Піст у Шпревальді за Хільдегардою фон Бінген Йога кручена

кручена

Дати посту

Осінній піст 6 днів

  • 12-17 жовтня 2020 року
  • Музей-село Барут/Глашутте
  • Прибуття 16:00, весь день з 9:00 до 19:00, виїзд з 11:00.
  • 359 євро

Адвентний піст 6 днів

  • 07-12 грудня 2020 року
  • Заміський готель Крауснік
  • Прибуття 16:00, весь день з 9:00 до 19:00, виїзд з 11:00.
  • 359 євро

мої пропозиції

Піст-Йога- Піші прогулянки- Медитація- Танці- приїзд до себе

Оскільки піст має комплексний вплив на тіло і розум, я пропоную свої курси посту лише як пісні канікули: 6 днів або 3 дні від сім’ї, роботи та повсякденного життя в чарівному Шпревальді або в романтичній Землі Барутера серед могутньої природи.

Прибуття в перший день з 16:00, а в наступні дні ми зустрічаємось у невеликій групі приблизно 4–8 учасників з 9:00 до 19:00, виїзд - близько 11:00 в останній день. Ви самі вирішуєте, забронювати ви місце на нічліг або віддаєте перевагу ночувати у власному ліжку. Тому витрати на проїзд та проживання не включені у вартість курсу.

Це включено: Голодування, смачні щоденні свіжі супи натщесерця, різноманітні чаї натщесерця, високоякісні соки натще, енергія води, обгортання печінки, лужні опори, різні техніки дихання (пранаяма), щоб видихнути кінцеві продукти голодування з легенів та бронхів, розбити голодування разом, багато інформації та порад також щодо постів і у ваші дні нарощування, піші прогулянки та багато сміху.
В якості подальших допоміжних заходів я проведу вас до детокс-йоги для підтримки процесів детоксикації в організмі, фасція-йоги для приємного розтягування, різних технік розслаблення для приведення думок і почуттів у рівновагу, медитацій в русі і в тиші, щоб заспокоїти ваші думки та для посилення процесів регенерації в організмі.
Форма тіла, рухливість або кількість прожитих років не є обмеженнями.
Також включено, але тільки якщо ти хочеш і залежно від тривалості голодування:
творчі години та медитативні танці (гавайські, африканські, персидські чи імпровізаційні). Попередні знання не потрібні.

Піші прогулянки, стретчинги, йога та танці за допомогою м’язової роботи забезпечують, щоб білкові компоненти м’язів та кров для енергетичного постачання організму розщеплювались лише в обмеженій мірі під час фази голодування і що жирові запаси використовувались рано.

Під час довших пісних свят ви можете взяти наступні індивідуальні уроки забронювати додатково: Процедури рейки, масаж співучих чаш, масаж дорогоцінних каменів, індивідуальна йога = особиста йога або детоксикаційний клас Шендо ° Шіацу. Будь ласка, дізнайтесь перед початком курсу.

Після сплати курсової плати ви отримаєте більше Детальна інформація, як ви можете добре підготуватися до періоду голодування, яке спорядження вам знадобиться під час пісних днів і що допоможе вам у дотриманні посту.

Короткий піст

Короткі дні посту чи полегшення також можна зустріти в деяких релігіях. Один день на тиждень служить перервою в їжі та зупинкою у повсякденних справах для роздумів, роздумів та нового початку. Ваш шлунково-кишковий тракт встигає звільнитися і вперше очистити внутрішню частину кишечника. Це легко спланувати, і ви можете здійснити його без особливої ​​підготовки.
Ви можете посилити це, відмовившись від м’яса та риби за 1 або 2 дні до початку і трохи зменшивши споживання кофеїну (зупиніть повільно, інакше ви відчуєте неприємний виведення кофеїну).
Прибуття в п’ятницю з 16:00, спільний час у суботу з 9:00 до 19:00 та виїзд у неділю з 11:00.

Загальна інформація про піст

Піст - це більше, ніж просто не їсти.

Втрата ваги, яка відбувається, є приємним побічним ефектом, але не кінцевою метою.

