Питання щодо терапевтичного гіпнозу - Париж, Рубі Вільяр-Докуме
Рубі Вільяр-Докуме, клінічний психолог, відповідає на запитання, які ви задаєте йому про гіпноз загалом, а також терапевтичний гіпноз, що застосовується при лікуванні багатьох психологічних розладів: побічні ефекти, тривалість сеансу, зміст та курс сеансу.
Питання про гіноз
● Скільки триває сеанс гіпнозу ?
В середньому сеанс триває 45 хвилин.
● Чому “терапевтичний” гіпноз ?
Оскільки основною функцією гіпнозу є бути терапевтичні засоби (тобто лікування).
● Що включає сеанс гіпнозу ?
. Попередній діалог, сказав "наступні дії", починає сесію.
. Фактичний сеанс гіпнозу, починається з "гіпнотичної" індукції. Гіпнотичні пропозиції вносять вербальне спілкування; цей "власне сеанс" може закінчитися постгіпнотичними пропозиціями та "пробудженням".
. Постгіпнотичний діалог дозволяє мені дізнатися ваші почуття, ваші труднощі ...
● Як проходить перший сеанс гіпнозу? ?
. Перший сеанс гіпнозу починається з інтерв’ю: пацієнт пояснює свою проблематику, свої розлади, їх еволюцію та „важливі” риси свого життя.
Цей перший підхід дозволяє практикуючому поставити діагноз та розглянути найбільш підходящу техніку відповідно до проблеми пацієнта та можливостей реагування його особистості.
Просвітницький діалог про гіпноз та його демістифікацію завершить цю першу частину сесії.
Слід зазначити, що ця консультація проводиться в спокійній та приємній обстановці з м’яким світлом; з пацієнтом зручно лежачи або напівлежачи.
. Фактичний сеанс починається тут ... з поглибленням стану релаксації через відповідну "індукцію", яка дозволить йому увійти в транс.
З словесні гіпнотичні пропозиції різні труднощі, пов’язані з візуалізацією та уявленнями, можуть бути надані… стосовно причини консультації. Використовувана методика адаптована до проблеми пацієнта; сеанс закінчується "прокиданням" пацієнта.
. Постгіпнотичне інтерв’ю дозволить нам підвести підсумки:
Ø почуття,
Ø труднощі, які виникли під час сесії, і нарешті розглянути відповідні корективи.
● Скільки сеансів гіпнозу ми повинні запланувати ?
Якщо ви прийшли заради одноразової проблеми (відмова від куріння ...) або роздумуєте над практикою самогіпнозу, може бути достатньо кількох сеансів (3–10 консультацій).
З метою психотерапії робота може тривати 6 місяців, 1 рік і більше ... Важко заздалегідь визначити кількість необхідних сеансів гіпнозу, оскільки кожна людина просувається в своєму темпі, і важливо поважати цей стан справ.
● Чи є гіпноз ненормальним чи штучним станом? ?
Гіпноз - це природний стан свідомості.
За словами Чертока, це можна вважати "четвертим станом організму", як неспання, сон і сновидіння. Сприйняття реальності та ваші сприйняття модифікуються, ваша істота є більш сприйнятливою, більш відкритою до себе, що дозволяє вам по-іншому функціонувати психічно.
● Чи є гіпноз поверхневим психологічним явищем ?
Ні. Будьте в гіпнотичний стан передбачає прихильність усієї вашої особистості. Зміна стану свідомості призведе до глибоких психологічних змін, які покращать ваше здоров’я.
● Чи існує кілька рівнів трансу ?
Транс дійсно може мати три рівні: легкий, середній і глибокий.
. Світло, що характеризується відпусканням приємних фізичних відчуттів, трансом, сприятливим для розслаблення, до пропозиції до програмування постгіпнотичні пропозиції.
. Середнє значення, в якому наша свідомість коливається між наявністю та відсутністю там.
. Глибокий, відрізняється від сну, проте створює враження сну. Статистика вважає, що 75% людей можуть увійти в глибокий транс. Можливість досягти цього стану в самогіпнозі існує, але після тривалого навчання.
Також "середній і глибокий" транси характеризуються глибоким розслабленням і незначними регресіями, місцевою анестезією. "Лунатичний транс: транс людей, яких ми бачимо у видовищі. Очі, навіть відкриті, продовжують бачити зображення, запропоноване гіпнологом. Вони характеризуються відсутністю свідомості та втратою пам'яті, але насправді це не так ".
" гіпнотична глибина є вражаючим і приємним для того, хто його переживає, але це не має нічого спільного з ефективністю, яку можна було б очікувати від гіпнотичного сеансу ". У терапевтичному сенсі ми не можемо стверджувати, що глибина трансу залежить від успіху лікування, це скоріше пов’язано з вашим рішенням та вашою волею.
