Піст з пісним супом (рецепт) Поради щодо здоров’я Банхофера
Тепер він повернувся: час, коли багато людей відчувають потребу провести більш-менш масштабне лікування натще, щоб організм детоксикувався і звільнився від метаболічних забруднювачів в останні тижні зими. Крім того: Подібно до того, як природа вистрілює новий сік у дерева та кущі, щоб навесні все могло рости, зеленіти і цвісти, ми, люди, також маємо дати своєму організму шанс на внутрішнє оновлення. Я хотів би сказати: Короткий піст між ними завжди є полегшенням для всіх нас - цілий рік.
Піст - це не просто голод
Багато хто вважає, що піст означає голод. Це неправильно. Голодування означає, що ви певний час не їсте тверду їжу, а їсте багато їжі в рідкій формі. Багато різних рідин. Класичний курс терапевтичного голодування триває 4 тижні, і його завжди потрібно проводити під наглядом лікаря у спа-центрі. Але існує також невеликий засіб для голодування вдома: 1 день полегшення, щоб отримати настрій, 5 днів посту та 3 дні відновлення. Має сенс обговорити лікування з лікарем. Під час посту потрібно відмовитися від багатьох повсякденних звичок. До них належать: куріння, алкоголь, кава, чорний чай, солодощі. Також: ні проносних, ні газети, ні радіо, ні телевізора. Нам потрібен мир і конфіденційність.
Не лякайся. Під час голодування спостерігаються неприємні побічні ефекти: сильний запах тіла і неприємний запах з рота, покрив язика, нежить, замерзання, втома, темна сеча, перепади настрою. Тому, будь ласка, чистіть зуби і приймайте душ частіше.
Ось як працює швидкий піст
І ось як ви проводите лікування натщесерцем: У день полегшення, щоб почати голодування, з’їжте 1 1/2 кілограма фруктів, розділених на три прийоми їжі: яблука, груші, ківі. Ті, хто не терпить фруктів, з'їдають 5 фундука вранці, по 300 грамів картоплі під куртку на обід і ввечері, а також невелику десертну миску з компотом з вишні або яблука. У 5 днів голодування ви щоранку випиваєте 2 склянки мате або м’ятного чаю. Вранці після прогулянки ви знову випиваєте 2 чашки чаю.
Рецепт пісного супу
Опівдні щодня є пісний суп. Ось рецепт: 1 кілограм овочів промиваємо, очищаємо і кладемо в каструлю. Обов’язково повинні бути: морква, корінь селери та селери зелений, корінь петрушки та зелень петрушки, капуста, цибуля, помідори, перець. Додати 1 кіло картоплі без шкірки. Також за смаком, трохи кмину, мускатного горіха, перцю, 2 лаврових листа, трохи любистка, імбиру та 3 столові ложки меленого зерна спельти. Без солі.
Тепер налийте 2 літри води і дайте їй кипіти 30 хвилин. Потім суп повинен трохи постояти і процідити. Дуже важливо: можна пити лише сам суп - без овочів, бажано теплим маленькими ковтками. Ви тримаєте овочі в морозильній камері, а згодом робите з них овочеві котлети. Суп є основним і знижує кислотність організму. Стільки про обідню програму пісного дня.
Увечері є 1/8 літра свіжовичавленого мандаринового соку, змішаного з 1/8 літра води. Ви також можете пити органічний овочевий сік або інший фруктовий сік у тій же пропорції. Наприклад, вишневий сік або сік селери. У три збірні дні дозволяється: 1 яблуко, 1 морква, 1 волоський горіх, 2 фундука, 1 тарілка картопляного супу, вівсяний суп або пшоняний суп.
Піст корисний для організму
Хтось запитає: чому я повинен поститись? У чому справа Відповідь проста: дні голодування виводять із організму метаболічні забруднювачі. Товста кишка очищається. Жирові прокладки розщеплюються. Вся лімфатична система в організмі приводиться в рух. Шкіра та волосся стають красивішими. Зміцнюється природний захист.