Піст від Попільної Середи () - сторінка 21
Це ваш перший раз піст? Тоді я маю вас попередити. Не думайте, що ви можете повністю зберегти свою вагу, яку ви «відчуваєте» самі. Ви автоматично отримуєте назад 1,5 - 2 кг, а саме вагу кишкового вмісту (кишечник потім знову наповнюється) і води, яку організм знову запасає. З цим нічого не поробиш.
Кажуть, що ви можете зважити на 3-й день збору вранці, - це те, що ви можете потримати. І ще одне: ви дуже швидко знову наберете вагу, якщо не будете обережні. Тобто якомога більше днів нарощування. Чим більше, тим краще. Тіло перемикається на резерв і зберігає те, що може отримати. Тож мені справді ніколи не вдавалося зберегти результат назавжди, з однієї причини, чому я постився принаймні двічі на рік. Це простіше після дієти. Тільки, звичайно, не відповідає багато інших - набагато важливіших причин - посту.
Отже, сподіваюся, я не надто сповільнив вас у вашій ейфорії, але справді не слід недооцінювати проблему ефекту йо-йо.
Тим не менше: Вітаємо, що ви вже стільки втратили. Це добре, чи не так?
@Anoli: Кулінарний семінар у Великому пості був би насправді занадто великим.
Восени я перервався, бо збирався провести вдома вечір італійських дівчат. Цього разу зі мною цього не трапляється. Але мені довелося зупинитися через 9 днів. Через 3 тижні ви можете закінчити свій пост із справді чистим сумлінням.
Я фактично ніколи не приймав ніяких добавок, коли голодував більше 10 днів. Я також намагаюся отримувати свіжі соки, трав’яний чай і хорошу воду, іноді бульйон. - Зупиніть, так: я приймаю магній, бо інакше вночі у мене з’являються судоми в литках.
як довго ми всі хочемо постити; Як завжди, я планував три тижні (за винятком першого разу на 10 днів).
До вчора я хотів би зупинитися через тиждень, сьогодні я сказав би, дозвольте мені це дійти до мене. Я націлююся на 2 тижні або 3 тижні.
Оскільки я їду до чудового, веганського "шведського столу", де можна поїсти через 4 дні після закінчення запланованих 3 тижнів (що відбувається лише раз на місяць), я думаю, я не зможу заповнити 3 тижні там Я також повинен врахувати принаймні 1 тиждень нарощування і хочу насолодитися "шведським столом"
@ Sarkyra Я візьму Preiselsan + C. Пастили з брусниці Alsp. Моя дорога мама рекомендує 2 ложки журавлинного варення з теплою водою, але я ненавиджу журавлину. Також багато пийте, води та чаю з сечового міхура, щоб все змилося (тому я думав, що піст може допомогти з-за всього пиття) і звичайно товсті шкарпетки, щоб стегна були теплими.
Мені двічі дали антибіотики, і це було дуже погано, і у мене вже боліли нирки, і я не міг встати, але я був більш-менш ні за що...
@Bitruma так, що з 2 кг я вже думав, що в мені більше-менше нічого, але я вже змінив дієту заздалегідь, тільки це мені не допомогло.
З постом, звичайно, я не досягну ваги, про яку мрію, але з кількома кілограмами менше легше тренуватися
І не хвилюйся, сьогодні у мене справді гарний настрій, бо мені знову так добре. Я думаю, ти не можеш помилитися за 10 днів, правда? Більшість рецептів, які рекомендуються з 4-го дня нарощування, навіть дуже схожі на мої звичайні рецепти, тільки те, що я маю харчуватися інакше
Привіт дорогі товариші швидше,
@Isi, це цікаво, тоді я відчуваю себе трохи схожим. Чесно кажучи, я вже не дуже люблю мінеральну воду. Принаймні не тиша. а газований - не обов'язково. Зараз я поставив кам’яну воду на стіл із нашим так званим місцевим зауерландером Кране-Бергером. Тоді я завжди можу отримати до нього доступ. Він також збагачений мінералами. До того ж у нас в районі хороша вода.
Ні, за свої 3 тижні посту я не враховував полегшення та нарощування. Це означає, що мені, мабуть, доведеться розрахувати щонайменше 8 днів для складання. Клас кулінарії відбувся б шостого дня. Тому я зазвичай все одно повинен бути дуже обережним. Можливо, я буду постити лише до понеділка, так що буду будувати 7-й день у неділю.
І останнє, але не менш важливе: ми, звичайно, не хотіли б жити так чи інакше після посту, як це було до посту, тому що всі ми хочемо відтворити своє меню в красивій, розсудливій, зразковій, орієнтованій на здоров’я манері.
@ Біртума, я все ще добре пам’ятаю вечір ваших дівчат та плани на ваш італійський вечір у листопаді.
Ви дійсно заздалегідь думали про те, що правильно, а що не правильно.
Я також поститься принаймні двічі на рік.
Привіт усім!
О, я бачу, багато чого сталося за той час, коли мене не було. Вибачте, але я просто не зміг це зробити. Додаткові проблеми, які у мене були (я про них писав), і з кишечником тощо, що розірвало мене трохи глибше, тепер у мене не було мотивації до посту.
Ну, завдяки деяким приємним людям на форумі у мене знову все під контролем. Я в спокої з собою, і кишечник теж заспокоївся.
Тим не менше, я все ще хочу зробити щось для свого здоров’я.
Я починаю знову з 1.3, а завтра і післязавтра я роблю свої фруктові дні. Після цього я вже не ставив перед собою високу мету - 6 тижнів, а насолоджуюсь одним днем за іншим.
Сподіваюсь, ви всі були там уже деякий час, бо вам теж весело.
Любовні привітання
Як ти швидко
@ Біртрума
Одужуй свою малечу, це не так приємно, коли діти хворіють!
@ Саркая
Добре, що ти кращий! Ну, Швендель невдячний, і я повернувся без діагнозу, зараз я нічого не буду робити до четверга Bd, тоді я побачу знову.
Приємного вам дня
Амелі
@ amel як без діагнозу? Сьогодні вранці зустріч була невдалою? Мені було б дуже шкода за це.
У вас хороший остеопат, можливо запаморочення пов’язане з шийними хребцями? В іншому випадку звернення до невролога, ЕЕГ чи щось інше, нічого не призначено ?
@ Natty, приємно бачити тебе назад. Ми сумували за тобою! Було весело допомагати тобі. Цим ми надихнули себе.
Бажаю тобі успіхів у цьому пості.
Я захоплююся тобою, що ти можеш так спокійно сидіти біля накритого столу з тортом, я не великий тортик, а чорна лісова вишня. намнамнам
як ти це робиш з кулінарією? Я тільки що вперше приготував під час посту, і тепер мої любителі їжі повернулись. жахливо! і зараз на кухні є частина курячих грудок з локшиною, але я маю хороший чай, хе-хе
@anoli, що з кам’яною водою це справді гарна ідея! Я спробую це! Я живу в Граці, а вода така надзвичайно вапняна, що важко повірити, що вона справді гарна, вона, звичайно, не смачна