Питання про яблучну дієту (схуднення, схуднення)
Я хотів запитати, чи вже хтось пробував яблучну дієту?
Якщо так, чи допомогло? Скільки ви втратили приблизно?
Хтось мав поганий досвід з ефектом йо-йо? ?
5 відповідей
З яблучним днем на тиждень (або вихідними) немає нічого поганого. Яблучна дієта не призначена як довготривала дієта.
ти читаєш про все інше, тож я вірю лише тому, що пережив чи побачив сам. мій швагер за півроку за допомогою яблучної дієти схуд на 40 кг, і він дуже здоровий. Але це не означає, що це стосується і вас, адже кожен організм реагує по-різному. рясний вітамін с яблука посилює спалювання жиру, але фруктоза в яблуці негайно зупиняє це. так ти бачиш. що завжди є одна для і знову. Я вже 15 років працюю над схудненням, нарощуванням м’язів тощо. Тож вам доведеться спробувати, ніхто, насправді ніхто не може сказати вам найкращий спосіб схуднути. є кілька принципів, яких можна дотримуватися. - багато фізичних вправ (іноді справді кидає виклик організму) - базальний рівень метаболізму для жінок приблизно 1500 ккал, для чоловіків приблизно 2000 ккал не споживає більше ккал, ніж ви споживаєте (фізичні навантаження збільшують ваш оборот) - ввечері, по можливості відсутність вуглеводів більше, краще білки (риба, твердий сир, нежирне м’ясо, бобові тощо). Я міг би написати тут 10 і більше сторінок. безглуздо. ^^^ пізнайте своє тіло і дійте відповідно. привіт від хайнера
привіт (: я це зробив, допоміг (приблизно 7 кг), але це спричинило розлад харчової поведінки (не тільки через це): так що будьте обережні! lg ♥
Під час дієт важливо, щоб ви споживали трохи (!) Менше калорій, ніж споживаєте. Як ви думаєте, чи може яблучна дієта це зробити? Якщо ні, то JoJo.
Ви можете забути про всі ці дієти. Найкращий засіб для схуднення назавжди і без ефекту йо-йо - це зміна дієти та достатня кількість фізичних вправ.
подібні запитання
Отже, я їв яблуко на день лише пару днів, я також схуд на 2 кіло, навіть якщо це просто вода, мені насправді все одно, я просто хотів зупинитися до того, як школа почне худнути, тільки сьогодні ввечері у мене так багато шоколаду їли, і я абсолютно боюся ефекту йо-йо, що мені робити ?
Привіт, я розпочав дієту Layenberger fit and feelgood сьогодні і хотів запитати вас, скільки ви схудли за який період і як довго ви могли зберегти вагу, будь ласка, не звертайтесь до мене з ефектом jojo та.
це приносить що? чи є ефект джоджо? скільки ти втратив ?
Мені довелося сідати на дієту 2 місяці.
Скажімо, я досяг ваги своєї мрії.
Я б набрав вагу через ефект йо-йо, якби я перестав займатися спортом, але не їв нездорово?
Привіт, я схудла на 35 кг з 20.5. В даний час я все ще там. Моєму bmi лише 23. Я боюся ефекту джоджо після дієти. Як найкраще закінчити дієту ^^ ^^. Чи маєте ви там досвід? LG
Дорога спільнота, з цікавості я хотів запитати, як можна уникнути ефекту йо-йо після невдалої дієти!
Хто-небудь вже має досвід роботи з Layenberger Fit + Feelgood Slim Diet? якщо так, скільки ви схудли за який період? Дієта тривала? А у вас була проблема з JoJo і як ви її уникли? ?
Привіт усім, я читала про дієту ХГЧ і багато дізналася про неї в Інтернеті. Тепер мені було б цікаво дізнатись, чи хтось із вас вже має досвід роботи з цим?
Ви насправді не були такими голодними? А як щодо ефекту йо-йо? А скільки ви насправді схудли?
Я вдячний за всі поради.
Я хотів запитати вас, чи вже маєте досвід роботи з цією дієтою, тому що я вже пробував яблучну дієту, але через півдня я взяв піцу і 3 плитки шоколаду.
чи можу я втратити кілька кілограмів і, перш за все, обхват живота за допомогою цієї дієти за тиждень?
Скажімо, я закінчив дієту і схуд майже 20 кілограмів, і якщо я повільно почну бодібілдинг, це допоможе мені запобігти ефекту йо-йо?
Я (З/16/165см заввишки/80кг) давно борюся зі своєю вагою і зараз хотів запитати. Як ви схудли як особистий досвід. З яким планом тренувань, з якими продуктами. До цього часу мені завжди бракувало дисципліни щодо дієти, тоді хтось сказав мені, що дієти все одно ні до чого. Я займаюся спортом 3 рази на тиждень (гандбол), але якось все одно не худну.
Я дотримувався краш-дієти (600кал на день) протягом трьох місяців, під час якої втратив 13 кг. Але після цього я знову сильно набрав вагу. Як ти гадаєш Скільки фунтів я набрав? (Скільки фунтів я зараз). Я просто хочу утримати свою вагу.
хочу запитати, як вам подобається дієта abc. Так це триває протягом 50 днів (тому це рекомендується), і на 1-й день ви складаєте 500 кал, 2-й день 450 ккал, 3-й день 400 ккал, це повторюється через 12 днів, поки 50 не закінчиться. в день 0 ккал дозволяється поливати 1 склянкою молока або соку та жувальної гумки без цукру. Хтось вже пробував це? поганий чи хороший досвід? як ти почувався, скільки схуднув? як був ефект джоджо? і ви знаєте, як лікарі бачать цю дієту? Вже дякую за відповіді.
Привіт, шановний учасник доброго запитання. можуть бути як огірки чи банани тощо. Ваші поради дуже допомогли б мені, і я був би радий, якщо б хтось про це щось написав, хто має досвід дієти. Опитування призначені для тих, хто пробував дієту Mfg.