Піт для сауни для здоров’я
Особливо навесні наш організм піддається стресу постійними змінами погоди. Для максимально ефективної боротьби з застудою та нежиттю необхідна потужна імунна система. Похід у сауну зміцнює імунітет та підтримує тіло та розум у формі.
У сауні наше тіло досягає межі тепла
Тут ми доводимо наше тіло до межі тепла. При температурі до ста градусів за Цельсієм все нездорове буквально потіє, а потім змивається при стрибку в прохолодну воду. Очищення тіла всередині та зовні за екстремальних умов. Коли ти приймаєш сауну, кровообіг справді починає рухатися, і ти відчуваєш себе відродженим після того, як потрапиш у пітну ванну.
Сауна - суха або волога
Особливо характерним є сухе повітря, без якого ви не могли б перенести сильної спеки. Тому класична варіація із сухим повітрям набагато більше підходить, ніж парна для початківців. Клімат можна порівняти з кліматом пустелі. На відміну від цього, кліматичні стосунки парової лазні наближаються до кліматичних відносин тропічних лісів. Оскільки повітря тут уже дуже вологе, йому важко вбирати більше вологи зі шкіри. Звичайно, вологість у сауні також можна ненадовго підвищити за допомогою настою. Тут воду, як правило, з додаванням ефірних масел, виливають на породу лави, яка знаходиться на плиті.
Різні варіації
До класичної фінської версії тепер приєдналися різні інші, частково технічно підтримувані версії. Прикладами є біосауна або саунаріум. У саунарії встановлено вищий рівень вологості при нижчій температурі. Іншою формою є, наприклад, інфрачервона сауна. Тут також температура дещо м’якша - близько 50 градусів Цельсія. У цьому випадку потова ванна поєднується з інфрачервоним тепловим випромінюванням.
Іншим сучасним варіантом є гелярій, в якому світло- і кольоротерапія є частиною теплової ванни. Оскільки відомо, що кольори мають особливий вплив на психіку людини, один опромінюється різними кольоровими джерелами світла в гелярії. Залежно від кольору, настрій гостя у сауні повинен бути підвищений та досягнуто високого ступеня розслаблення.
Хто підходить до того, який варіант найкраще залежить від різних індивідуальних факторів і, зокрема, від ваших власних уподобань та вашої власної толерантності до таких екстремальних температур. Однак збільшення добробуту є певним при всіх формах фінської пітної ванни. Регулювання власного організму особливо підкреслюється в сауні. Таким чином, стійкість до різних подразників значно підвищується.
Здоровий наскрізь
Таким чином, регулярні сауни запобігають розладам здоров’я, зміцнюють нашу імунну систему і одночасно сприяють загоєнню різних захворювань. Чим більше ви тренуєте своє тіло в екстремальних умовах сауни, тим стійкішими ви стаєте до інфекцій.