Питання про перший піст

Я натрапив на тему посту через друга, і ось уже кілька днів читаю все тут і вирішив: я хочу постити для себе, щоб детоксифікувати своє тіло і почати новий початок.
Я страждаю легкою непереносимістю лактози і час від часу маю невелику гіпоглікемію, але я не діабетик. Звичайно, я поговорю про це зі своїм лікарем і з’ясую, чи є ризики спеціально для мене.

хочу постити

Я вже трохи чув, що навряд чи хтось може дотримуватися звичайного розпорядку дня під час посту. Невже це так? Я не можу взяти відпустку, і мені доводиться працювати вечорами, щоб заробляти на життя (заняття гімнастикою, відсутність силових тренувань або витривалості).

Я також записав для мене невеликий план. Чи хотів би хтось поглянути на нього та висловити свою думку? Я трохи не впевнений. Я хочу постити 5 днів. (Більшість коми означають "або", ні "та")

Розрядний день
Ранок: фрукти та кефір (рецепт знайдете тут)
Обід: фрукти
Увечері: сливовий суп (смачний рецепт ^^)

5 днів голодування
Вранці: сливовий сік або пахта, чай та мед
Обід: овочевий бульйон (за рецептом тут) або овочевий сік
Увечері: фруктовий сік, овочевий сік або відвар, чай

2 дні нарощування
Вранці: яблуко, яблучний пюре або чорнослив (я шанувальник сливи)
Обід: суп з овочів та локшини, картопляний суп чи салат (?)
Увечері: йогурт, хліб з непросіяного борошна з кварком, овочі (помідор, огірок.)

Вітаю та дякую за читання
Саша