Піст; Періодичне голодування для схуднення - Сторінка 8

сторінка

Поширеною звичкою, коли ви хочете схуднути, є наступати на вагу, щоб з’ясувати, скільки ви важите. Якщо ми набрали вагу, якщо втратили. Дуже часто ми встановлюємо прямий зв’язок між збільшенням ваги та збільшенням жиру, втратою ваги та втратою жиру. Це не так [...]

Кортизол, друг або гормон ворога ?

"Пост і кава вранці, привіт кортизолу!" - недоброзичливий читач Кортизол - це гормон, що виробляється організмом природним шляхом під час стресу та під час посту. Це пов’язано з високою смертністю та ожирінням, оскільки люди з ожирінням мають особливо високі показники. Отже, я читав днями один із [...]

Яке спортивне заняття насправді схуднути ?

В одній зі своїх перших статей я показую, як біг стає непродуктивним для тих, хто хоче схуднути. Заняття спортом серед широкої громадськості - досить недавнє поняття в історії ... Наприклад, до 1950-х років ніхто не займався спортом. Проте ожиріння та серцево-судинні катастрофи були рідкістю. […]

Що пити під час посту ?

“Привіт Дж. Б., читати книгу було дуже цікаво! Пост сам по собі напрочуд легкий, навіть протягом перших кількох днів. Єдина складність цього методу для мене - не підсолоджувати каву вранці. Тож у мене питання, що ви думаєте про підсолоджувачі? "- Читач. До […]

[Відео] Відгуки про періодичне голодування

Цього літа ВВС випустила одногодинне шоу про піст. Доктор Майкл Мослі випробовує різні підходи, починаючи з багатоденного посту. Нарешті, він протягом 5 тижнів дотримується протоколу, подібного до методу Faet Detox, детально описаного в повному методі голодування. Результати виходять за рамки його очікувань, що [...]

Мультивітаміни: у сміття !

Чи приймаєте ви полівітаміни вранці, думаючи про поліпшення свого здоров’я? Несправність. Хоча зв'язок з Постом слабкий, мене багато просять. Ті, хто мене знає, знають, що я не є великим шанувальником дієтичних добавок. Для мене немає жодних причин ставити своє здоров'я [...]

Голодування: як довго ?

- Але ти більше ніколи не снідатимеш? Ця жахлива ідея для багатьох - це питання, яке часто виникає, коли говорять про піст. Якщо вам потрібно було пам’ятати лише одне, це «скільки завгодно часу. »Щоб піти далі, пояснення того, що ви отримуєте, роблячи це. […]

Їжа на ніч не товстить !

"Ні, але надзвичайно погано їсти перед сном" - Поліна Одна з найпоширеніших ідей полягає в тому, що якщо ви їсте вночі, то набираєте вагу. Логіка проста: якщо ми їмо перед сном, ми не будемо витрачати енергію, тому організм буде зберігати те, що [...]

Періодичне голодування: живіть довше

Піст призначений не лише для схуднення. Деякі з тих, хто практикує піст, навіть не мають ваги для схуднення і практикують періодичне голодування за станом здоров'я. Переваг багато. Дослідження частоти прийому їжі показують, що спосіб нашого харчування (три рази на день, більше […]

Мої поради для схуднення на початок навчального року

Повернувшись з відпустки, ви засмаглі, розслаблені. Під сонцем ви, мабуть, побалували себе аперитивом, чіпсами, морозивом та вафельками нутелли. Можливо, ви зрозуміли на пляжі, що настав час змін. Повернення до школи - це можливість добре розпочати рік з добрими звичками. Зараз настав час [...]

  • " Попередня сторінка
  • 1
  • ...
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • Наступна сторінка "

Привіт ! Мене звати JB Rives.
Захоплений харчуванням, я схуд на 20 кілограмів, шукаючи ідеальний спосіб назавжди схуднути, не залежачи від спорту чи підрахунку того, що я їжу. Вчи більше.

100% безкоштовно !