Детоксикація, ризикована практика La Presse

Ілюстрація La Presse

Софі Еллард
ПРЕС

& sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201303% 2F20% 2F01-4632847-detoxification-a-practice-riske.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Поділитися у Facebook ">
✓ Скопійоване посилання

Недостатнє споживання їжі може спричинити дефіцит харчування, а отже, кілька побічних ефектів: головні болі, відсутність енергії та втоми, перепади настрою, втрата концентрації уваги, пам’ять. "Ми закликаємо продовжувати лікування, незважаючи ні на що, під приводом, що саме масове виведення токсинів створює ці ефекти", - нарікає дієтолог Ванесса Перроне. Більш серйозно, лікування (часто пов'язане зі споживанням проносних засобів) може викликати судоми, нудоту, блювоту, зазначає вона.

Проносні на основі ревеню, сенни або каскари, які часто пропонують як частину лікування, особливо дратують. "Вони травмують і роз'їдають слизову оболонку кишечника", - пояснює Жан-Луї Бразер з Монреальського університету. Оскільки вони виділяють багато води, ми легко зневоднюємось і втрачаємо багато калію. Це може призвести до порушення електролітного балансу, це небезпечно ". Вони також сильно напружують нирки. Якщо ви хочете використовувати цей вид проносного, ви робите це максимум три дні, радить він. Будьте обережні при взаємодії з певними препаратами, які вже мають проносний ефект.

Лікування часто пропонує обмежувальну дієту. Якщо ми чергуємо свої старі звички та лікування, слід побоюватися ефекту йо-йо, оскільки основний обмін речовин у захисному положенні сповільнюється. В рамках низькокалорійної дієти ви повинні знати, що втрачаєте жир, а також кісткову та м’язову масу. Більше, ніж прийняття збалансованої дієти.

Голодування може спричинити ацетоновий криз. Розщеплюючи жири, печінка виробляє ацетон. токсин. Коли бракує глюкози, вона накопичується в крові. Лікування? Пийте і їжте!

Введення раптових дієтичних обмежень може бути більш шкідливим, ніж корисним, оскільки може спричинити шок печінки, за словами Олів'є Барб'є з Університету Лаваля. «Якщо у вас вже хвора печінка, лікування може посилити розлад. Ми повинні бути обережними, це серйозний шок, який ми завдаємо організму ". Вагітним або жінкам, що годують груддю, дітям та людям похилого віку, людям, які страждають на хронічні захворювання, такі як діабет, серцево-судинні або травні захворювання, слід триматися подалі від цих методів лікування.

Здорова детоксикація!

"Замість того, щоб обирати тимчасові обмежувальні дієти, краще зосередитися на невеликих, поступових змінах", - пропонує Ванесса Перроне. Перероблена їжа, рафіноване борошно та доданий цукор відміняються. Ми помірніруємо споживання алкоголю та кави, і так, ми їмо багато фруктів та овочів. Різка зміна звичок, на жаль, не є гарантією довгострокового успіху, а в їжі важливий час ». Замість спроб детоксикації ми зменшуємо джерела токсичних речовин в основі, радить токсиколог Клод Віау. “Ми уникаємо сигарет і, наскільки це можливо, готуємо їжу на мангалі. Ми вибираємо органічні овочі, щоб зменшити споживання пестицидів ".

Знаменитості виліковує

Не дивно, що кілька зірок захоплюються методами детоксикації. Їх речі? Співачка Бейонсе Ноулз вживає напій з кленового сиропу, лимонного соку та кайенського перцю. Мерія Кері їсть лише фіолетові фрукти та овочі. Гвінет Пелтроу, Анджеліна Джолі та Демі Мур споживають виключно сирі овочі. Дженніфер Еністон щоранку натщесерце п’є лимонний сік. Вони бачать у ньому чудодійний рецепт для своєї фігури пісочного годинника, персикової шкіри, блискучого волосся, нової життєвої сили.

Токсини?

Термін "токсин" використовується скрізь: бруд, токсичні речовини навколишнього середовища, вільні радикали, поганий холестерин тощо. Слід швидше говорити про токсичні агенти, тобто про потенційно шкідливі речовини, отрути органічного, мінерального, газоподібного походження тощо. "Згідно з офіційним визначенням, токсини відносяться до токсичних продуктів, що виділяються живими організмами, такими як гриби, комахи, бактерії", - підкреслює Жан-Луї Бразьє. Сині водорості, жаби та змії його виділяють.

Прибуткова депривація

Згідно з даними Marketdata Enterprises, детоксикація лікує - і цілий ряд соків, що пропонуються! - представляють галузь 60 мільярдів, вказує BusinessWeek.