Рідко транс переживають не як хвилину розслаблення чи приємного відпочинку ... Згодом ... все, що вам потрібно, це кілька хвилин, щоб повністю повернутися до звичного стану неспання.
● Що робити, якщо я не прокинусь після сеансу ?
Такого ніколи не було. Утримати транс важче, ніж вийти з нього. Давайте візьмемо випадок із пацієнтом, який залишився один у кімнаті, він може через деякий час «прокинутися» або увійти в природний сон, з якого він прокинеться цілком природним шляхом.
● Що робити, якщо мене неможливо загіпнотизувати ?
Хоча деякі люди сприйнятливіші до гіпнозу, ніж інші, 85% людей.
Фактори, які заважають "відповісти" на гіпноз, можуть бути терапевтичними (пацієнт несвідомо не хоче "лікувати") через помилкові уявлення або навіть тому, що суб'єкт хоче занадто "сильно" бути гіпнотизованим.
● Мене не можна загіпнотизувати - я "протиситель" ?
Негіпнотизацію не обов’язково можна вважати опором, оскільки цей стан у вас може бути обмеженим, або його може спровокувати терапевт. Якщо вам не вдається загіпнотизуватися під час перших сеансів, необхідно знайти причину, перш ніж продовжувати. Можливо, вас бентежить під час індукції. Або що застосовувана техніка не підходить для вашої особистості, або просто ... що це голос практикуючого ?
"Виявлено інші причини опору, починаючи від недостатньої психологічної підготовки під час підготовчого інтерв'ю, де недостатньо акцентували увагу на помилкових уявленнях та упередженнях суб'єкта, до страху" не можу цього зробити ". Деякі люди боятьсягіпнотичний стан що забрало б усякий контроль над собою. "Я боюся, що не зможу контролювати себе" - це часто чутна фраза. Інші суб’єкти хочуть бути загіпнотизованими настільки, що їм це не вдається, щосили спостерігаючи за виглядом цього стану, який, звичайно, не настає.
Ми всі знаємо, як важко заснути, коли ти цього дуже хочеш.
Нарешті, відсутність реальної мотивації є ще однією причиною "опору". Але чи слід говорити про опір у цьому випадку? "
● Я боюся гіпнозу !
Держава Росіятерапевтичний гіпноз це стан, подібний до глибокої релаксації, як той, який ви відчуваєте щодня, коли переходите від неспання до сну і навпаки. Безпосередньо перед тим, як заснути, ви починаєте відчувати велику фізичну млявість…, що пов’язано зі зниженням електричної активності у мозку та більшою відкритістю у підсвідомості. У такому стані… ви можете почути звуки будинку…, тоді як ви більше не чуєте автомобілів, що проїжджають по вашій вулиці.
Так само, коли ви знаходитесь стан гіпнозу ви чуєте голос терапевта, який направляє вас із пропозиціями, не турбуючи навколишні шуми. У будь-який час ви можете вирішити вийти з цього стану і згадати, що сталося. Якщо трапиться заснути ... ви прокинетеся без особливих труднощів, коли ваш сон закінчиться.
● Чи правда, що жінки піддаються більшій гіпнотизації, ніж чоловіки ?
Відсоток "гіпнотична сприйнятливість"складається в рівній мірі з чоловіків і жінок; але ця ідея -" історична "- можливо, походить від перших втручань Шарко в гіпноз у лікарні Сальпетрієра (істерики, які були прийняті в якості експериментів для гіпнозу, є фактом, який підтримує певний посилання "гіпноз-істерія-жінка").
● З огляду на те, що хтось "чує за кадром", гіпнотизувати можна лише "слабких" людей, без особистості чи хворих ?
І навпаки, люди, які найкраще реагують на гіпноз, мають сильну особистість і виявляють велику здатність концентруватися, вони розумні і не бояться «відпустити», повністю впевнені в можливості «відновитись» в кінці сеансу.
● У гіпнотичному стані, чи можна змусити мене робити те, що я не хочу робити? ?
Ні. Це один з найбільших страхів будь-якої людини, яку збираються "загіпнотизувати".
"Деякі люди помилково вважають, що втратять свідомість, якщо дозволять бути гіпнотизованими і тим самим ризикують маніпулювати без їх відома"
Це правда, що той факт, що ти відвідуєш "видовище гіпнотизера", де ти гавкаєш і наслідуєш собаці десяток особин у лунатичному трансі, може змусити тебе повірити, що ти втратиш свої засоби перед обличчям гіпнотизера. вас може заспокоїти, оскільки "люди, які клоунують перед аудиторією, роблять це, бо вони погодились це зробити". Ви ніколи не будете робити того, що суперечить вашій моралі, вашим цінностям.