Голодування означає "скидання" встановлених (харчових) звичок, і тоді ви можете їх стабільно змінювати.

Голодування протягом кількох днів поза вашими (робочими та сімейними) буднями дає вам можливість освітлити своє тіло, емоційне життя та думки. Незнайома обстановка з великою кількістю нових можливостей відпочити та спробувати нові та креативні речі допоможе вам.

Відповідний вам рівень активності чи відпочинку підтримує процес очищення на фізичному та психічному рівнях і таким чином призводить до відчуття легкості та ясності.

Це звучить занадто езотерично і несвідомо для вас?

Добре, тоді ось кілька фактів з науки та медицини:

  • Зазвичай 30% нашого енергетичного бюджету забезпечується на роботу органів травлення, ці 30% можуть бути використані для внутрішніх процесів очищення та ремонту під час голодування.
  • Під час голодування весь метаболізм змінюється до найглибших шарів тканини і до окремих клітин.
  • У 2016 році біолог отримав Йосінорі Осумі Нобелівська премія з медицини за "автофагію". Це означає самоспоживання людських клітин (розбиті клітинні компоненти розщеплюються і використовуються як будівельні блоки для інших клітин).
  • Під час голодування ця аутофагія стимулюється, а наш організм усувається і використовує дефектні клітинні структури для захисту цінних білків у крові, м’язах та нервах або для відновлення інших клітин.
  • Тому голодування також називають "оперуванням без ножа" (лікар-пост Гельмут Люцнер)

Сьогодні безліч продуктів і їх постійна доступність не є необхідними для нашого харчування.

Наші предки постили

Наш організм генетично налаштований на тимчасову нестачу їжі, як це було у наших предків. Створені для цього власні резерви організму поступово витрачаються. Одночасно таким чином очищаються наші тіла, видаляються відкладення в тканинах, а невикористані або дефектні клітини діляться і перетворюються для забезпечення нашого енергетичного обміну у життєво важливих органах або для відновлення інших клітин. Усі нежиттєві процеси сповільнюються (метаболізм натще).

Фізичні процеси, що беруть участь у голодуванні

Перехід до цього “внутрішнього харчування” займає різний час і починається дуже повільно.
Власні запаси вуглеводів в організмі витрачаються протягом першої доби. Тоді наш організм починає використовувати білки своїх окремих органів як постачальників енергії. Для того, щоб максимально захистити нашу систему крові та м’язи від цього розладу та розпочати розпад запасів жиру, необхідна м’язова активність як регулярні м’які рухи, наприклад, піші прогулянки, розтяжка (йога) або танці. Тільки тоді наш організм може детоксифікуватися і повністю очиститися, тобто звільнитися від проміжних і кінцевих продуктів метаболізму, які все частіше вимиваються.
Головними дійовими особами є печінка, нирки, шкіра та легені. Вони потребують нашої особливої ​​уваги, часу та уваги. Шлунок, кишечник і підшлункова залоза можуть відновитися за цей час.

Порушення посту

Перша тверда їжа є справжнім бенкетом для почуттів і відповідно відзначається під час мого пісного свята. Груша, спельта, картопля куртки - ви будете насолоджуватися нею, як давно не робили. Після голодування їжа є інтенсивним досвідом, відчуття смаку та запаху загострюється, а шлунку потрібні набагато менші порції, щоб задовольнитися. Процеси очищення все ще відбуваються в організмі протягом днів після голодування.

Піст для здорових

Я пропоную лише курси посту для здорових дорослих.
Якщо ви страждаєте серйозними порушеннями обміну речовин, перебуваєте на психотерапевтичному лікуванні, маєте виснажливу хворобу чи інші хвороби, вам слід дотримуватися посту лише у компанії досвідченого альтернативного лікаря або медичного нагляду в клініці для голодування. Таким чином можна виключити ризики для вашого добробуту.
Майбутні мами теж не повинні поститись.
Будь ласка, проконсультуйтеся зі мною щодо свого стану здоров’я і, якщо у вас виникли запитання чи сумніви, завжди звертайтесь до свого лікаря.

