Питання соматичних типів - ФІТНЕС

питання

Обмін речовин змінюється на 5-6 рік, опіки стають повільнішими. Ви вже 2 роки відстрілюєте звірів, тому, на мою думку, швидко відкласти Гейн і перейти на білкові концентрати. Якщо продовжувати швидко набирати, ви також засвоїте м’язову масу, але також наберете вагу.

Цей тест показує, як ти живеш у певний момент життя, а не як ти був чи будеш. На даний момент ти, мабуть, мезоморфний, але якщо ти залишиш звірів через 2 роки, ти опинишся приблизно таким, яким був раніше, але не настільки поганим.
М’язи, отримані в тренажерному залі, втрачаються у досить великій пропорції після відмови від звірів, але зовсім не. Одного разу я втратив від 90 до 85 кг за 1 рік (найбільша втрата в житті), інший раз від 95 до 88 приблизно за рік. Плюс до того, коли ви повертаєтеся до спортзалу, з’являється м’язова пам’ять, тобто м’язи повертаються до свого початкового стану набагато швидше, ніж у нетренованого чоловіка.
Тож моя порада - продовжувати відвідувати тренажерний зал, навіть з перервами, якщо ви не можете постійно, але продовжуйте ходити.