречка, овес.
олія; мигдаль, фундук, насіння гарбуза, насіння соняшнику, коноплі.
Свіжі сезонні овочі.
Цільнозерновий хліб та макарони.
Пилок.
Бджолине молоко матері.
оливкова.
Свіжі фрукти.

10 продуктів, щоб уникнути посту:

Рослинна паста.
Тефтелі, соя.
Пісні ковбаси.
білий хліб.
Картопля фрі.
Маргарин.
Супи швидкого приготування.
Пончики, кренделі, палички, круасани.
Вафлі, печиво.
Соуси, майонез кетхуп.

Але коли піст закінчиться, ми сердито лютуємо над голубцями, фрикадельками, беконом, мишами та кальтабо, не думаючи про наслідки. Поведінка найкраще ілюструється статистикою телефонних дзвінків, отриманих на номер 112 - Служба швидкої допомоги, де під час канікул випадки розладів травлення «вибухають». Помірність - це гасло, про яке ми ніколи не повинні забувати!

І ще одне: "їжа не робить вас духовними, але якщо ви духовні, ваші кулінарні звички зміняться!" - Ошо, Баланс тіла - Розум

Я телефоную далеко, якщо вам потрібна порада на час посту. Здоров’я вчиться!