Свята Хільдегарда фон Бінген і Хільдегарда швидко

Що типово "піст за Хільдегардою фон Бінген"?

"Спельта - це найкраще зерно, воно тепле, жирне і міцне, воно м’якше, ніж інші види зерна, і дає тим, хто його їсть, правильне м’ясо і правильну кров, і це робить людей щасливими". Хільдегарда фон Бінген

Різноманітне використання спельти характерне для Хільдегарди фон Бінген, також під час посту, як і повсякденне вживання численних трав та спецій. Ви хотіли б дізнатись більше про це? На курсах посту є корисна детальна інформація.
З різних стилів посту я прийняв свідоме рішення постити відповідно до святої Хільдегарди фон Бінген. Не лише тому, що мене вражає ця жіноча особистість, але тому, що цей піст пропонує цілісний підхід і має багато паралелей з йогою та Аюрведою. Таким чином я можу поповнити свої знання викладачем йоги та терапевтом йоги. І я люблю трави та спеції. Вміле використання їх ефекту під час посту а-ля Хільдегард підтримує процес голодування, а потім абсолютно підходить для повсякденного використання. Ви також можете скористатися моїм ботанічним та польовим біологічним навчанням.

Мій власний досвід

Я пережив Hildegard швидко, як ніжний, елегантний і стійкий. Я пробував різні типи посту і ніколи не почувався настільки розслабленим, чітким і добрим.

А мої учасники думають:

Енн Г., 6-денний піст

«Дякую за чудовий досвід групового посту.
Я почуваюся дуже здоровим і повним сил. ... Завдяки вашим численним добрим пропозиціям я намагаюся взяти добру енергію з собою у своє повсякденне життя. Ви балували нас добрими супами, спеціями, великою кількістю цінної інформації та вправами йоги.
Мені дуже сподобались походи та ваші широкі знання природи.
Після практикування методу голодування Бухінгера раз на рік протягом декількох років, метод голодування Хільдегарди фон Бінген повністю переконав мене, він є більш ніжним і приємним ".

Моніка М., 9-денний піст

“... Як людина, яка поститься (1905-2005: Бучінгер, Ф.Х. Майр, фруктовий піст), я знову наважився взяти участь у невідомому мені пості Хільдегарди фон Бінген. ... Я знайшов Великий піст дуже насиченим і різноманітним у повсякденному житті. Окрім посту, роль відіграли аюрведа, медитація, прянощі та трав'янистість, здорове харчування та хороша розмова ... Я почувався в хороших руках і в безпеці. Евелін випромінювала щастя, тепло і сердечність у всі часи. ... Я відчував себе добре упродовж Великого посту, я навряд чи мав проблеми ... знову із задоволенням "

Дерте. З., 6-денний піст

"Навіть якщо вітер сильно дме до вас: прекрасне, що ви бачите, додає вам сили. Такими реченнями Евелін супроводжує піст у часі. Таким чином, дуже приємний і ніжний піст Хільдегарди також стає очищенням розуму. Я вийшов із посту фізично та духовно зміцнений. Дотримуючись посту, не відчуваючи голоду. ... "

Інес В., 6-денний піст

«Для мене це був мій перший піст, приємний піст без голоду. Зовсім відрізняється від того, що ти зазвичай чуєш. Для мене це було також оздоровленням для душі: зійти, вимкнутись, переосмислити та бути обережним із самим собою. Дякую також за поради, які я буду інтегрувати у своє повсякденне життя. Дякую Евелін за хороший та легкий вступ до посту. З радістю знову щороку ".

Silke H., 6-денний піст

“... Голодування за Хільдегардою фон Бінген не має нічого спільного з голодуванням Букінгера: воно менш енерговитратне - іншими словами, напружене, оскільки немає штучного очищення товстої кишки - у це не вірять - але воно все одно ефективно, і ви відчуваєте очищення та перегрунтованість. Пост з Евеліною - це більше, ніж просто піст, це цілісний досвід з багатьма елементами йоги та природничих прогулянок. Дякую!"