Піст вдома - щоденник, календар
Голодування в домі називається утриманням від усієї їжі. Добровільне переривання їжі на певний проміжок часу призводить до дивовижних змін. Голодування включає резервні сили, які організм починає розщеплювати шкідливі відкладення. Оскільки організм надходить із відкладень солі, токсичних продуктів обміну речовин. Під час голодування в печінці зменшується дієта, обмін глікогену сповільнюється, це запаморочення і слабкість. Потім людський організм переходить до ендогенного (внутрішнього) живлення за рахунок накопичених жирових клітин. Ті, хто позбувся зайвих кілограмів за допомогою домашнього голодування, відзначили його дивовижні результати. Це відчуття молодості і легкості, покращуючи нігті і волосся, позбавляє від хропіння.
Різновиди голоду
Існує кілька видів посту. При повному (водному) голодуванні можна використовувати лише воду в необмеженій кількості. Цей вид голодування підходить для лікування різних захворювань, а також для схуднення. Для посилення терапевтичного ефекту рекомендується використовувати дистильовану воду. Швидко вибивати воду потрібно дуже обережно, під наглядом фахівців. Абсолютне голодування (сухе) - це абсолютна відмова від вживання рідини та їжі. Сухе голодування не повинно тривати більше трьох днів. Голодування в домашніх умовах застосовувати небажано. Краще практикувати такий вид посту в санаторіях та оздоровчих комплексах.
Тривалість утримання від їжі може бути один день (кожен день), три дні, п’ять днів, щотижня (сім днів) і тривалий. Коли денний піст дозволяв вживати тільки воду.
Триденний домашній піст можна використовувати для перезапуску та очищення організму. 3 дні голодування між найбільш оптимальним періодом голодування.
Методологія триденного посту відрізняється від утримання від одноденної їжі. Перед 3 дня голодування вдома бажано проконсультуватися з фахівцем. Триденний піст можливий навіть під час вагітності та лактації. Під час триденного голодування внутрішні запаси організму надходять лише частково. Не розпочинати триденний піст, не проходити кілька разів на день.
Щотижневе утримання від їжі спрямоване на очищення організму та зцілення від різних захворювань. Тривале голодування може тривати до місяця. Цей тип голодування слід робити виключно в спеціалізованих курортах та комплексах. Коли будь-який вид утримання від їжі корисний, ведіть щоденник голоду. У щоденнику посту необхідно записати свої почуття та об'єктивні докази змін у державі.
Переваги та недоліки посту
До незаперечних переваг голодування належать користі для здоров’я, що виникають внаслідок активації захисних сил організму. Процес голодування позитивно впливає на ендокринну систему, метаболізм організму. При утриманні від їжі випаровуються сольові відкладення з хребта та суглобів. Голодування не тільки очищає організм, але й активізує всі процеси на молекулярному та клітинному та тканинному рівнях.
З іншого боку, відмова від їжі розуміє необхідність регулярної практики очищення. Індивідуальне голодування вдома не призведе до бажаного результату. Перед відмовою від їжі необхідна попередня підготовка. Важливо вивчити метод голодування і поступово збільшувати тривалість.
циклічне голодування в домашніх умовах
Перед голодуванням дуже важливо для очищення кишечника токсини не всмоктуються і не отруюють організм. Для очищення кишечника застосовують проносні та клізми. Захисник голоду Пол Брегг зазначив, що початок утримання від їжі можливий без попередньої обробки. Однак сучасна людина просто потребує попереднього очищення. Низька якість їжі та рівень забруднення навколишнього середовища тяжким кишечником. Отрути, накопичені в травному тракті, можуть потрапляти в кров. За два-три дні до початку посту краще переходити до молочних продуктів і рослинної їжі, виключаючи дієтичні боби і м'ясо. Зніміть прапорець на стінці кишечника. Все це забезпечить легкий перехід до голоду, оздоровлення та ефективну втрату ваги.
Важливо швидко вийти. Класичним методом голодування вважається прийом рідини та засвоювана їжа. Їжу слід вводити невеликими порціями. Перш за все, в раціон слід давати овочеве пюре, салати, потім каші та м’ясні страви. Для першого прийому їжі краще підходить фруктово-овочевий сік, розведений водою. Торгівельна точка рекомендує їсти помідори, підігріті в гарячій воді і очищені від шкірки.
Погане голодування в домашніх умовах може призвести до отруєння організму, порушення ліпідного обміну, а також втрати м’язової маси.
цикл голодування протягом 5 днів
Натщесерце за 5 днів до першого дня слід приймати проносне. Для цього 60 г сульфату магнію розчиняють у 100 мл гарячої води. Отриманий розчин приймають всередину у вигляді тепла. На наступний день ми маємо зробити евакуатор клізми, а потім приймати десятихвилинний душ або ванну. Назофаринкс Потім слід змити злегка підсоленою водою, почистити зуби та язик м’якою щіткою. Потім прополощіть рот і розчин горла харчовою содою і марганцівкою. Після водних процедур необхідно займатися самомасажем або масажувати загальний гнобитель легкого почервоніння шкіри. Після масажу - обов’язкові вправи та прогулянка на свіжому повітрі. День, коли утримання від їжі повинно виконуватися фізичною та розумовою працею, позитивним спілкуванням. Блог натщесерце необхідний для фіксації змін індексів пульсу, температури, артеріального тиску, частоти дихання. Ефект, який забезпечується голодуванням протягом 5 днів вдома, повинен бути встановлений правильним харчуванням під час відновлення .
Голодний місячний календар
Семиденне місячне голодування повинно здійснюватися лише у другій або четвертій фазі місячного циклу. У місячному календарі посту зазначено, що в цей період відбувається природне очищення людського організму. утримання від їжі найкраще починати з тижня, щоб більшість голодних днів були у другій і четвертій фазах місячного циклу.
Відповідно до календаря, голодування більше 14 днів слід планувати так, щоб кінець голоду збігся з початком місячного циклу. Він вважав голодування неефективним на першій і третій фазах місячного циклу. У цей період організм викидає шкідливі токсини. Щоденне утримання від їжі найкраще робити на 11-й день після молодика та на 11-й день після повного місяця.