Піст - Земля - Людина - Фруктово-овочевий піст (Урсула Червенка)
(Урсула Червенка)
Досвід перебування без зерна протягом обмеженого часу
і добре годувати тваринну їжу.
Фруктово-овочеве голодування є хорошою альтернативою суворому голодуванню (пост Бухінгера), або його часто додають до періоду суворого голодування, щоб продовжити знекислення організму.
Фруктово-овочевий піст
На мій погляд, фруктово-овочеве голодування є хорошою альтернативою методу голодування на думку д-ра. мед. Отто Бучінгер.
Добровільно уникаючи висококислих продуктів, таких як усі види зерна, продуктів тваринного походження, таких як риба, м’ясо та молочні продукти, і навіть рослинних носіїв білка, ми очищаємо свій організм. Пасльонові рослини, такі як помідори, використовуються лише у виняткових випадках, а картопля - лише в менших кількостях, оскільки вони швидко перетворюються в глюкозу в нашому організмі і тим самим викликають хвилювання у виробництві інсуліну.
* Фруктові та овочеві пости можуть бути легко включені між ними на день-два, і сім'я навряд чи це помічає.
Наприклад:
- Дійсно велика, барвиста миска салату як закваска, а для швидших - це основна страва.
- Приготований з любов’ю овочевий суп, з деякими сирими, свіжими, дрібно нарізаними інгредієнтами і, можливо, ½ пучком петрушки, яку в кінці часу варіння дозволяється лише трохи потягнути, і тим самим доводить бульйон чудово гострим, не додаючи готову приправу для супу.
- Куртка картоплі з салатом з баранини та обсмаженою цибулею на оливковій олії та трав'яній солі.
- Барвисте фруктове блюдо як закваска через вміст фруктози. Нехай це не виходить занадто пишним, скоріше подайте з кількома горіхами.
Я також рекомендую овочі з капусти, оскільки вони відповідають нашому регіону, а також забезпечують цінними вітамінами та мінералами на пару. Білокачанну капусту, ненадовго обпалену на сковороді, додати трохи соєвого соусу, готово. Просто задоволення!
* Всі трави гіркого смаку стимулюють травлення і допомагають нам виводити, наприклад В. листя кульбаби, листя ребристого листя, листя щавлю. якщо лікування може відбутися на початку літа. Будь ласка, не забувайте і про рослини цибулі, вони мають дезінфікуючу дію в кишечнику, як це давно відомо з часнику. Також цибулю, або сиру в салаті, або мариновану в салаті заздалегідь. Потім його можна тримати в холодильнику кілька днів. Але використовуйте його, лише якщо ви можете терпіти і подобається!
Тут застосовується те саме, що і з "правильним голодуванням".
В даний час кожен сам вирішує, що він хоче їсти сьогодні вранці, опівдні чи ввечері. Тільки ті, хто навчиться звертати увагу на сигнали власного тіла, можуть негайно підтримати їх належним чином у своїй роботі! Це перевага можливості зробити це лікування в домашніх умовах.
Ви навіть не вірите, з якою кількістю смачних варіацій ви стикаєтесь, якщо дозволяєте керуватися власними смаками та потягами, але завжди лише в заданих межах, таких як відсутність кислих продуктів, таких як м’ясо, риба та молочні продукти; і жодного хліба, булочок, вівсянки, мюслі тощо.
Тільки фрукти та овочі в будь-якому вигляді. Сире, приготоване на пару або в вареному вигляді. Хороша олія або оливи дозволені і навіть корисні. Вони містять незамінні жирні кислоти, які потрібні нашому організму, але не може самостійно виробляти.
Горіхи, які вживаються в помірних кількостях, є цінними супутниками та незначними елементами завдяки їх натуральним оліям та жирам, і я особисто не хотів би пропустити їх у цьому лікуванні.
Кілька загальних правил:
- Не пийте під час їжі, тому що її легше пережовувати і перетравлювати.
- Це означає, що випивати між їжею або незадовго до цього, це зовсім не проблема.
- Вживати в сирому вигляді перед приготуванням.
- Сіль використовуйте економно.
- Програма вправ протягом ¾ години двічі на тиждень, або навіть щодня, але потім перейдіть на різні види спорту.
І тут, у спорті, застосовується таке: «Просто нічого не перестарайтеся». Але оскільки ми всі в нашому суспільстві, орієнтованому на результативність, коли нарешті вирішили почати, швидко отримуємо занадто багато хорошого, особливо тут на початку важливо, щоб «менше більше ".
- Дайте тілу час співпереживати новій ситуації. Він дякує їм добробутом.
- Якщо ви перестаралися, тому що це пройшло так добре, правильний догляд все ще може зробити багато.
Розслаблююча ванна, рясне пиття, овочевий бульйон, відпочинок, ніяких зустрічей! Перебільшення в спорті атакує захист від інфекції. Однак там, де межа для якої людини, часто неможливо судити ззовні. Той, хто все ще втомився наступного дня і не зміг одужати за ніч, явно перевищив межу. Під час голодування організм запрограмований не стільки на швидкість, скільки на витривалість. На початку він втомлюється дуже швидко через додаткове незнайоме регулювання, однак, і кожен може переконатися в цьому, що він також дуже швидко відновлюється після невеликої перерви. Ви відчуваєте себе у формі, і в деякі дні ви можете залишити дерева.
І останнє, але не менш важливе, те, що стосується швидкого початку фруктово-овочевої їжі:
Для легкого початку та для кращого розумового відмежування від решти повсякденного життя, навіть при цій більш м’якій формі очищення, я рекомендую починати з очищення товстої кишки. Однак лише з соком квашеної капусти або іншим фруктовим або овочевим соком, який надає м’який проносний ефект особисто на вас. Пахта також можлива, оскільки лікування починається лише після цього, тому ви нічого з цим не псуєте.
Незважаючи на всі правила та доброзичливі поради, ви не пошкодуєте, взявши цю екскурсію в лакто-вегетаріанську дієту. Особисто я можу рекомендувати цей час лише восени, коли всюди збирають смачні, свіжі овочі. Осінні канікули - ідеальний час для цього, і цей особливий час також дуже позитивно підкреслюється фестивалями в річному циклі.
Оскільки 1 листопада, у День всіх святих, неділя мертвих - час зупинки для підготовки до зими. З великою кількістю літа дари матері-землі зсуваються у тихий час. Навмисне віддаватися примхам природи, походи у вітер та осінню погоду та насолоджуючись нею. Добре упаковані, зіткнітьсь із зустрічним вітром і з цікавістю чекайте того, що має відбутися. Тоді час до зимового сонцестояння, першого дня посилення світла, 24 грудня, вже не буде довгим, і листопадовий туман вже не такий сірий у наших спогадах.
І ви будете здивовані, наскільки глибоко діє це просте і безпроблемне лікування, якщо ви надасте йому необхідну уважність і свободу в календарі зустрічей та.
". візьміть когось із собою в цю подорож, вони вам подякують ".