У терапевтичній ситуації пропозиція ефективна лише в тому випадку, якщо вона приймається пацієнтом, і мета полягає в тому, щоб допомогти йому набути більше майстерності, контролю над собою та своїм життям.
● Що робити, якщо я засну під час сеансу ?
Гіпнотичний стан індукує у вас таке глибоке розслаблення, настільки охоплюючий добробут, що можна м’яко ковзати до стану, близького до сну. Іноді ви навіть можете почути, як ви хропете. Ви зможете усвідомити, що ваше тіло спить, тим часом ваша підсвідомість працює, і ви чуєте. "І якщо ви заспите, ваше тіло скористається можливістю відновитись. І терапевт вас розбудить!"
● Чи може гіпноз бути шкідливим ?
Найбільшою небезпекою гіпнозу буде недостатня підготовка самого гіпнотизера, але не самого гіпнозу. "Його повинен виконувати лише досвідчений терапевт, психолог або лікар (лікар загальної практики, спеціаліст або психіатр). Коли сеанс добре проведений, він залишає вас у стані добробуту. Мої пацієнти також відчувають це відчуття ... як своєрідна "нірвана".
"Це не означає, що гіпноз - це швидке та просте лікування. Його завжди повинен виконувати терапевт, який звик піклуватися про пацієнтів".
● Протипоказання для гіпнозу
Важкий психоз і зокрема все, що пов’язано з важкою психіатрією.
● Чи є гіпноз частиною "паранормальних наук"?
"У минулому магнетисти-гіпнотизери вважали, що їхні гіпнотичні здібності були продуктом свого роду особистого магнетизму. Це правда, що деякі загіпнотизовані люди висловлюють відчуття, пов'язані з енергією.
Крім того, деякі люди повідомляють про телепатичні або передчутливі думки, а у інших може скластися враження, що вони можуть регресувати в минулому житті. У цій галузі немає нічого, що було б реально продемонстровано, і ми не повинні занадто покладатися на самовдоволені свідчення. Кожна людина повинна вирішити свою думку на практиці. Тут ми потрапляємо в поле думок. Але всі гіпнотерапевти помічали певні інколи тривожні факти ".
● Побічні ефекти та небезпека
Гіпноз - це терапія оскільки терапевтичний аспект є його основною функцією; як і будь-який ефективний терапевтичний засіб, він має ряд побічних ефектів, найчастіше через неадекватне його використання.
"Недосвідчений гіпнотерапевт іноді недооцінює фізіологічну реакцію суб'єкта на пропозицію, що вимагає фізичної активності. Повідомлялося про проблеми із серцем у людей з ожирінням, яким пропонувалося візуалізувати підйом на десять поверхів, бігаючи, щоб схуднути. Небезпечні психічні реакції відбуваються під час переживання травматичних переживань минулого: це якщо терапевт не був готовий керувати цими часом складними ситуаціями ". Інші "випадки" також можна прищепити: наприклад, емоційні реакції, що виникають під час прожитих сеансів, спочатку як дестабілізуючі для пацієнта (але які часто є дуже корисними моментами для керування ходом сеансів), або почуття запаморочення ... (незручності, які можуть бути розвіяні деякими припущеннями про самопочуття).
Також доречно вказати на небезпеку, пов’язану з недотриманням правильного показання недосвідченим практиком, але давайте чітко зрозуміємо, що некомпетентність пов’язана із знанням патології та психопатології. "Дефіцит у цих сферах буде виявлено в гіпнотичній практиці, і початкове неправильне судження не буде виправлене гіпнозом". У цьому випадку ваша терапія не дасть вам результатів.
Я хотів би закінчити цей параграф, наголосивши, що незалежно від використовуваного методу догляду, медичні працівники підпорядковуються етиці та нормам, які захищають пацієнтів. Терапевтичне використання гіпнозу вимагає попередньої підготовки, яка практикується в рамках офіційних дозволів: в галузі медицини, стоматології, акушерства або психології. У тому ж ключі певні фахівці, такі як акушерки, медсестри, фізіотерапевти, логопеди, мають доступ до практики гіпнозу в суворому контексті своїх професійних обов'язків.
Інформація про партнера:
Школа Гіпносаліс пропонує набір курс гіпнозу застосовуються до різних полів: гіпнотерапія, відмова від куріння, надмірна вага та ожиріння, управління болем і стрес, секс-терапія. Викладання в психопатологія також пропонується як доповнення. Ці програми, призначені, зокрема, для терапевтів та медичних працівників, є перш за все прагматичними. На додаток до конкретних ноу-хау з гіпнотичних методів, Гіпносаліс пропонує справжній досвід з точки зору методології та основи для терапевта.
Навчальні заняття в людському масштабі (від 10 до 16 студентів) контролюються досвідченими професіоналами, які передають ноу-хау та міжособистісні навички.