Піст очищає шлунок і розум - цілюща практика
Баласт повинен йти: піст очищає шлунок і розум
11.02.2015
Багато людей накопичило багато модного золота після свят взимку. Тоді піст є справжньою користю для тіла та душі. Для деяких Попільна середа - це крайній термін, з якого слід починати худнути. Здорове терапевтичне голодування рекомендується круглий рік. Однак слід дотримуватися кількох правил, якщо ви хочете завершити лікування як можна безсимптомніше.
Християнський піст розпочинається в Попільну середу
У зимові місяці багато людей перекушують і бенкетують в надлишку. Зазвичай він починається в різдвяний сезон з печива, смаженого і глінтвейну, а потім закінчується в сезон карнавалу жирною їжею та великою кількістю алкоголю. Для багатьох людей Попільна середа (18 лютого) є граничним терміном, з якого починається втрата ваги. Цього дня розпочинається християнський піст. Але багато людей постять не з релігійних причин, а зі стану здоров’я. У звіті інформаційного агентства dpa подано огляд із цікавими фактами щодо цієї теми.
Постіть від п’яти до десяти днів
"Голодування - це свідома і добровільна відмова від їжі та алкоголю протягом обмеженого періоду часу", - пояснює Антьє Галь з Німецького товариства з харчування (DGE). Зазвичай ви постите від п’яти до десяти днів. Якщо це триває довше, це може стати небезпечним, і тому ніколи не слід робити це без нагляду лікаря. Лікар загальної практики Ганс-Майкл Мюленфельд з Бремена пояснює: "Голодування може також означати, що на якийсь час добровільно відмовляється від певних продуктів, таких як солодощі або м'ясо".
Пост підходить не всім людям
"В принципі, кожна здорова доросла людина може поститись", - говорить Гал. Однак Гюнтер Гунцельманн з професійної асоціації з питань голодування та харчування радить тим, хто голодує вперше, приєднатися до групи, яка здійснює піст. Це має ту перевагу, що учасники підтримують один одного психічно, якщо страждає воля до наполегливості. Однак деяким людям слід утримуватися від посту. Вони включають вагітних та жінок, які годують груддю, а також дітей та підлітків віком до 14 років. "Навіть тим, хто щойно переніс таке серйозне інфекційне захворювання, як бронхіт, слід уникати голодування, якщо це можливо", - говорить Гунцельманн. Крім того, люди, які регулярно приймають ліки, повинні обговорити їх із своїм сімейним лікарем перед початком голодування. Особливо це стосується пацієнтів, які страждають на високий кров'яний тиск, діабет або певні захворювання серця.
Очищення товстої кишки клізмами
Існує кілька методів посту. «Найпопулярнішим є метод Бучінгера, - пояснює Мюленфельд. За допомогою цього ліки, названого на честь його винахідника доктора Отто Бучінгер названий, перший крок - ретельне очищення товстої кишки клізмами. Згодом протягом п’яти-десяти днів не вживають твердої їжі, є лише рідина. Організм отримує важливі мінерали та вітаміни з овочевого відвару та фруктового соку. "Той, хто голодує цим методом більше десяти днів, повинен обов'язково робити це в клініці", - рекомендує Гунцельманн.
Стимулюють виведення за допомогою потовиділення
Відомий також так званий засіб від Шрота, назва якого сходить до винахідника Йоганна Шрота. Існує злакова каша зі сливами та абрикосами, а також овочі, приготовані на пару. Виведення стимулюється потовиділенням вологими компресами. Під час лікування є дні пиття та дні, коли рідини майже немає. Речовини, що накопичилися в організмі, виводяться в питні дні. На думку експертів, лікування F. X. Mayr, назване на честь його винахідника, в основному є реабілітацією кишечника. За допомогою цього методу кишечник щодня «очищається» глауберовою сіллю. Ліквідацію підтримують вживання води та чаю, а також спеціальний масаж живота. У цьому лікуванні особливий акцент робиться на правильному жуванні.
Час відпустки ідеально підходить для посту
Гунцельманн пояснює, як найкраще підготуватися до голодування: «Якщо це можливо, вам слід їсти менше, ніж зазвичай, за кілька днів до лікування». Тоді зміни не надто радикальні для організму. З його точки зору, час відпустки - ідеальний час для посту, адже тоді тіло і розум перебувають у спокої. Коли голодування зупинено, важливо повернутися до звичного раціону малими кроками. Незалежно від причин та того, який метод ви вибрали: Контрольоване голодування корисне для вашого здоров’я. Не тільки через зменшення ваги, але й через покращення показників у крові, серед іншого. При натуропатії терапевтичне голодування також використовується як супутнє лікування різних захворювань, таких як затвердіння артерій або сінна лихоманка. (оголошення)